2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Tí, ktorí niekedy dodržiavali diétu, vedia, aké ťažké je presvedčiť človeka, že bude konzumovať menej jedla ako obvykle, najmä počas prvých dní diéty.
Ľudia sa často zlomia až po dni alebo dvoch a jedia niečo iné, ako je povolené v režime. Potom samozrejme príde obrovský pocit viny, že sa nedokázali vyrovnať, vydržali hlad a zmenili svoje stravovacie návyky.
Podľa nedávneho výskumu amerických vedcov, ktorý cituje Daily Express, stravu nepokazí ani nedostatok vôle. Neúspech diéty je najčastejšie spôsobený tým, že ľudia sú naprogramovaní tak, aby si hľadali jedlo, vysvetľujú autori štúdie z Lekárskeho ústavu Howarda Hughesa.
Mozgové bunky, ktoré sú citlivé na hlad, znemožňujú niektorým ľuďom dodržiavať diéty a obmedzovať sa, tvrdia odborníci. Bunky, o ktorých vedci hovoria, sú v skutočnosti známe ako neuróny AGRP (alebo aguti-spojený peptid).
Sú to oni, ktorí v človeku vyvolávajú negatívne emócie a spôsobujú, že sa cíti nešťastný, keď neje. Keď prestanú dodržiavať diétu, ľudia sa jednoducho pokúsia príslušné neuróny vypnúť, čo ešte viac znesie pocit hladu.
Vedúcim celej štúdie je doktor Scott Stearnson. Neuróny AGRP sú starodávnym motivačným systémom určeným na stimuláciu jednotlivcov k uspokojeniu ich fyziologických potrieb vrátane hladu a smädu, vysvetľuje doktor Stranson.
Vysvetľuje, že príslušné neuróny v skutočnosti netlačia ľudí priamo na jedlo - skôr vyvolávajú reakciu na senzorické signály, ktoré vyžarujú prítomnosť potravy. Keď sa človek nachádza v prostredí, kde je veľa jedla, je veľmi ťažké ignorovať tento signál, ktorý ho neprestáva obťažovať, vysvetľuje autor štúdie.
A ak dnes tieto neuróny do istej miery interferujú s človekom, potom bol v minulosti pre našich jaskynných predchodcov tento systém mimoriadne užitočný, doktor Stearnson je neoblomný.
Odporúča:
Priberáte, Pretože Pijete Trochu Vody
Dehydratácia zle ovplyvňuje telo a pokožku. Voda hrá hlavnú úlohu vo všetkých procesoch v ľudskom tele, vrátane procesov priberania a chudnutia. Aj keď nie sú kalórie a jeho príjem nevedie k priberaniu, ukázalo sa, že nedostatok vody vedie k priberaniu.
Si Tučná, Pretože Máš Rada Slané
Konzumácia nadmerného množstva soli môže viesť k obezite bez ohľadu na denné kalórie, ktoré konzumujete. Nová britská štúdia ukázala, že s každým ďalším gramom soli, ktorý človek zje, sa riziko obezity zvyšuje o 25 percent. Je známe, že nadmerná konzumácia soli je spojená s vysokým krvným tlakom.
Japonské ženy Sú V Poriadku, Pretože Jedia Mole
Moti je obľúbené sviatočné jedlo v Japonsku. Nielenže sa jedáva, ale aj dáva na pamiatku a používa sa na ozdobenie domácnosti pred sviatkami. Predpokladá sa, že za jemné čísla Japoncov môžu byť motívy . Toto jedlo zvyčajne pripravujú muži, pretože vyžaduje jeho fyzickú silu.
Koľko Veľkonočných Koláčov A Vajec By Sme Mali Na Sviatky Zjesť, Aby Sme Si Neublížili?
Už sa to blíži Veľkú noc a všetko naše vzrušenie sa týka výroby domácich veľkonočných koláčov, ak samozrejme viete, ako sa dajú pripraviť. Pokiaľ nie - maloobchodná sieť ponúka obrovské množstvo veľkonočných koláčov s lekvárom, takže ich môžeme využiť.
Pokušenia, Kvôli Ktorým ženy A Muži Zlyhávajú V Strave
Dodržiavanie diéty je ťažké z mnohých dôvodov. Na jednej strane nie je veľmi ľahké konzumovať určité jedlá každý deň, a na druhej strane je mimoriadne ťažké vyhnúť sa lahodným pokušeniam, ktoré nás obklopujú v kancelárii aj doma. To je dôvod najviac diéty že začneme zlyhávať.