2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Americkí vedci tvrdia, že na zníženie rizika vzniku cukrovky musíme jesť jogurt. Len lyžica jogurtu denne pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu, píše Daily Express.
Štúdia je prácou výskumníkov z Harvardskej vysokej školy verejného zdravia. Podľa odborníkov, ktorí to dokázali, je užívanie jednej lyžice jogurtu denne alebo asi 28 gramov spojené s o 18 percent nižším rizikom vzniku ochorenia.
Predchádzajúce výskumy potvrdili, že mastné kyseliny, horčík a vápnik, ktoré sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, pomáhajú znižovať riziko cukrovky 2. typu.
Aktuálna americká štúdia skúmala anamnézu a životný štýl 200 000 ľudí.
Podľa vedcov majú probiotické baktérie, ktoré sú obsiahnuté v mlieku, priaznivý vplyv na organizmus. Na potvrdenie svojich výsledkov musia vedci pokračovať vo výskume.
Americkí odborníci sa však domnievajú, že súčasné údaje sú úplne dostatočné na to, aby ľudí presvedčili, že jogurt je veľmi užitočný a mal by sa konzumovať každý deň. Platí to najmä pre ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo.
Podľa predchádzajúcej štúdie, ktorú opäť cituje Daily Express, by ľudia postihnutí cukrovkou mali podstúpiť špeciálnu vegetariánsku stravu. Týmto spôsobom zvrátia smer choroby, tvrdia opäť americkí odborníci, avšak z Lekárskeho ústavu na univerzite Georgea Washingtona.
Odborníci vysvetľujú, že konzumácia väčšieho množstva zeleniny zlepší hladinu cukru v krvi, a teda aj pacientov. Niektorí vedci dokonca tvrdia, že to môže byť kľúčom k liečbe choroby, stále však neexistuje žiadny definitívny výskum, ktorý by to potvrdil.
Ďalšie štúdie preukázali, že vegetariánska strava pomáha liečiť cukrovku 2. typu a zlepšuje citlivosť na inzulín.
Odporúča:
Chráni Rastlinná Strava Pred Cukrovkou?
Ukazuje sa, že staré známe „Jedno jablko denne“drží lekára ďalej, môže byť v skutočnosti pravda. Nová štúdia to ukazuje čím viac rastlinných potravín budete jesť , tým nižšie je riziko cukrovky 2. typu. Ľudia, ktorí jedli väčšinou rastlinné produkty znížiť riziko cukrovky o 23%, zistila štúdia.
Pravidelné Pitie čaju Chráni Pred Cukrovkou
Pre väčšinu z nás, najmä keď je zima, je deň bez šálky pekného, voňavého a teplého čaju nemysliteľný. Čajové lístky majú početné zdravotné vlastnosti. Čaj, známy pre svoj kofeínový účinok, ktorý vám dodáva túto okamžitú energiu, je tiež vynikajúcim zdrojom antioxidantov.
Domáce Jedlo Nás Chráni Pred Cukrovkou A Priberaním Na Váhe
Jedenie doma vás chudne a chráni pred cukrovkou. Nová štúdia z Harvardskej lekárskej fakulty ukazuje, že ľudia, ktorí jedia obedy a večere doma, sú oveľa zdravší a iba 10% z nich má nadváhu, na rozdiel od milovníkov reštaurácií. Vedci tvrdia, že u ľudí, ktorí jedia domáce jedlo, je asi o 25% nižšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky.
Výmena Sódy Za Pohár Vody Nás Chráni Pred Cukrovkou
Riziko cukrovky sa dá znížiť o viac ako štvrtinu, ak namiesto pohára sódy vypijeme pohár vody alebo čaj bez cukru. Ukazujú to údaje z najnovšej štúdie vedcov z University of Cambridge. Do rozsiahlej štúdie bolo zapojených viac ako 25 000 ľudí vo veku od 4 do 79 rokov.
Budeme Jesť Super špagety, Ktoré Nás Chránia Pred Cukrovkou A Obezitou
Európski vedci pracujú na vývoji senzačného potravinového produktu. Vedci z kontinentu napínajú svoju myseľ pri hľadaní receptu na vytvorenie superšpagiet, ktoré nás chránia pred mnohými chorobami. Plánujú ich vyrobiť z jačmeňa - rastliny, ktorá rovnako ako ovos obsahuje veľa vlákniny, ale má oveľa príjemnejšiu chuť.
