2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stačí, keď zjete iba jedno jablko denne. Ovocie zmierňuje zápaly spôsobené chorobami spojenými s obezitou.
To je záver skupiny amerických vedcov. Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v jablkách, rovnako ako orechy a ovos, zmierňuje zápaly v ľudskom tele a zvyšuje jeho imunitu, vysvetľuje profesor Gregory Freund z University of Illinois.
Ako fungujú rozpustné vlákna? Menia imunitné bunky, ktoré získavajú protizápalovú úlohu. A tým prispievajú k rýchlejšiemu zotaveniu z infekcií.
Na druhej strane rozpustná vláknina zvyšuje produkciu protizápalového proteínu interleukínu 4, hovorí doktor Freund.
Počas štúdie podrobil spolu so svojimi kolegami laboratórnym myšiam stravu s veľmi nízkym obsahom tuku. Potraviny konzumované hlodavcami obsahovali rozpustnú alebo nerozpustnú vlákninu.
O 6 týždňov neskôr teda mali myši inú imunitnú odpoveď. Potom im vedci ochoreli. Vstrekli im do tela lipopolysacharid.
Dve hodiny po manipulácii boli hlodavce, ktoré konzumovali rozpustnú vlákninu, ochorením postihnuté dvakrát. Zotavovali sa dvakrát rýchlejšie.
Jablko má spočiatku veľa užitočných vlastností. Podľa lekárov prenasleduje aj starobu. Tieto plody obsahujú pektín. Má schopnosť viazať všetky toxíny, ktoré vznikajú pri odbúravaní potravy v ľudskom tele.
Pektín pomáha vylučovať zlúčeniny tvorené počas hniloby v črevách. Sú veľmi užitočné v prípadoch chronickej otravy uránom, olovom, ortuťou, kadmiom, mangánom atď.
Kyslé jablká sú užitočné pre ľudí, ktorí trpia gastritídou, kolitídou, žlčovými chorobami a majú zníženú kyslosť žalúdočnej šťavy.
Každý deň, hodinu pred jedlom, je dobré zjesť dve kyslé jablká, ak trpíte aterosklerózou a hypertenziou, ako aj na prevenciu ischemickej choroby srdca a rakoviny hrubého čreva.
Odporúča:
15 Potravín, Ktoré Stimulujú Imunitný Systém
V sezóne chladných zimných dní a chrípkových vírusov je nesmierne dôležité mať silný imunitný systém. Preto je jedlo, ktoré jeme, také dôležité, že môžeme stimulujeme náš imunitný systém aby sa nám dobre pracovalo. Prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je navštíviť obchody s potravinami a zásobiť si týchto 15 potraviny, ktoré stimulujú váš imunitný systém .
Plnotučné Mlieko Posilňuje Imunitný Systém
Aj keď každý vie, že vitamín D posilňuje všeobecný stav imunitného systému, jeho úloha v ľudskom tele zostáva akosi tajomstvom. Je známe, že je dobrý pre kosti a dokonca životne dôležitý. Všetky bunky imunitného systému sa tvoria v kostnej dreni.
Ďumbier Posilňuje Imunitný Systém
Ďumbier je bohatý na vitamíny - obsahuje vitamín C, A, B1, B2, fosfor, horčík, vápnik, železo, sodík, draslík a zinok. Ďumbier obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny vrátane treonínu, tryptofánu, metionínu, fenylalanínu, valínu. Čo sa týka výživných látok, zázvor má blízko k cesnaku, ale nemá nepríjemný zápach.
10 Spôsobov, Ako Posilniť Svoj Imunitný Systém
Váš imunitný systém je štítom pred vírusmi, baktériami a inými nepriateľmi, ako sú rakovinové bunky, ktoré môžu ohroziť vaše zdravie. Ak imunitný systém je v dobrom stave, vaše telo bude ľahko bojovať proti infekciám. Tu je 10 tipov, ako posilniť imunitný systém.
15 Potravín, Ktoré Posilňujú Imunitný Systém
Ak hľadáte spôsoby, ako zabrániť prechladnutiu a chrípke a chcete zachovať zdravý imunitný systém, zahrňte týchto 15 silných potraviny na imunitu vo vašej strave: 1. Citrusové plody Vitamín C pomáha budovať imunitný systém. Predpokladá sa, že zvyšuje produkciu bielych krviniek.
