2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedli na cestách alebo neskoro v noci, mali oveľa viac zdravotných problémov ako tí, ktorí jedli v stanovený čas. Autori analýzy účinkov stravovacích návykov sú dokonca odhodlaní zahájiť kampaň za národné odporúčania s cieľom informovať obyvateľstvo o nebezpečenstvách nepravidelného stravovania.
Štúdiu uskutočnila skupina vedcov z King's College London. Zastávajú názor, že by sa mala urobiť veľmi hĺbková analýza a verejná diskusia o problémoch, ktoré spôsobuje nepravidelné stravovanie. Najcharakteristickejšími a zároveň najnebezpečnejšími z nich sú cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak a obezita.
V starom anglickom výroku sa zdá, že existuje veľká pravda: „Raňajkujte ako kráľ, obedujte ako princ, obedujte ako žobrák,“hovorí doktorka Gerda Pod. Je profesorkou potravinárskej vedy na King's College a spoluautorkou štúdie.
Pred ďalším výskumom však nemôžeme s istotou povedať nič, dodala. Vedci sa v súčasnosti snažia zistiť, ktoré potraviny poskytujú najviac energie a kedy presne by sa mali konzumovať.
Dôkazy jasne ukazujú, že konzumácia väčšieho množstva kalórií neskoro večer je spojená s obezitou. Odborníci však chcú nájsť najlepšiu možnosť denného rozloženia kalórií a energie pre telo. Stále sa nemôžu rozhodnúť, či by mali byť kalórie rozložené rovnomerne počas dňa, alebo či majú byť raňajky najbohatšie a večera symbolická.
Ďalšiu nejednoznačnosť v štúdii zavádza objav časti tímu, že neexistuje jasná súvislosť medzi detskou obezitou a jedením po 20.00 h.
Boli sme si istí, že existuje súvislosť medzi neskorým jedením a nadváhou, ale zistili sme, že to tak nie je. Výsledky nie sú jasné. Deti však majú rýchlejší metabolizmus a to je tiež dôležité.
Jedna vec je však istá. U starších ľudí nie je také dôležité, čo jedia, ale kedy. Výdatná večera po 20:00 ich určite zbaví tuku a môže viesť k oveľa väčším zdravotným problémom, hovorí Pod.
Odporúča:
Prečo A Kedy Konzumovať Bobule Acai
Toto malé, tmavo fialové hrozno, známe ako bobule acai, sa v nedávnej dobe zo zdravotných dôvodov vírilo v zdravotníctve. Acai berry je plné dôležitých vitamínov, antioxidantov, mastných kyselín a ďalších prírodných prvkov, ktoré sú pre telo veľkým prínosom.
Kedy Piť Feniklový čaj?
Foeniculum vulgare je latinský názov u nás veľmi dobre známeho korenia - kôpru. Používa sa na dodanie špecifickej arómy a chuti rôznym jedlám a ako prísada do konzerv a mäsa. Okrem týchto kulinárskych zásluh fenikel má tiež liečivé vlastnosti , ktoré mu dávajú miesto medzi užitočnými bylinami u nás.
Kedy Použiť Sódu A Kedy - Prášok Do Pečiva?
Pri príprave koláčov, pečiva, sušienok a koláčov používa každý kuchár, ktorý si sám seba váži, droždie. Obsahuje droždie, vďaka ktorému je cesto jemné a nafúknuté. Keď však príde čas na výrobu koláčov, každý sa uchýli k jednému z dvoch chemických kypriacich prostriedkov - sóda bikarbóna alebo prášok do pečiva.
Čo Je Dôležitejšie - Výživa Alebo Cvičenie?
Pre začiatočníkov je ťažké sledovať výživu a cvičenie súčasne. V niektorých článkoch autori píšu, že bez stravy sa tuk znížiť nedá a v iných zase bez cvičenia nebudete mať krásne telo. Ale nechoďte do extrémov, ako je drastická strava alebo šesťkrát týždenne cvičenie v posilňovni.
Dôležitejšie Kulinárske Triky, Ktoré By Mala Poznať Každá Gazdinka
Prvý trik, ktorý vám predstavím, myslím, že väčšina z vás vie, je, ale aj tak vám prezradím: na uľahčenie odstránenia semien cukety alebo inej podobnej zeleniny použite lyžicu na zmrzlinu. S jeho ostrou špičkou ľahšie odstránite zo zeleniny semiačka.
