2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Riziko cukrovky sa dá znížiť o viac ako štvrtinu, ak namiesto pohára sódy vypijeme pohár vody alebo čaj bez cukru. Ukazujú to údaje z najnovšej štúdie vedcov z University of Cambridge.
Do rozsiahlej štúdie bolo zapojených viac ako 25 000 ľudí vo veku od 4 do 79 rokov. Počas 11 rokov sa špecialisti riadili dennými poznámkami o stravovacích návykoch účastníkov experimentu. Na konci štúdie sa ukázalo, že zo všetkých ľudí, ktorí sa štúdie zúčastnili, sa u 847 osôb vyskytla cukrovka.
Ľudia, ktorým bola diagnostikovaná zákerná choroba, slúžili ako základ pre porovnanie, čo pomohlo analyzovať konečné výsledky. Zistilo sa, že pri každom 5-percentnom zvýšení celkového energetického príjmu sladených nápojov sa riziko vzniku ochorenia zvyšuje o 18 percent.
Vedci teda dospeli k záveru, že ak sa človek namiesto pitia sýteného nápoja rozhodne piť pohár vody denne, zníži riziko vzniku cukrovky o 14 až 25 percent.
Dobrou správou je, že naša štúdia poskytuje praktické rady a zdravšiu alternatívu pre ľudí, aby zabránili rozvoju choroby, uviedla Dr. Nita Forowie z University of Cambridge, generálna manažérka projektu.
Nedávna štúdia publikovaná v autoritatívnom lekárskom časopise American Journal of Public dokázala, že denná konzumácia sýtených nápojov a diéty chudobné na mikroživiny priamo súvisí s nástupom a rozvojom cukrovky.
Po sérii štúdií o vzťahu medzi cukrovkou a konzumáciou sladkých sódových nápojov obhájila riaditeľka Centra pre štúdium obezity a potravinovej politiky na univerzite v Yale Dr. Kelly Bronwell tézu, že odporúčania na zníženie sladkých sódových nápojov sú vedecky podložené. zvuk.
Ostatní jej kolegovia na tej istej univerzite zašli ešte ďalej a požadovali úplný zákaz predaja sýtených nápojov v školách a iných vzdelávacích inštitúciách.
Odporúča:
Chráni Rastlinná Strava Pred Cukrovkou?
Ukazuje sa, že staré známe „Jedno jablko denne“drží lekára ďalej, môže byť v skutočnosti pravda. Nová štúdia to ukazuje čím viac rastlinných potravín budete jesť , tým nižšie je riziko cukrovky 2. typu. Ľudia, ktorí jedli väčšinou rastlinné produkty znížiť riziko cukrovky o 23%, zistila štúdia.
Jesť Jogurt Nás Chráni Pred Cukrovkou
Americkí vedci tvrdia, že na zníženie rizika vzniku cukrovky musíme jesť jogurt. Len lyžica jogurtu denne pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu, píše Daily Express. Štúdia je prácou výskumníkov z Harvardskej vysokej školy verejného zdravia.
Pravidelné Pitie čaju Chráni Pred Cukrovkou
Pre väčšinu z nás, najmä keď je zima, je deň bez šálky pekného, voňavého a teplého čaju nemysliteľný. Čajové lístky majú početné zdravotné vlastnosti. Čaj, známy pre svoj kofeínový účinok, ktorý vám dodáva túto okamžitú energiu, je tiež vynikajúcim zdrojom antioxidantov.
Domáce Jedlo Nás Chráni Pred Cukrovkou A Priberaním Na Váhe
Jedenie doma vás chudne a chráni pred cukrovkou. Nová štúdia z Harvardskej lekárskej fakulty ukazuje, že ľudia, ktorí jedia obedy a večere doma, sú oveľa zdravší a iba 10% z nich má nadváhu, na rozdiel od milovníkov reštaurácií. Vedci tvrdia, že u ľudí, ktorí jedia domáce jedlo, je asi o 25% nižšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky.
Pohár Vody Pred Jedlom Sa Rozpustí Až Do 7 Kg
V posledných rokoch medicína venovala čoraz väčšiu pozornosť každodenným problémom človeka, najmä problémom výživy, v dôsledku rýchleho životného tempa väčšiny ľudí a ich neschopnosti stravovať sa správne a zdravo kedykoľvek. Výsledkom je, že čoraz viac odporúčaní o tom, čo by malo byť na stole a ako ich konzumovať, nachádza širšie vedecké opodstatnenie.