2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mlieko je schopné chrániť telo pred vznikom cukrovky 2. typu, najmä u detí a dospievajúcich. Tvrdia to vedci z Harvardovej univerzity.
Podľa nich môže pitie pohára mlieka v tomto období znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu u dievčat. Pitie mlieka je dobrý a mimoriadne zdravý zvyk.
Postavené v detstve a pokračujúce v dospievaní, môže viesť k dobrým stravovacím návykom na celý život. Tí, ktorí každý deň vypili pohár mlieka, mali o 43% nižšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako tí, ktorí nekonzumovali mlieko každý deň.
Ľudia, ktorí ako deti a tínedžeri konzumujú najmenej 4 mliečne výrobky denne, tiež významne znižujú pravdepodobnosť, že po dovŕšení dospelosti budú mať cukrovku a nadváhu.
Dôvodom je hodnotná zložka kyselina trans-palmitolejová - druh mastnej kyseliny, ktorá sa nachádza v produktoch ako mlieko, syry, jogurty a maslo. Vysoké hladiny kyseliny trans-palmitolejovej priamo korelujú so zdravou hladinou cholesterolu a inzulínu v krvi.
Mlieko obsahuje všetky látky, bez ktorých ľudské telo nemôže normálne fungovať - kompletné bielkoviny, tuky, sacharidy, anorganické soli, vitamíny.
Toto je najlepšie jedlo nielen na prevenciu cukrovky typu 2, ale aj na gastrointestinálne a srdcové choroby, problémy s pečeňou, obličkami a pankreasom.
Cukrovka 2. typu je do značnej miery spôsobená našim životným štýlom a stravou. Toto ochorenie nezávisí od inzulínu. Medzi najčastejšie dôvody jeho vzniku patrí priberanie, nezdravá strava, nedostatok pohybu, nervové krízy a stresové situácie.
Odporúča:
Chráni Rastlinná Strava Pred Cukrovkou?
Ukazuje sa, že staré známe „Jedno jablko denne“drží lekára ďalej, môže byť v skutočnosti pravda. Nová štúdia to ukazuje čím viac rastlinných potravín budete jesť , tým nižšie je riziko cukrovky 2. typu. Ľudia, ktorí jedli väčšinou rastlinné produkty znížiť riziko cukrovky o 23%, zistila štúdia.
Jesť Jogurt Nás Chráni Pred Cukrovkou
Americkí vedci tvrdia, že na zníženie rizika vzniku cukrovky musíme jesť jogurt. Len lyžica jogurtu denne pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu, píše Daily Express. Štúdia je prácou výskumníkov z Harvardskej vysokej školy verejného zdravia.
Čokoláda A Víno Nás Chránia Pred Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy nachádzajúce sa v čokoláde, čaji, víne a niektorých druhoch ovocia, ktoré sú antioxidanty, sú definované ako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novú štúdiu uskutočnenú vo Veľkej Británii. Cukrovka 2. typu je najbežnejšou formou cukrovky.
Pravidelné Pitie čaju Chráni Pred Cukrovkou
Pre väčšinu z nás, najmä keď je zima, je deň bez šálky pekného, voňavého a teplého čaju nemysliteľný. Čajové lístky majú početné zdravotné vlastnosti. Čaj, známy pre svoj kofeínový účinok, ktorý vám dodáva túto okamžitú energiu, je tiež vynikajúcim zdrojom antioxidantov.
Vajcia Nás Chránia Pred Cukrovkou 2. Typu
Vajcia sú skutočne užitočným doplnkom každej diabetickej stravy. Zdá sa, že to nie je všeobecne známe, pretože mnoho diabetikov sa stále obáva, čo by sa stalo, keby sa nezdržali výroby svojej obľúbenej omelety. Najčastejšou obavou je, že vajíčko obsahuje vysokú koncentráciu cholesterolu.
