2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ako vieme, tahini je produkt, ktorý sa do našej krajiny dostal z Blízkeho východu a Ázie. Ľudia tam vymysleli spôsob, ako plne absorbovať výživné látky obsiahnuté v sezamových semiačkach, konkrétne pastu zvanú tahini. Pokiaľ sú sezamové semiačka v normálnom stave, stále prechádzajú cez náš tráviaci systém, ale nie sú úplne absorbované v tele. Tahini obsahuje tuk, z ktorého je polovica nasýtená a zvyšok je omega-3 a 6. Výhody, ktoré z tahini môžeme získať, sú početné. Menovite:
1. Tahini má schopnosť podporovať a uľahčovať trávenie potravy. Pretože sezamové semiačka sú veľmi dobre a najemno zomleté, ich pastu naše telo veľmi dobre spracuje. Mimoriadne vhodný pre ľudí, ktorí majú podráždený žalúdok, pretože sám o sebe nedráždi žalúdok a pomáha ho upokojiť.
2. Sezamová pasta je veľmi bohatým zdrojom takmer všetkých vitamínov skupiny B. Ako viete, tento vitamín je nevyhnutný pre niektoré procesy v tele. Tahini pomáha lepšiemu a zdravšiemu spôsobu rastu našich buniek.
3. Tahini je nepostrádateľným zdrojom vápniku. Každý z nás prijíma vápnik z mlieka a mliečnych výrobkov. Polovica porcie tahini obsahuje takmer polovicu potrebnej dennej dávky tela.
4. Tahini je veľmi dobrým partnerom v liečbe a prevencii kardiovaskulárnych chorôb, pretože obsahuje fytosteroly. Sezamové semiačka obsahujú dobré množstvo horčíka, ktorý pomáha pri vysokom krvnom tlaku tým, že ho znižuje.
5. Ak si dáte tahini, budete sa tešiť zo zdravého mozgu. Ako už bolo spomenuté, tahini obsahuje omega-3 a 6 mastné kyseliny, ktoré zlepšujú a udržiavajú zdravie mozgu. Tahini obsahuje aj mangán, ktorý sa dobre stará o nervové funkcie mozgu a jeho dobré fungovanie.
6. Tahini má výnimočné antioxidačné vlastnosti, pretože obsahuje veľké množstvo medi. Meď má veľmi dobré vlastnosti, aby pomohla pri zápaloch alebo opuchoch kĺbov pri artritíde. Tahini je tiež veľmi užitočný pre ľudí trpiacich astmou. Obsahuje fytonutrienty, ktoré pomáhajú chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným oxidáciou.
7. Úžasne pomáha vášmu dýchaciemu a cievnemu systému byť v dobrom zdravotnom stave. Už vieme, že sezam obsahuje horčík, ale pomáha nielen srdcu, ale má aj posilňujúci účinok na cievy. Horčík tiež pomáha astmatikom, pretože zabraňuje zúženiu dýchacích ciest.
Odporúča:
Výhody Medu Pre Zdravie
Aj keď liečivé vlastnosti medu poznajú ľudia už takmer 6 000 rokov, tento produkt nie je ako liek regulovaný. Avšak ľudoví liečitelia v každej časti sveta ho používali na posilnenie tela a ako prostriedok na liečenie najrôznejších ťažkostí od lupín a kocoviny, cez liečbu prechladnutia až po prevenciu rakoviny a srdcových chorôb.
Výhody Makadamiových Orechov Pre Zdravie
Kráľovstvo orechov má svojho kráľa a volá sa macadamia. Jeho Veličenstvo je z Austrálie. Toto je najdrahší a najkalorickejší zástupca svojho druhu. Vysoká cena austrálskeho orecha je spôsobená tým, že je ťažké ho pestovať. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listami, začína prinášať ovocie až v 8.
Zdravie Prospešné Pre Vlašské Orechy Tahini
Orechové tahini sa pripravuje zo sušených a mletých vlašských orechov. Jeho výhody pre ľudský organizmus súvisia s jeho vlastnosťami dodávať mu vyvážený prísun bielkovín a tukov potrebných pre normálne fungovanie tela. Orechové tahini obsahuje všetky zdravotné výhody vlašských orechov.
Výhody Slnečnice Tahini Pre Zdravie
Tahini je potravina získaná mletím semien. Najčastejšie sa používajú sezamové semiačka, a preto je najslávnejšie a najbežnejšie používané sezamové tahini. Je to niečo ako pasta v polotekutom stave, ktorú nájdete na stánkoch s diétnymi potravinami a za svoju obľúbenosť vďačí mnohým zdravotným výhodám.
Prínosy Konzumácie Lieskových Orechov Tahini Pre Zdravie
Tahini vyrobené z rôznych základov majú obrovské zdravotné výhody . Ak pridáme očarujúcu chuť, ktorú okamžite pocítime na chuťových pohárikoch, ako aj ich široké použitie vo všetkých druhoch jedál, získame obraz mimoriadne zdravého a chutného jedla.
