2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dlhé diéty a extrémy v hladovanie sú užitočné iba v niektorých prípadoch a pod vedením skúseného odborníka na výživu. Toto je názor mnohých odborníkov na diétnu výživu. ale trojdňový pôst - ako spôsob čistenia, rýchle naštartovanie tela a prostriedok na úspešné a trvalé chudnutie je skvelý spôsob, ktorý odporúčajú aj zdravotnícki pracovníci.
Dôležitý je spln mesiaca
Najlepší čas pre vedenie trojdňového pôstu je v dňoch tesne pred splnom mesiaca. Je dôležité, aby druhý alebo tretí deň pôstu nastal presne v deň splnu. Potom je najlepšie zostať iba na tekutinách. Spln ovplyvňuje všetky tekutiny vrátane tých v tele.
Z tohto dôvodu pomáha vyplavovať toxíny z tela spolu s prijatými a vylúčenými tekutinami. Jeden typ - odplavuje toxíny a odstraňuje ich. Ale keď hovoríme o tekutinách, v žiadnom prípade nemáme na mysli žiadny druh nápoja. Napríklad je absolútne zakázané piť sýtené a nealkoholické nápoje, alkohol a iné nápoje obsahujúce farby a príchute. Najlepšou možnosťou je hladovať v citrusovej šťave.
Podľa odporúčania slávneho homeopata Dr. Mihailova sú potrebné 2 litre grapefruitového džúsu, pomaranča a trochu citrónu denne, doplnené najmenej 2 litrami vody. Toto je denné množstvo tekutiny, ktoré je potrebné prijať. Káva nie je úplne zakázaná, ale je lepšie ju na obdobie nahradiť zeleným čajom. Ak sa stanete príliš nepríjemným kvôli hladu, môžete do čaju pridať trochu medu.
Anglická soľ
Na podporu čistiaceho procesu ráno po vstaní a nalačno si môžete vziať lyžicu anglickej soli rozpustenej v troche vody. Účinnejšie odstraňuje toxíny z tela a pomáha udržiavať detoxikáciu menej silnú. Po užití anglickej soli začnete piť tekutiny.
Ak ste použili očistné klystíry a nevadí vám táto metóda napomáhajúca detoxikácii, môžete sa pri nej zastaviť. Jedným z neštandardných pre moderný svet, ale veľmi efektívnym detoxikačným prostriedkom je klystír s kávou. Každý z troch dní po vstávaní si môžete natrieť buď klystírom alebo anglickou soľou.
Ovocný hlad
V prípade, že je veľmi ťažké zarobiť si len na džúsoch, môžete skúsiť hladovať po ovocí. Jeden kilogram ovocia za deň je povolený, nemalo by to však byť príliš veľa sacharidov. Banány nie sú vhodné. Môžete si vybrať čerešne, jahody, jablká, hrušky. Alebo strávte tri dni na vodnom melóne bez obmedzenia príjmu tohto sladkého letného pokušenia. Nebudete hladní, ale bude ľahšie prekonať negatíva detoxikácie.
Iba čaj a voda
Niektorí ľudia si vyberú trojdňový pôst čaju a vody čo je dosť extrémne a nie je vhodné pre každého. Aby ste si vybrali túto možnosť, musíte sa ubezpečiť, že nemáte problémy s hladinou cukru v krvi, krvným tlakom, ťažkou anémiou alebo inými problémami. Je tiež mimoriadne efektívny a poskytuje trvalé výsledky.
Zdroj
Ak ste hladoval tri dni džúsov alebo ovocia, kŕmte tiež tri dni. Takto budete mať úspešnejší očistný proces a dlhšie uchovanie dosiahnutej hmotnosti. Prvý deň kŕmenia jedzte iba ryžu, zemiaky, iné stráviteľné rastlinné produkty a ovsené vločky.
Môžete začať dvoma polievkovými lyžicami ovsených vločiek obarených horúcou vodou. Jedzte malé množstvo varených zemiakov alebo varenej ryže, varenej mrkvy, pečenej papriky, cukety. Výrobky necháme varené alebo pečené, nie vyprážané, a nech sa nesolia. Na druhý deň môžete pridať mliečne výrobky a na tretí - mäsové výrobky.
Očakávané výsledky
Tri dni pôstu stimulujú imunitný systém, odstraňujú z tela toxíny, zlepšujú stav pokožky a vlasov, obnovujú bunky, strácajú pár kíl navyše. Pri dobre vykonanom režime môžete zhodiť 2 až 4 kilogramy a udržať si dosiahnuté výsledky.
Ak sa chcete pozrieť na konkrétne nápady, prečítajte si naše návrhy domácich nápojov na chudnutie.
Odporúča:
Nepopierateľné Výhody Pôstu
Pôst najjednoduchšie je zdržať sa jedla na určitý čas. Pôst je stará prax, takmer taká stará ako svet. Ľudia si od nepamäti našli spôsob, ako si vyčistiť telo tým, že mu poskytli čas na odpočinok od spracovania ťažkých jedál nalačno. Pôst má iné trvanie - jeden deň rýchly, týždenný rýchly, až 40-dňový pôst .
Zdravé Stravovanie Počas Veľkonočného Pôstu
Zdravé stravovanie počas Veľkonočného pôstu je veľmi dôležitá záležitosť, pretože pôstne obdobie prichádza pre organizmus do veľmi ťažkej doby - do obdobia prechodu zo zimy do jari, keď sa upravujú všetky životné procesy. Aby sme nepoškodili telo a pôstom nezlepšili zdravie, musíme v tomto období dbať na výživu.
Čo Sa Dá Jesť Počas Veľkonočného Pôstu
Veľkonočné pôstne obdobie je najprísnejší a najdôležitejší zo všetkých postov. V tomto období je zakázané fajčiť a piť alkoholické nápoje. Je zakázané používať výrobky živočíšneho pôvodu - mäso, ryby, mlieko a vajcia, ako aj biele pečivo, praclíky, cukríky a majonézu.
Dámy, Táto Výhoda Pôstu Vás Ohromí
Všetci vieme, že pôst je rituál na očistenie našej duše a tela. Niektorí sa vzdajú mäsa, vajec a mlieka z náboženských dôvodov a iní preto, lebo vedia, že kíl navyše sa rýchlo zbavia. Nedávno však vedci odhalili ďalšiu výhodu pôstu. Podľa doktorky Roslyn Andersonovej vzdanie sa živočíšnej stravy pomáha telu vyzerať sviežejšie a žiarivejšie a odstraňujú sa aj vrásky.
Dezerty Počas Pôstu
Počas veľkonočných pôstov si môžete dopriať rôzne dezerty bez toho, aby ste porušili cirkevný kánon. Vajcia, mlieko a mliečne výrobky sa v týchto dezertoch nepoužívajú. Chudé sušienky sa stanú vynikajúcimi. Suroviny: 6 šálok múky, 2 šálky škrobu, 1 šálka oleja, 1 čajová lyžička sódy bikarbóny, štipka soli, pol čajovej lyžičky octu, pohár a pol vody, 2 šálky cukru.
