2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čokoládakeď sme šťastní, čokoláda, keď sme nešťastní, čokoláda na narodeniny, čokoláda, keď sa rozídeme s priateľom, čokoláda, keď držíme diétu. Nájdeme stovky výhovoriek, aby sme siahli po pokušení kakaa.
O výhodách a škodách pri konzumácii čokolády sa neustále píše, ale mysleli ste si, že niektoré z nich sú pravdepodobne mýtus?
Milióny ľudí na celom svete neustále jedia čokoládu - odvetvie, ktoré ročne zarobí desiatky miliárd.
Ale čo to je pravda o čokoláde a naozaj je to tak užitočné alebo škodlivénakolko sa nas snazia presvedcit? Zistite, o koho ide mylné predstavy o čokoládektoré nás dlho mátali.
Čokoláda spôsobuje akné
Neexistuje jasný dôkaz, že kakao, ktoré je v podstate dosť mastné, spôsobuje pupienky. Je však známe, že to robia všetky potraviny s vysokým obsahom cukru. Jednoducho preto, lebo nás nútia vylučovať viac mazu a spôsobiť v tele niektoré zápalové procesy. Čo zase vedie k akné.
Čokoláda robí dutiny
Samozrejme, ani tu vám kakao nepokazí zuby, ale cukor v ňom veľmi pravdepodobne spôsobí kaz. Keď teda nabudúce pôjdete k zubárovi a spýtajú sa vás, či jete džem, nezabudnite spomenúť hnedé tyčinky, ktoré vám v jedálničku nechýbajú.
Čokoláda obsahuje príliš veľa kofeínu
V skutočnosti to nie je pravda. Kofeín síce existuje, ale jeho množstvo je definované ako zanedbateľné. Čokoláda má rovnako veľa kofeínu ako šálka čokoládového mlieka alebo káva bez kofeínu.
Čokoláda a cholesterol
Mali by ste sa vzdať čokolády, ak máte vysoký cholesterol? Č. Štúdie preukázali, že tuk v ňom nezvyšuje hladinu cholesterolu. Naopak - ak jete primerané množstvo, môže to byť pre váš dobrý cholesterol v poriadku. Existujú štúdie, ktoré tiež potvrdzujú, že samotné kakao má nízky glykemický index. A táto tmavá čokoláda môže zlepšiť citlivosť na inzulín u ľudí s cukrovkou.
Aké sú nutričné hodnoty čokolády?
Podľa niektorých odborníkov na výživu nemá absolútne žiadnu výživovú hodnotu, čo je veľmi nesprávne - záleží to od typu a kvalitu čokolády. Áno, naozaj, aká sladkosť nie je taká užitočná ako napríklad mrkva, ale čokoláda obsahuje horčík, železo, meď a zinok. Plus flavonoidy, o ktorých je známe, že bojujú proti rakovine.
Čokoláda je afrodiziakum
Nič viac ako mýtus. O takomto účinku čokolády neexistujú vedecké dôkazy. Pokiaľ teda na niekoho pôsobí ako afrodiziakum, je to skôr na psychologickej ako fyzickej úrovni.
Dobrá je pre vás iba čokoláda s minimálne 70% kakaa
Nie je to ďaleko od pravdy - čím vyšší je obsah kakaa, tým viac antioxidantov obsahuje. A predsa - nie je nič zlé na tom, jesť také pokušenia, ktoré sú s 50 - 60% obsahom kakaa.
Odporúča:
4 Mylné Predstavy Týkajúce Sa Chudnutia
Pokiaľ ide o zdravé stravovanie a stravu pri chudnutí, môžeme naraziť na najrôznejšie tvrdenia. Väčšina je správna a užitočná. Existuje však množstvo mylných predstáv a mylných predstáv, ktoré skutočne sabotujú vaše pokusy o chudnutie. Nie sú založené na konkrétnych faktoch, ale časom sa osvedčili a ľudia im slepo veria.
Potraviny Mylne Považované Za škodlivé
Ak sledujete správy v médiách, určite ste si všimli, že všetko, čo sa týka zdravého stravovania, je veľmi rozporuplné. Jeden deň sa hovorí, aká užitočná je ryba, a ďalší deň sa ukáže, že ak sa jej konzumáciou predávkujeme, môžeme sa dokonca otráviť.
Mylné Predstavy O Diétach
Mnoho ľudí sa zbaví nadbytočných kilogramov a uchýli sa k najúžasnejším diétam. Niektorí jedia pšeničné klíčky skoro ráno, iní majú na obed dva vlašské orechy a ďalší majú na večeru lyžicu medu. Mnohé z týchto tipov sú absolútne zbytočné a niektoré dokonca škodlivé.
Pravdy A Mylné Predstavy O Zelenej Káve
Pri hľadaní čarovného produktu, ktorý im pomôže stratiť maximum kíl navyše za minimálny čas, sa ženy čoraz viac spoliehajú na rôzne tabletky, čaje a produkty, o ktorých veľa nevedia, ale počuli, že pomáhajú rýchlo. Presne takým produktom je zelená káva.
Najčastejšie Mylné Predstavy O Vajciach
Kupodivu nie je vždy ľahké vyberať vajcia. Na prvý pohľad by ste mali siahnuť iba po stojane na vajcia. Ale je ich toľko druhov, že často premýšľate, ktorý z nich si vyberiete. Tu uvádzame niektoré bežné mylné predstavy o vajciach. Najobľúbenejšie je, že hnedé vajcia sa líšia od bielych.
