2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Klíčky sú super užitočné jedlo a je o nich známe už celé desaťročia. V skutočnom živote ich však konzumujú iba prísažní vegáni a ľudia, ktorí veria, že by sa mali stravovať zdravo za každú cenu.
Ale ak si k svojim šalátom a jedlám iba pridáte klíčky, vylepší sa to nielen ich chuťou, ale aj ich zdravšie, bez toho, aby ste sa na klíčkoch stali závislí.
Klíčky pomáhajú normalizovať prácu žalúdka a posilňovať jeho mikroflóru. S ich pomocou môžete vyliečiť kolitídu, zápal žalúdka, dysbakteriózu.
Klíčky chránia bunky pred účinkami voľných radikálov, ktoré sú hlavnými vinníkmi chorôb a skorého starnutia.
Klíčky obsahujú obrovské množstvo vitamínov a stopových prvkov - viac ako akákoľvek zelenina, ktorá sa práve natrhala zo záhrady.
Namiesto nákupu klíčkov si ich môžete sami vypestovať. Pšenica, raž, ovos a šošovica klíčia najľahšie a najrýchlejšie. Ľan a ryža klíčia pomalšie a vyžadujú neustálu starostlivosť.
Najchutnejšie sú ovsené, slnečnicové a pšeničné klíčky. Klíčky sú zakázané, ak telo netoleruje lepok. Ak chcete získať klíčky, namočte semená do čistého hlbokého hrnca na dvanásť hodín.
Potom dobre umyte vodou, vložte ich späť do panvice a na vrch dajte gázu. Po dvanástich hodinách sa v tomto vlhkom prostredí objavia prvé klíčky.
Ak nie ste zvyknutí konzumovať klíčky, robte to postupne. Pridajte jednu alebo dve čajové lyžičky do šalátov, dezertov, pyré a jogurtu.
Najlepšie je zmiešať dva druhy klíčkov a tento pár striedať s iným najmenej raz za mesiac. Asi po dvoch mesiacoch môžete skonzumovať štyri čajové lyžičky denne, ale to nie je maximum.
Klíčky nepridávajte počas tepelnej úpravy riadu, pretože počas tepelnej úpravy hodnota klíčkov prudko klesá. Jedlá a polievky, do ktorých ich pridávate, musia byť studené.
Najlepšie je raňajkovať s klíčkami. Ak ich budete jesť na večeru, bude ťažké zaspať, pretože majú silný tonizujúci účinok. Klíčky uložte na hornú poličku chladničky pri teplote od dvoch do piatich stupňov, nie dlhšie ako päť dní.
Najlepšie je dať klíčky do sklenenej nádoby s tesne uzatvárateľným vekom. Pred konzumáciou klíčky umyte pod tečúcou vodou.
Odporúča:
Ako Si Vyrobiť Vlastné Klíčky Zo Strukovín?
Fazuľové klíčky sú veľmi chutným a výživným doplnkom rôznych šalátov a vyprážaných jedál. Pravidelná konzumácia dodáva telu významné množstvo vitamínu C a vitamínov skupiny B / hlavne kyseliny listovej / Najrozšírenejšie v obchodnej sieti sú sójové klíčky.
Klíčky - čo Z Nich Robí Superpotravinu?
Existuje veľa potravín, pomocou ktorých dokážeme nabiť telo energiou bez toho, aby sme si na seba naložili ďalšie kilogramy. Niektoré z nich sú také užitočné, že sa im dokonca hovorí superpotraviny . Superpotraviny sú zvyčajne výrobky, ktoré majú v sebe veľa užitočných látok a vďaka tomu, čo obsahujú, pôsobia na organizmus pozitívnym spôsobom.
Ovsené Vločky - Ideálne Raňajky
Ovsené vločky je ráno skvelým zdrojom energie a sily. Ovsená plodina sa zberá na jeseň, ale kaša je k dispozícii po celý rok. Ovos je bohatým zdrojom horčíka, minerálu, ktorý hrá úlohu pri tvorbe viac ako 300 enzýmov vrátane tých, ktoré sa podieľajú na absorpcii glukózy a vylučovaní inzulínu.
Klíčky - Ideálne Jedlo
Klíčky v súčasnosti zažívajú svoj rozmach na Západe. Nie náhodou sa im hovorí ideálne jedlo. Naklíčené zrnká pšenice, jačmeňa, raže a rôznych strukovín si získali potlesk ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo, s dlhým zoznamom užitočných vlastností, ktoré majú.
Ideálne Raňajky Pre Vás A Vašu Rodinu
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, o ktorých sa v mnohých článkoch hovorí mnohokrát. Mnoho z nás si však na raňajky nenájde takmer žiadny čas. Podľa väčšiny odborníkov na výživu pomáha ľudskému telu prebudiť sa a nabiť energiu pre nadchádzajúci pracovný deň.
