2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Potraviny známe ako nezdravé jedlá obsahujú vysoké množstvo tukov a sacharidov.
Vedú k náhlemu prílevu cukrov, uvoľneniu hormónov, ktoré spôsobujú pocit šťastia, spôsobujú, že sa cítime energicky. Tento účinok sa rýchlo znižuje a telo má pocit hladu, aby udržalo vysokú hladinu cukru v krvi.
Ďalším dôsledkom tohto nezdravého jedla je vplyv prázdnych kalórií. Na krátky čas sme nasýtení, potom sme opäť hladovali. Telo hladuje a hľadá potrebné živiny potrebné na vykonávanie dôležitých fyziologických procesov.
Je ľahké stať sa závislým na jedle konzumáciou nezdravého jedla. Dôsledky tohto nezdravého jedla môžu byť podvýživa, rýchle priberanie na váhe, zvýšená hladina cholesterolu, únava a nesústredenosť, riziko srdcovo-cievnych ochorení, depresie, kožné problémy, tvrdé zuby, choroby pečene, zvýšené riziko cukrovky atď.
Pod pojmom nezdravé jedlo sa rozumie akékoľvek jedlo, ktoré má vysoký obsah kalórií a nasýtených tukov, solí alebo cukru vo všeobecnosti - s nízkou výživovou hodnotou. Zvyčajne tieto potraviny obsahujú aj ďalšie nezdravé látky - glutaman sodný. Z týchto dôvodov vedie nezdravé jedlo k obezite.
Bohužiaľ, toto jedlo je zvyčajne pohodlné, lacné, chutné a mimoriadne návykové. Príklady nezdravých jedál sú čipsy, hamburgery, hranolky, sušienky, cukríky a ďalšie.
Obezita zvyčajne pramení z detských návykov. Od malička sú deti závislé na nezdravom jedle a nahrádzajú ho zdravým jedlom, ktoré potrebuje pre správny vývoj a dobré zdravie.
Tí z nich, ktorí používajú nezdravé jedlo, majú častejšie kratšiu dobu udržania pozornosti, slabšiu štruktúru kostí, problémy s rastom, výskyt kazu v chrupe atď.
V prvých rokoch je potrebné zmeniť stravovacie návyky. Nezdravé stravovanie v detstve vedie v budúcnosti k metabolickým problémom.
Faktom je, že každý rok zomiera dvakrát viac ľudí na kardiovaskulárne choroby spôsobené obezitou ako na rakovinu.
Odporúča:
Sme Plní Potravinových Doplnkov?
Výživové doplnky sa používajú na rôzne účely. Väčšina z nich nemá vedľajší účinok spojený s prírastkom hmotnosti kvôli povahe potreby ich užívania. Zvyčajne sa predpisujú ľuďom, ktorí nemajú dostatok živín a ani ich intenzívny príjem nemôže viesť k náhlej zmene hmotnosti.
Koľko Veľkonočných Koláčov A Vajec By Sme Mali Na Sviatky Zjesť, Aby Sme Si Neublížili?
Už sa to blíži Veľkú noc a všetko naše vzrušenie sa týka výroby domácich veľkonočných koláčov, ak samozrejme viete, ako sa dajú pripraviť. Pokiaľ nie - maloobchodná sieť ponúka obrovské množstvo veľkonočných koláčov s lekvárom, takže ich môžeme využiť.
Diéty Zlyhávajú, Pretože Sme Naprogramovaní Tak, Aby Sme Hľadali Jedlo
Tí, ktorí niekedy dodržiavali diétu, vedia, aké ťažké je presvedčiť človeka, že bude konzumovať menej jedla ako obvykle, najmä počas prvých dní diéty. Ľudia sa často zlomia až po dni alebo dvoch a jedia niečo iné, ako je povolené v režime.
Mali By Sme Brať Imunostimulanty, Keď Sme Chorí
Každý rok, s nástupom chladného obdobia, prichádzajú neustále rady, ako sa starať o svoje zdravie pred hrozbou prechladnutia a chrípky. Tento rok k nim pribudla pandémia koronavírusu, ktorá patrí do skupiny vírusových ochorení. Komplikovanú epidemickú situáciu sprevádzajú zložitejšie požiadavky na prevenciu tejto infekcie.
Zlá Nálada Nás Núti Natlačiť Sa Do Nezdravého Jedla
Podľa nedávnej štúdie v USA platí, že keď majú ľudia zlú náladu, siahnu skôr po nezdravom jedle. Vedci vysvetľujú, že na úkor smutných ľudí veselí a pozitívne naladení ľudia uprednostňujú zdravé jedlo. Podľa odborníkov nám optimistická nálada pomáha - dáva nám príležitosť pozerať sa na našu budúcnosť vážnejšie a myslieť na ňu.