2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Žerucha sa považuje za rodisko Iránu, kde ju starí Egypťania a Rimania využívali na získavanie živín, ktoré upokojujú nervový systém a zlepšujú spánok.
Z častí tejto rastliny sa vyrábajú lieky. Jeho liečivé vlastnosti podporujú funkcie pľúc, rovnako ako kašeľ, zápal priedušiek a chrípka. Okrem toho je veľmi užitočný na liečbu vypadávania vlasov, na zlepšenie chuti do jedla a trávenie.
Listy potočnice lekárskej sú bohaté na vitamíny skupiny B, ako aj na vitamín A, C, vápenaté soli, horčík, železo, jód, fosfor a ďalšie. Obsahuje tiež vitamín K, ktorý je mimoriadne dôležitý pre udržanie zdravých kostí.
Žerucha dokonca sa predpokladá, že má liečivý účinok pri niektorých druhoch malignít. Predpokladá sa, že jeho schopnosť bojovať proti rakovinovým bunkám je spôsobená tým, že zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi. Ukazuje to čoraz viac výskumov žerucha chráni pred rakovinou prostaty, rakovinou hrubého čreva a rakovinou prsníka.
Zelené listy potočnice lekárskej sú užitočné pri problémoch so štítnou žľazou a na zlepšenie sexuálnej aktivity. Existujú aj prípady, keď ho ženy použili na vyvolanie potratu. Niektoré štúdie poukazujú na túto rastlinu ako na prospešný spôsob liečby tuberkulózy, zápchy a iných.
Niektorí ľudia používajú žeruchu priamo na pokožku pri chorobách, ako sú artritída, bolesti uší, ekzémy, bradavice a svrab.
Ale zdravotné výhody žeruchy tu nekončia. Žerucha je súčasťou mnohých jedál, podieľa sa na príprave rôznych šalátov a ako korenie.
Cenné zložky potočnice lekárskej bojujú proti patogénnym baktériám a chránia nás pred chorobami. Tiež jeho príjem vedie k zvýšenému výdaju moču a používa sa ako diuretikum (strata tekutín), a je vhodný najmä pre ľudí s vysokým krvným tlakom.
Nie je náhoda, že otec modernej medicíny Hippokrates vytvoril svoju prvú kliniku neďaleko miesta, kde vyrastal. žerucha.
Žerucha sa používa rýchlo a ľahko. Po umytí ho možno uložiť do chladničky a v prípade potreby sa podieľať na príprave šalátov, sendvičov. Môže sa tiež dusiť, vyprážať alebo použiť do rôznych polievok.
Žerucha sa počas tehotenstva neodporúča, pretože môže spôsobiť krvácanie a potrat. Pokiaľ ide o dojčenie, nie je k dispozícii dostatok spoľahlivých údajov o jeho poškodení, je však dobré sa mu vyhnúť, rovnako ako u detí do 4 rokov. Niektoré štúdie ukazujú, že nepriaznivo ovplyvňuje ľudí s problémami s obličkami a žalúdočnými a črevnými vredmi.
Odporúča:
Tuky Sú Prospešné Pre Zdravie
Podľa väčšiny ľudí je tuk hlavným nepriateľom srdca, preto by sme ho nemali konzumovať. Preto sa pripravujú o množstvo kulinárskych pokušení chrániť sa pred chorobami. Je to tak v praxi? Podľa talianskych odborníkov na výživu nie sú všetky tuky rovnako škodlivé.
Zdravie Prospešné Pre Egreše
Egreše je veľmi chutné ovocie s rôznymi farbami, od zelenej, žltej až po bielu a plody s chlpatým krytom. Doteraz je známych viac ako 200 odrôd egrešov. Toto ovocie sa vyznačuje vysokým obsahom výživných látok a mimoriadnym bohatstvom vitamínov.
11 červenej Zeleniny, Prospešné Pre Zdravie
Červená zelenina môže pomôcť znížiť riziko cukrovky, osteoporózy a vysokého cholesterolu. Fytonutrienty, ktoré im dávajú červená farba , majú tiež silné zdravotné výhody. Tmavšie farby zvyčajne znamenajú, že zelenina je bohatšia na antioxidanty, vitamíny a minerály.
Tri Lahodné Koreniny, Ktoré Sú Prospešné Pre Zdravie
Používanie bylín a korenín je mimoriadne dôležité nielen z kulinárskeho, ale aj zdravotného hľadiska. Mnoho ľudí používa niektoré koreniny len kvôli svojim liečivým vlastnostiam. Moderná veda už dokázala, že mnoho aromatických bylín konzumovaných ľudstvom má pre ľudské telo pozoruhodné výhody.
Prečo Sú Olivy Prospešné Pre Zdravie
Oliva je najstarší známy kultivovaný strom v histórii ľudstva. Dnes v obchodoch nájdete úplne všetky druhy olivových výrobkov, olivovú paštétu a čo už, vytvorené na olivovom základe. Tie vynikajúce olivy obsahujú veľa vitamínov B (hlavný pomocník nášho mozgu a nervového systému), vitamín A (potrebný na udržanie zraku), vitamín D (pre zdravé kosti a zuby), vitamín E (ochrana pred škodlivými účinkami životného prostredia a na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb), predčasné
