Vedľajšie účinky Zeleného čaju Počas Tehotenstva

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Tehotné ženy budú konať múdro, ak obmedzia príjem zeleného čaju a všetkých jeho zložiek. Je bohatý na antioxidanty a je poskytovateľom mnohých zdravotných výhod súvisiacich so zubami, hladinou cukru v krvi, cholesterolom a chudnutím.

Vedci však zistili, že jeho aktívna zložka, nazývaná epigalokatechín galát alebo skrátene EGCG, môže ovplyvniť spôsob, akým telo používa kyselinu listovú. Folát je pre tehotnú ženu veľmi dôležitý, pretože chráni nervovú trubicu dieťaťa pred chybami.

Problémom zeleného čaju počas tehotenstva je, že molekuly EGCG sú štrukturálne podobné zlúčenine nazývanej metotrexát, ktorá môže zabíjať rakovinové bunky, keď je spojená s enzýmom nazývaným dihydrofolátreduktáza (DHFR). Tento enzým majú aj zdraví ľudia. Je súčasťou tzv fóliová dráha, čo je spôsob, akým telo premieňa živiny, napríklad folát, na niečo, čo sa dá použiť na udržanie normálnych funkcií tela.

Táto chemická podobnosť však znamená, že EGCG v zelenom čaji sa viaže na enzým DHFR, a keď k tomu dôjde, enzým sa stane neaktívnym. Schopnosť tela využívať kyselinu listovú je narušená. Nie je jasné, koľko presne sa dá zeleného čaju vypiť, predpokladá sa však, že dve šálky denne zastavia rast rakovinových buniek (o čo sa metotrexát usiluje).

Dobrou správou pre tehotné ženy o kofeínových nápojoch, ako je káva a čaj, je, že ich môžete bezpečne užívať v miernom množstve. Dve štúdie - jednu uskutočnili dánski vedci, ktorí robili rozhovory s viac ako 88 000 tehotnými ženami, a druhú na Yale University of Medicine - priniesli zhruba rovnaké výsledky.

Obavy z kofeínu spočívajú v skutočnosti, že to povedie k narodeniu detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo k potratu. To sa dokázalo z hľadiska vysokého množstva kofeínu.

Tím spoločnosti Yale zistil, že pitie asi 600 mg kávy denne, čo zodpovedá asi 6 šálkam čaju, zníži váhu novorodenca na klinicky významné limity. Limit pre chudnutie je v pomere 28 g až 100 mg, alebo 1 šálka kávy denne. Ale to pri miernej konzumácii kofeínu nevadí.

Dánske štúdie zistili, že pitie 8 šálok kávy denne alebo viac (čo zodpovedá približne 16 šálkam čaju) zvýši riziko potratu alebo mŕtveho dieťaťa asi o 60% v porovnaní so ženami, ktoré kávu nepijú. Zistili však tiež, že mierna konzumácia čaju a kávy neviedla k následkom.

U tých, ktorí pijú medzi pol až tromi šálkami kávy, sa riziko zvyšuje iba o 3% a u tých, ktorí pijú medzi 4 až 7 šálkami kávy, dosahuje 33%. Jedna šálka kávy sa z hľadiska hladiny kofeínu rovná približne 2 šálkam čaju. Odporúčaná dávka je až 3 šálky kávy a až 6 šálok čaju denne, odporúča British Food Agency.