2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Konzumácia nadmerného množstva soli môže viesť k obezite bez ohľadu na denné kalórie, ktoré konzumujete. Nová britská štúdia ukázala, že s každým ďalším gramom soli, ktorý človek zje, sa riziko obezity zvyšuje o 25 percent.
Je známe, že nadmerná konzumácia soli je spojená s vysokým krvným tlakom. To z korenia robí rizikový faktor pre srdcovo-cievne ochorenia. Štúdia tímu anglických vedcov z londýnskej univerzity Queen Mary je prvou svojho druhu, ktorá dokazuje priamu súvislosť medzi soľou a nadváhou, píše Daily Mail.
Podľa profesora Grahama McGregora, vedúceho štúdie, soľ mení metabolizmus v ľudskom tele, čo sťažuje vstrebávanie tuku.
Výsledky našej štúdie jasne ukazujú, že príjem soli je potenciálnym rizikovým faktorom pre obezitu a príjem energie, hovorí McGregor.
Do štúdie, ktorá trvala viac ako sedem rokov, bolo zapojených viac ako 1 200 dobrovoľníkov vo veku od 10 do 70 rokov. Odborníci analyzovali moč účastníkov experimentu každých 24 hodín. Vzorky sa potom porovnali s týždenným kalorickým príjmom.
Výsledky ukázali, že obsah solí v moči bol vyšší u ľudí s nadváhou. Vedci teda dospeli k záveru, že s každým ďalším gramom soli sa zvyšuje šanca na pribratie kilogramov navyše o 20 percent.
Potraviny, ktoré práve jeme, sú najväčšou príčinou zlého zdravia kvôli vysokému obsahu solí, tukov a cukrov, hovorí profesor McGregor.
Výsledky štúdie však boli vystavené zničujúcej kritike zo strany vedeckej komunity. Podľa mnohých odborníkov na výživu sú zistenia nespoľahlivé z toho dôvodu, že dobrovoľníci v štúdii neboli sledovaní a sami povedali, čo a kedy konzumovali.
Odporúča:
Priberáte, Pretože Pijete Trochu Vody
Dehydratácia zle ovplyvňuje telo a pokožku. Voda hrá hlavnú úlohu vo všetkých procesoch v ľudskom tele, vrátane procesov priberania a chudnutia. Aj keď nie sú kalórie a jeho príjem nevedie k priberaniu, ukázalo sa, že nedostatok vody vedie k priberaniu.
Japonské ženy Sú V Poriadku, Pretože Jedia Mole
Moti je obľúbené sviatočné jedlo v Japonsku. Nielenže sa jedáva, ale aj dáva na pamiatku a používa sa na ozdobenie domácnosti pred sviatkami. Predpokladá sa, že za jemné čísla Japoncov môžu byť motívy . Toto jedlo zvyčajne pripravujú muži, pretože vyžaduje jeho fyzickú silu.
Diéty Zlyhávajú, Pretože Sme Naprogramovaní Tak, Aby Sme Hľadali Jedlo
Tí, ktorí niekedy dodržiavali diétu, vedia, aké ťažké je presvedčiť človeka, že bude konzumovať menej jedla ako obvykle, najmä počas prvých dní diéty. Ľudia sa často zlomia až po dni alebo dvoch a jedia niečo iné, ako je povolené v režime.
Útočíte Na Chladničku, Pretože Ste Nespali
Ľudia si v poslednej dobe nachádzajú čoraz menej času na kvalitný spánok a zároveň stále viac priberajú. Odborníci sa opakovane pokúšali vysvetliť vzťah medzi nimi. Ďalšiu podobnú štúdiu uskutočnili vedci z University of South Australia - doktorka Carol Meyer a profesor Tim Olds.
Si Tučná, Pretože Neraňajkuješ
Prvá vec, na ktorú si človek na začiatku diéty myslí, je, že vyhladne. A tak sú raňajky z jedálnička vylúčené a nahradené šálkou kávy alebo čaju. Potom však príde obed a váš žalúdok sa zmenší natoľko, že vám nič nemôže zabrániť v tom, aby ste zjedli kúsok čokolády, sušienku alebo niečo iné, čo vám zvýši hladinu cukru v krvi a prinesie rýchle uspokojenie.