2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Wakame je druh morských rias, ktorý sa často používa v japonskej kuchyni. Tam sa pridáva väčšinou do polievok a šalátov. Chuť je slaná s miernou sladkosťou a zmiešaná s ostatnými jedlami vám poskytne vynikajúcu chuťovú symfóniu.
Najlepšie však okrem svojej chuti je obrovské množstvo zdravotných výhod, ktoré obsahuje. Väčšina z týchto zdravotných výhod pochádza z bohatého množstva vitamínov a minerálov obsiahnutých v týchto jemných zelených listoch, ako aj z niektorých organických zlúčenín, ktoré sa začali študovať len nedávno.
Medzi zdravotné výhody wakame patrí jeho schopnosť podporovať chudnutie, znižovať hladinu cholesterolu, stimulovať zdravie srdca, predchádzať rakovine, udržiavať hormonálnu rovnováhu, budovať silné kosti, zvyšovať krvný obeh, zlepšovať zdravie pokožky a chrániť zdravie dieťaťa.
Wakame je ideálne jedlo pre ľudí, ktorí bojujú s obezitou. Vedci objavili zlúčeninu zvanú fukoxantín, ktorá skutočne zabraňuje hromadeniu tuku v bunkách a stimuluje ich oxidáciu.
Táto jedinečná zlúčenina, ktorá je v zelenine vzácna, je dôvodom, prečo má wakame neobvyklú hnedú farbu.
Fukoxantín tiež stimuluje pečeň znižovaním hladiny „zlého“cholesterolu, takže pridaním tejto morskej riasy do svojich polievok a šalátov môžete zabrániť ateroskleróze a upchatiu tepien, ako aj rôznym srdcovým chorobám a mozgovým príhodám.
Foto: pinterest
Vysoký obsah železa znamená, že sa zvyšuje tvorba červených krviniek. Vysoké hladiny znamenajú zvýšený krvný obeh v kardiovaskulárnom systéme, ktorý dodáva dodatočný kyslík do hlavných častí tela, zvyšuje energiu, zvyšuje zdravie pokožky a urýchľuje proces hojenia všetkých tkanív a orgánov v tele.
Folát, tiež známy ako vitamín B9, je pre tehotné ženy mimoriadne dôležitý, pretože je spojený so zníženou pravdepodobnosťou porúch neurálnej trubice u detí. Wakame obsahuje značné množstvo folátu, takže ho tehotné ženy môžu bezpečne pridať do svojej stravy.
Odporúča:
Cestoviny - Okrúhly Koláč S Mnohými Príchuťami
V mnohých farbách, s mnohými príchuťami, veľmi sladká, veľmi obľúbená, podávaná s likérom alebo len tak, cestoviny sú jedným z najobľúbenejších pečiva na svete. Sú malé, mäkké a guľaté, a hoci si možno myslíte, že existujú nedávno, ich história je tisícročná.
Päť Druhov čaju S úžasnými Zdravotnými Vlastnosťami
Ľudia pili čaj už tisíce rokov, a to z dobrého dôvodu. CAMELLIA SINENSIS je vždyzelený stromček, na ktorom sa listy a púčiky listov používajú na prípravu čaju. Tradičný čaj z listov CAMELLIA SINENSIS je nielen teplý upokojujúci nápoj, ale môže predchádzať rakovine, je vynikajúcim antioxidantom.
Lyžica Tejto Magickej Zmesi Vás Zachráni Pred Mnohými Chorobami
Každý vie, že škorica je rastlina s vynikajúcimi liečivými vlastnosťami. Ale nie každý vie, že škorica má svoj účinok, ktorý sa pri zmiešaní s medom výrazne zvyšuje. Med a škorica sa v staroveku používali ako prírodné konzervačné látky.
8 Druhov Húb S Jedinečnými Zdravotnými Výhodami
Existuje veľa druhov húb, ktoré ponúkajú dlhý zoznam zdravotných výhod. Aj keď huby nemusia byť pre každého z nás jedničkou v ponuke číslo jeden, je dobré zvážiť, či ich nebudete chcieť častejšie zahrnúť do svojho obeda alebo večere. Poznámka:
Canistel - Ovocie Z Vajec S Nespočetnými Výhodami
Kanister alebo vajce má veľkosť jablka a má žltkastú až oranžovú farbu. Má malú mäkkú dužinu, podobnú svojím vzhľadom a textúrou ako varený vaječný žĺtok, odtiaľ pochádza aj jeden z jej názvov. Ovocie Canistel pochádza z Mexika a Strednej Ameriky a v súčasnosti sa pestuje v iných tropických oblastiach vrátane juhovýchodnej Ázie a častí Afriky.
