2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Flavonoidy nachádzajúce sa v čokoláde, čaji, víne a niektorých druhoch ovocia, ktoré sú antioxidanty, sú definované ako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novú štúdiu uskutočnenú vo Veľkej Británii.
Cukrovka 2. typu je najbežnejšou formou cukrovky. Je to kvôli inzulínovej rezistencii. To znamená, že telo nie je schopné správne používať inzulín, čo vedie k odchýlkam v hladinách cukru v krvi.
Tím zistil, že zvýšený príjem vyššie uvedených produktov znižuje inzulínovú rezistenciu a reguluje hladinu glukózy v krvi.
Výsledky sú založené na štúdii z roku 1997, ktorá sa venovala dobrovoľníčkam vo veku 18-76 rokov. Všetci museli vyplniť dotazník o potravinách, ktoré konzumujú v každodennom živote. Vedci analyzovali údaje a odhadli celkové množstvo flavonoidov užívaných s jedlom každým účastníkom.
Ukázalo sa, že ženy konzumujúce potraviny bohaté na antioxidanty (flavonoidy) a antokyány (pigmenty s farebným spektrom červeno-modro-čierne, v niektorých druhoch ovocia a zeleniny) - ovocie, byliny, červené hrozno, čokoláda, víno vykazujú nižšiu inzulínovú rezistenciu.
A tí, ktorí konzumujú najviac antokyanov, majú najmenšiu pravdepodobnosť vzniku chronických zápalových procesov, často spojených s cukrovkou, obezitou, malignitami a kardiovaskulárnymi chorobami.
Zistilo sa tiež, že existujú zlepšené hladiny proteínu - adiponektínu, ktorý sa považuje za regulátor glukózy.
Odborníci odporúčajú jesť tmavú čokoládu, ktorá obsahuje viac kakaa, a teda vysokú hladinu antioxidantov. Nakoniec vyšlo najavo, že konzumácia 50 mg flavonoidov znižuje krvný tlak, zlepšuje prietok krvi a pomáha udržiavať kardiovaskulárny systém.
A ak vaše denné menu obsahuje tmavú čokoládu, veľa ovocia a zeleniny, bude sa predchádzať mnohým chorobám, vrátane cukrovky 2. typu.
Odporúča:
Banány Nás Chránia Pred Cukrovkou A Liečia Kocovinu
Na banán sa už nikdy nebudete pozerať rovnako, keď zistíte, aké výhody prináša. Banány sú ideálne na boj proti depresiám, vďaka ktorým budete inteligentnejší, liečite si kocovinu, zmierňujete ranné nevoľnosti, predchádzate rakovine obličiek, cukrovke, osteoporóze a slepote.
Červené Víno A čokoláda Nás Chránia Pred Cukrovkou
Daily Express na svojich stránkach píše, že na to, aby sme predišli cukrovke, musíme konzumovať čokoládu, bobule a červené víno. Dôvodom je, že obsahujú veľké množstvo flavonoidov. Podľa britských vedcov je nižšia inzulínová rezistencia a lepšia regulácia glukózy v krvi spojené s vysokým príjmom flavonoidov.
Mlieko Chráni Pred Cukrovkou 2. Typu
Mlieko je schopné chrániť telo pred vznikom cukrovky 2. typu, najmä u detí a dospievajúcich. Tvrdia to vedci z Harvardovej univerzity. Podľa nich môže pitie pohára mlieka v tomto období znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu u dievčat. Pitie mlieka je dobrý a mimoriadne zdravý zvyk.
Vajcia Nás Chránia Pred Cukrovkou 2. Typu
Vajcia sú skutočne užitočným doplnkom každej diabetickej stravy. Zdá sa, že to nie je všeobecne známe, pretože mnoho diabetikov sa stále obáva, čo by sa stalo, keby sa nezdržali výroby svojej obľúbenej omelety. Najčastejšou obavou je, že vajíčko obsahuje vysokú koncentráciu cholesterolu.
Budeme Jesť Super špagety, Ktoré Nás Chránia Pred Cukrovkou A Obezitou
Európski vedci pracujú na vývoji senzačného potravinového produktu. Vedci z kontinentu napínajú svoju myseľ pri hľadaní receptu na vytvorenie superšpagiet, ktoré nás chránia pred mnohými chorobami. Plánujú ich vyrobiť z jačmeňa - rastliny, ktorá rovnako ako ovos obsahuje veľa vlákniny, ale má oveľa príjemnejšiu chuť.
