2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Chrípke sa dá vyhnúť, ak si v zime posilníte imunitný systém konzumáciou určitých produktov. Pomáhajú tiež rýchlejšie liečiť chrípku.
Med je známy pre svoje antibakteriálne vlastnosti. Obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty, čo z neho robí úžasný nástroj pri liečbe a prevencii prechladnutia a chrípky.
Počas chrípky sa odporúča aj prírodná čokoláda. Posilňuje imunitný systém vďaka vysokému obsahu kakaa, čo pomáha lepšiemu fungovaniu buniek T-lymfocytov, ktoré sú dôležitou súčasťou imunitného systému.
Slepačia polievka je už po stáročia známa ako jeden z najužitočnejších liekov na prechladnutie. Obsahuje zlúčeniny síry, ktoré chránia telo pred infekciami.
Sladká červená paprika je bohatá na vitamín C. Obsahujú dvakrát toľko hodnotnej látky ako citrón a pomaranč. Jedzte ich surové alebo varené.
Ak ste už chytili chrípku, pite neustále čaj, najlepšie bylinkový. Takto doplníte zásoby tekutín v tele, čo vám pomôže ľahšie sa zbaviť vírusu.
Huby sú často podceňované, aj keď sú veľmi užitočným produktom. Obsahujú dve veľmi silné látky v boji proti chrípke - selén a beta-glukán.
Selén je silný antioxidant, ktorý pomáha bielym krvinkám vytvárať cytokíny, ktoré produkujú molekuly, ktoré zvyšujú imunitu.
Beta-glukán má antimikrobiálne vlastnosti, umožňuje bunkám vystopovať a zničiť infekciu skôr, ako sa rozšíri do tela.
Jogurt je vynikajúci profylaktický prostriedok, ktorý zvyšuje imunitu. Prospešné baktérie v ňom pokrývajú steny žalúdka a komplikujú inváziu mikróbov. Ale ak máte upchatý nos, vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, zvyšujú produkciu sekrétov.
Zázvorový čaj vám pomôže vyčistiť nos a hrdlo a cesnak vďaka vysokému obsahu selénu, vitamínu C a vitamínu B6 ničí vírusy.
Mrkva, tekvica, marhule, melóny a sladké zemiaky obsahujú betakarotén, ktorý zvyšuje imunitu a udržuje sliznice v perfektnom stave.
Odporúča:
Ako Variť Huby Huby?
Kladnické huby patria medzi obľúbené huby, ktoré sú okrem jedlých aj mimoriadne chutné a ľahko sa pripravujú. Vyskytujú sa väčšinou na daždivú jeseň, tesne pred prvým snežením, ale je možné ich nájsť skoro na jar. Sú veľmi ľahko kultivovateľné, a preto sú rozšírené po celom svete, najmä v ázijskej kuchyni.
Huby Pred Varením Nechajte 1 Hodinu Na Slnku
Podľa vedcov môžu huby premeniť UV svetlo na vitamín D a byť rovnako účinné ako doplnky výživy, ktoré tento vitamín obsahujú. Podmienkou je nechať ich pred varením asi 60 minút na slnku - vedci zistili, že ani absolvovanie tepelnej úpravy nezníži hladinu vitamínu D.
Škorica Nás Chráni Pred Chrípkou
Existuje mnoho výhod, ktoré toto jedinečné juhovýchodné korenie môže mať pre ľudské telo a organizmus. V nadchádzajúcich zimných mesiacoch sa dá nebezpečenstvo chrípky a prechladnutia ľahko prekonať, ak si do svojho denného menu dáte lyžičku škorice.
Kiwi Chráni Pred Chrípkou A Vysokým Krvným Tlakom
Kiwi je nielen veľmi chutné exotické ovocie, ale aj veľmi užitočné. Pomáha napríklad znižovať krvný tlak, ale chráni nás aj pred chorobami dýchacích ciest vrátane chrípky. K týmto záverom dospeli vedci z Nórska, ktorí vysvetlili pôsobenie tohto úžasného ovocia počas konferencie Americkej asociácie.
Alabash Chráni Pred Chrípkou A Rakovinou Prostaty
Alabash, ktorý nie je u nás veľmi populárny, vyzerá ako zelená alebo fialová guľa strednej veľkosti. Jedlou časťou tejto jesennej zeleniny je zhrubnutá stonka dvojročnej rastliny. Aj keď sa v našich zemepisných šírkach pestuje už celé desaťročia, alabastr sa na bulharskom stole často nevyskytuje.
