2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Či už je pôst popretý alebo nie, má svojich nasledovníkov. Zástancovia liečebného hladovania tvrdia, že je to dobrý spôsob, ako očistiť telo a zlepšiť celkové zdravie. Ľudia, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu pribrali ďalšie kilogramy a chcú v krátkom čase získať späť svoju normálnu telesnú hmotnosť, sa často uchyľujú k hladu.
Keď začne hladovka, v tele nastanú určité zmeny. Po počiatočnom strese, ktorý je v skutočnosti hladom pre naše telo, začne uvoľňovať intenzívne toxíny a čistiť sa. Pretože mu nedávame kalórie na získanie energie, telo využíva zásoby, ktoré nazhromaždilo. Inými slovami, začne sa topiť tuk. Žalúdok a črevá zároveň dostanú príležitosť na úplný odpočinok.
Keď sa však pôst skončí, musia tieto orgány obnoviť svoje predchádzajúce činnosti. Tento proces je potrebné robiť veľmi opatrne, pretože inak je riziko poškodenia vášho zdravia príliš veľké a niekedy môže byť dokonca smrteľné. V minulosti sa vyskytli prípady, keď núdzni námorníci boli dlhodobo pripravovaní o jedlo. Po svojej záchrane preukázali nerozvážnosť davu až po okraj, čo ich stálo život.
Preto po skončení pôstu by ste mali opäť prejsť na stravovanie, ale veľmi opatrne. Cieľom je dosiahnuť plynulý prechod medzi obdobím, počas ktorého ste nejedli, a obnovením normálnej stravy. Rôzne živiny sa telu dodávajú postupne, počnúc najľahšími.
Je obzvlášť škodlivé jesť mäso alebo iné ťažko stráviteľné jedlá ihneď po ukončení hladovania, pretože telo ich nemusí vedieť odbúrať. V každom prípade by to malo vážne následky a nakoniec by sa mohlo ukázať, že namiesto toho, aby vám pomohol, ublížil vám hlad.
Odporúča:
Kŕmenie Po Hladovaní
Po skončení obdobia pôstu je čas začať kŕmiť telo. Toto by sa malo robiť pomaly a postupne, ak chcete zostať zdraví. Potraviny by mali mať vyvážený objem, vlhkosť a konzistenciu a väčšina z ich množstva by mala pozostávať zo surového ovocia a zeleniny.
Jedzte červené Jedlá Pre Energiu A Zdravé Srdce
Odborníci na výživu delia produkty podľa farieb, pretože podľa toho, akú farbu má produkt, obsahuje rôzne látky, ktoré sú pre telo prospešné. Medzi červené výrobky patrí hovädzie a teľacie mäso, losos, červená paprika, paradajky, granátové jablko, čerešne, višne, reďkovky, červený grapefruit, jahody, maliny, červené jablká, červené hrozno, melón a ďalšie.
Vývar Z Kostí: Ako Na To A 6 Dôvodov, Prečo To Potrebujete
Vývar z kostí si získava čoraz väčšiu obľubu, najmä medzi priaznivcami zdravého stravovania. Predpokladá sa, že obsahuje množstvo užitočných látok, ktoré môžu prispieť k celkovému priaznivému stavu tela. Pozrime sa na 6 dôvodov, prečo je fajn piť vývar z kostí .
Sušené Slivky Omladzujú A Dodávajú Energiu
Výhody sušeného ovocia pozná každý. Sušené slivky dnes nie sú hosťami na našom stole iba počas vianočných sviatkov, ale dajú sa kúpiť po celý rok. Sušené slivky sú najviac konzumované zo všetkých sušených plodov. Aby boli sušené slivky šťavnaté, najskôr sa blanšírujú vo vriacej vode a potom sa sušia v špeciálnych parných sušičkách.
Fazuľa Prenasleduje Ospalosť A Dodáva Energiu
Fazuľa je mnohými gazdinkami nezaslúžene zanedbávaná a je to chutný a užitočný produkt, ktorý nabíja telo energiou a prenasleduje ospalosť. Fazuľa sa často používa v stredomorskej a americkej kuchyni, rovnako ako v indickej. Fazuľa je pre organizmus cenným zdrojom energie, pretože obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktoré sú blízke bielkovinám v mäse.
