2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Toto malé, tmavo fialové hrozno, známe ako bobule acai, sa v nedávnej dobe zo zdravotných dôvodov vírilo v zdravotníctve.
Acai berry je plné dôležitých vitamínov, antioxidantov, mastných kyselín a ďalších prírodných prvkov, ktoré sú pre telo veľkým prínosom. O ovocí je známe, že zmierňuje mnoho chorôb. Lekári dokonca odporúčajú užívať ho ako denný doplnok.
Chudnutie je hlavným zdravotným problémom, ktorému čelia milióny ľudí. Úlohou programov chudnutia je konzumovať jedlo vo vyváženejšej forme. Veľmi užitočnou potravinou v tejto kategórii je Acai, ktorá obsahuje desaťkrát viac antioxidantov ako iné ovocie v rovnakej skupine.
Okrem antioxidantov v ňom obsiahnutých sú aj esenciálne omega kyseliny, vitamíny, bielkoviny, vápnik a vysoký obsah vlákniny.
Niektoré vitamíny obsiahnuté v týchto plodoch sú vitamín A, C, E, tiamín, riboflavín a niacín. Pomáhajú zlepšovať videnie, odbúravať bielkoviny a sacharidy, normálnu činnosť tráviaceho systému a pôsobiť proti starnutiu. Preto niektoré kozmetické prípravky používajú bobuľový olej z acai.
Vysoký obsah vlákniny v bobule acai pomáha vyplavovať toxíny z tela. To je užitočné pre správne fungovanie tráviaceho systému. O Acai je známe, že je zdrojom energie. Udržuje myseľ v bdelom stave a je užitočná pre duševnú činnosť.
Pretože obsah vitamínov v ovocí z neho robí super jedlo, čoraz viac ľudí ho berie ako doplnok svojho denného jedálnička.
Aj keď plod nemá žiadne vedľajšie účinky a nie sú o tom dôkazy, odporúča sa, aby tehotné ženy, dojčiace matky a ľudia s určitými zdravotnými komplikáciami pred ich užitím konzultovali svojho lekára.
Koľko je odporúčané množstvo, ktoré je možné užiť, nebolo dokázané. Ak ovocie konzumujete ako jedlo, nič nehrozí.
Acai berry je prísada do niektorých džúsov, nápojov, likérov, želé, zmrzliny a iných jedál. Používa sa tiež ako prírodné potravinárske farbivo.
Odporúča:
Desať Dôvodov, Prečo Konzumovať Goji Bobule
Vo vašom jedálničku nesmie chýbať goji berry, superpotravina, ktorá si u nás získava čoraz väčšiu obľubu. Jeho príjem prináša veľa výhod. Tu sú: Lepšie trávenie. Ovocie podporuje produkciu tráviacich baktérií a probiotík v zažívacom trakte.
Kedy Použiť Sódu A Kedy - Prášok Do Pečiva?
Pri príprave koláčov, pečiva, sušienok a koláčov používa každý kuchár, ktorý si sám seba váži, droždie. Obsahuje droždie, vďaka ktorému je cesto jemné a nafúknuté. Keď však príde čas na výrobu koláčov, každý sa uchýli k jednému z dvoch chemických kypriacich prostriedkov - sóda bikarbóna alebo prášok do pečiva.
Prečo A Kedy Sú Mrazené Ryby Vhodnejšie Ako čerstvé?
Každý vie, že ryby a morské plody sú prospešné pre naše zdravie! Ak ich radi varíte a konzumujete, vedzte, že z nich budete mať dlhodobý prínos pre zdravie. Výber toho, aké pochúťky z morských plodov si pripraviť, má svoje vlastné zvláštnosti.
Kedy Konzumovať A Vyhnúť Sa Strukovinám?
Zrelé strukoviny sa považujú za jeden z najužitočnejších potravinových produktov pre človeka. Varená fazuľa obsahuje veľké množstvo bielkovín, sacharidov a tukov. V skutočnosti sú bielkoviny v šošovici, najmä v sóji, zložením podobné zloženiu v mäse.
Prečo A Kedy Brať Doplnky Výživy?
Či už sú doplnky užitočné alebo nie - stále neexistuje odpoveď, ktorá by plne potvrdila výhody ich príjmu. Je isté, že sú užitočné, otázkou však zostáva, či sú potrebné doplnky výživy, alebo či by sme rovnako dobre mohli získať všetky potrebné látky prostredníctvom potravín a nápojov, ktoré konzumujeme.