2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vo vašom jedálničku nesmie chýbať goji berry, superpotravina, ktorá si u nás získava čoraz väčšiu obľubu. Jeho príjem prináša veľa výhod. Tu sú:
Lepšie trávenie. Ovocie podporuje produkciu tráviacich baktérií a probiotík v zažívacom trakte. V kombinácii s prírodnou vlákninou a polysacharidmi stimuluje trávenie a zlepšuje celkový stav žalúdka.
Obnova svalov po tréningu. Táto vlastnosť Goji Berry kvôli vysokej hladine bielkovín a aminokyselín. Stimulujú rast svalov a zmierňujú svalovú horúčku.
Odstraňuje stres. Príjem bobúľ goji minimalizuje hladinu kortizolu produkovaného telom pri strese a napätí. Takto obnovuje telo a ducha pred účinkami stresu a upokojuje nervový systém.
Bielkoviny a aminokyseliny. Ovocie sa považuje za jedno z ovocia s najvyšším obsahom rastlinných bielkovín. 16% jeho hmotnosti tvoria bielkoviny. Jeho obsah obsahuje 18 rôznych druhov aminokyselín, ktoré sú pre telo nevyhnutné.
Zdravé oči. Bobule goji majú vysoké dávky vitamínu A, ktorý je známy ako vitamín, ktorý sa stará o zdravie očí.
Chráni pred rakovinou. Ovocie obsahuje veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré úspešne bojujú proti vzhľadu rakovinových buniek. Ničia voľné radikály v krvi, čím čistia telo od nahromadených toxínov a škodlivých látok.
Zlepšuje spánok. Ukázalo sa, že pravidelná konzumácia plodov goji zlepšuje kvalitu spánku.
Znižuje „zlý“cholesterol. Okrem regulácie zlého cholesterolu chráni goji bobule aj pred srdcovými chorobami.
Zlepšuje prácu imunitného systému. Drobné plody bobúľ goji sú bohaté na vitamín C a zinok, ktoré sú známe svojimi imunostimulačnými vlastnosťami. Chránia pred chorobami a rýchlejšie obnovujú organizmus, najmä po zápaloch alebo chorobách. Zlepšujú tak imunitnú obranu.
Spomaľuje starnutie. Ovocie obsahuje 21 cenných minerálov a rôzne antioxidanty. Je dokázané, že táto neuveriteľná rovnováha predlžuje životnosť. Pravidelný príjem bobúľ goji znižuje výskyt vrások a výrazne spomaľuje proces starnutia.
Odporúča:
7 Dôvodov, Prečo Konzumovať Citrusové Plody častejšie
Lahodné, šťavnaté, jasné, citrusové plody sú ako slnečný lúč v chladné zimné ráno. Okrem chuti fascinujú telo svojimi užitočnými vlastnosťami, ktoré nie sú zanedbateľné. Rodina citrusov zahŕňa citrón, limetku, pomaranč, grapefruit a ich odrody.
Prečo A Kedy Konzumovať Bobule Acai
Toto malé, tmavo fialové hrozno, známe ako bobule acai, sa v nedávnej dobe zo zdravotných dôvodov vírilo v zdravotníctve. Acai berry je plné dôležitých vitamínov, antioxidantov, mastných kyselín a ďalších prírodných prvkov, ktoré sú pre telo veľkým prínosom.
Vedľajšie účinky Bobule Goji
Rastlina goji bobule, ktorej plody sú zafarbené jasne oranžovo-červenou farbou, si v posledných rokoch získala veľkú obľubu a považuje sa za „studňu mladosti“. Spolu s prínosmi pre zdravie sa však pri nadmernej konzumácii týchto druhov ovocia zistili vedľajšie účinky.
Zloženie Bobule Goji
Goji Berry je členom rodiny hroznových psov a má veľa spoločného so zeleninou - zemiakmi, paradajkami, baklažánom a paprikou. Plody pochádzajú z himalájskych hôr Tibetu a Mongolska a dnes sa vyskytujú v rôznych častiach sveta. Goji bobule sa vďaka svojim výhodám pre človeka stáva čoraz viac súčasťou mnohých zdravých potravín.
Desať Dôvodov, Prečo Jesť Mangold! Na čo Slúži Sestra Z červenej Repy?
Mangold je listová rastlina, ktorú mnohí prirovnávajú k cvikle, špenátu, šalátu. Tento potravinový produkt je typický pre kuchyňu krajín strednej a západnej oblasti Európy. Tam sa hojne používa pri príprave šalátov, polievok, dusených pokrmov.
