2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Názvy rôznych diét znejú zmätočne. Ešte nepríjemnejšie to vyznie, keď vám niekto povie, že konzumuje rastlinné jedlá, ale konzumuje aj mäso. Alebo že je vegetarián, ale jesť ryby. Alebo že je vegán, ale viete, že konzumuje vajcia alebo syr.
V priebehu rokov sa všetky tieto režimy stali obzvlášť populárnymi, pretože sa nastolila otázka dobrých životných podmienok zvierat.
Viete však rozdiel medzi všetkými populárnymi diétami - čo je vegánstvo, čo je vegetariánstvo, čo je to rastlinná výživa a čo je pesketarianizmus? Pravdepodobne ste už zmätení.
Začnime s pesetariánstvom. Považuje sa za jeden z najzdravších spôsobov stravovania. V praxi ide o stredomorskú stravu - konzumuje sa ovocie a zelenina, neje sa mäso, ale konzumujú sa ryby.
Výhody tejto diéty - podarí sa vám pokryť vaše potreby vitamínu B, omega-3 mastných kyselín a bielkovín. Táto diéta tiež pomáha bojovať proti cholesterolu, vysokému krvnému tlaku, chráni pred srdcovými problémami.
Vegetariánstvo pravdepodobne viete, čo to je. Ak vám stále unikla senzácia - vylučuje všetky druhy mäsa vrátane rýb. Samotné vegetariánstvo má niekoľko divízií - ovovegetariánstvo, v ktorom sa konzumujú vajcia, nie však mliečne výrobky; lakto-vegetariánstvo, v ktorom sa konzumujú mliečne výrobky, ale nie vajcia.
V klasickej podobe sú však vo vegetariánstve povolené mliečne výrobky aj vajcia. Jedná sa o pomerne rozumnú stravu, pretože vďaka nim získavate bielkoviny, vitamíny a mastné kyseliny.
Rastlinná výživa je trochu komplikovanejšia. V praxi s ním nie je nič zakázané. Mäso, vajcia a mliečne výrobky sa vyhýbajú. Dôraz sa kladie na nedostatok tepelného spracovania alebo minimálne tepelné ošetrenie.
Najobmedzujúcejšie je vegánstvo. Nezahŕňa všetky živočíšne produkty - ryby, mäso, mliečne výrobky a vajcia. To znamená, že tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, jedia ovocie, zeleninu, orechy, strukoviny a obilniny.
V niektorých prípadoch vegánstvo dosahuje svoje extrémne formy - napríklad konzumácia medu je zakázaná, pretože ho produkujú včely.
Odporúča:
Rozdiel Medzi Dlhozrnnou, Krátkozrnnou A Strednezrnnou Ryžou
Ryža je jednou z najužitočnejších obilnín. Je bohatý na komplexné sacharidy (75% - 85%) a bielkoviny (5% - 10%), ktoré sú hlavným zdrojom energie pre telo. Preto je tak široko používaný. Jeho príprava sa však ukazuje pre mnohých ako náročná úloha.
Aký Je Rozdiel Medzi Obyčajnou Smotanou, šľahačkou, Kyslou Smotanou A Cukrovinkovým Krémom?
Krém je jednou z najbežnejšie používaných prísad pri varení. Každý ho používa na prípravu chutných jedál. Používa sa na prípravu omáčok, krémov, rôznych druhov mäsa a samozrejme - pečiva. Často je základom rôznych krémov, plechov na torty a polevy a je povinnou súčasťou každého iného sladkého pokušenia.
Aký Je Rozdiel Medzi Cassia Cinnamon A Ceylon Cinnamon?
Všetci milujeme aróma škorice , hlavne na Vianoce. Niektoré sú druh škorice , ale dnes sa budem podrobnejšie venovať dvom a poviem vám, čo to je rozdiel medzi cejlónskou škoricou a kasiou . Cejlónska škorica je oveľa milovanejšia, preferovanejšia a cenenejšia ako kasia.
Rozdiel Medzi Kmínom A Kmínom
Niekedy podobné názvy znamenajú úplne iné veci a to je dôležité najmä pri varení. Aj keď kmín a kmín majú rovnaký koreň a hoci sú oba koreniny a dosť voňavé (ale iným spôsobom), určite existuje rozdiel. V skutočnosti je iba koreň slova a jeho silná vôňa jedinou podobnosťou medzi kmínom a kmínom a skutočnosťou, že ide o korenie.
Taliansky Motýľ Je Novým Hitom Medzi Diétami
Taliani sa z toho nového zbláznili motýlia diéta . Každý piaty obyvateľ Milána dnes dodržiava jedinečný režim, ktorý tvaruje telo bez deprivácie a hladu. V Taliansku neexistuje človek, ktorý by to aspoň raz v živote neskúsil. Názov motýlikovej diéty je odvodený od spôsobu, akým dáva pocítiť ľuďom, ktorí ju nasledujú.
