2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Angina pectoris je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje správnu a rozmanitú výživu. Ak neprijmete opatrenia a budete sa naďalej zameriavať na škodlivé výrobky, existuje vážne nebezpečenstvo zhoršenia vášho stavu.
Jedálny lístok každého, kto zažil angínu, by mal obsahovať veľa ovocia. Najužitočnejšie z nich sú jablká, figy, datle, sušené slivky, marhule, šípky, banány, citróny, tekvica. Nemenej účinná je zelenina. Ak máte na výber, zamerajte sa na listovú zeleninu, cesnak, mrkvu, paradajky, papriku.
Hodí sa aj na fazuľu, šošovicu, cícer, sóju. Doprajte si hnedú ryžu, bulgur, ovos. Blahodarne pôsobia aj rastlinné oleje. Skúste šaláty dochutiť olivovým olejom, sezamovým olejom, kokosovým olejom. Jedzte viac tahini.
Med je tiež veľmi dôležitý a určite je vhodnejšie ho použiť ako alternatívu k cukru. V skutočnosti musíte byť opatrní s bielym cukrom, ako aj so soľou. Mnoho ľudí s angina pectoris, radi svoje jedlá výdatne solia a to je jedna z ich najväčších chýb.
Keď sa pri manipulácii so soľou stáva skôr zvykom ako potrebou, vložte do nej korenie, ktoré prospieva vášmu stavu (napríklad bazalka, kurkuma, slané jedlo), a dochuťte ním jedlo.
Je tiež vhodné ponechať na pozadí všetky štiepky, oblátky, občerstvenie, koláče, čokolády, croissanty, hamburgery a iné podobné škodlivé jedlá. To isté platí pre tučné mäso. Ak dostanete záchvaty angíny, mali by ste sa definitívne rozlúčiť so slaninou, slaninou, klobásami.
Držte sa kuracieho a morčacieho mäsa. Jedzte chudé ryby, ako sú mladé pstruhy, biele ryby, mrena. Pri príprave jedla sa vyhýbajte mastným a vyprážaným jedlám. Vhodné sú pre vás jedlá z pary, ako aj dusené, varené a pečené jedlá.
Vyhýbajte sa kofeínovým, sýteným a alkoholickým nápojom. Skúste ich nahradiť čajmi z mučenky, citrónového balzamu, bieleho imela, chmeľu, pelargónie, hlohu, valeriány.
Posilnite svoje telo výživovými doplnkami. Užitočné pre ľudí s angina pectoris sú tobolky alebo prášky s omega-3 mastnými kyselinami, zinok, horčík, draslík, železo, meď, fosfor, chróm, vitamín A, vitamín E, vitamín K, vitamín B-komplex.
Odporúča:
Užitočné Jedlá Pre Zdravú A Krásnu Pokožku
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny. Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke.
Užitočné Jedlá Pre Zápal žalúdka
Gastritída je zápal sliznice žalúdka. Je to spôsobené dlhodobým používaním dráždivých látok v žalúdku, ako je alkohol, nesteroidné protizápalové lieky a aspirín. Ďalšími príčinami ochorenia môžu byť baktéria Helicobacter pylori, nadmerné vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, autoimunitné ochorenia a konzumácia určitých žieravých látok, napríklad niektorých jedov.
Užitočné Jedlá Pre Strumu
Problémy so štítnou žľazou sú často spojené s nedostatkom jódu, hormonálnou nerovnováhou. Jód je potrebný pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Preto možno budete musieť jesť potraviny bohaté na jód. Avšak, aj keď je to zriedkavé, niekedy nadmerné užívanie jódu, môže to viesť k nadmernej produkcii hormónov štítnej žľazy, čo spôsobuje strumu.
Užitočné Jedlá Pre Tínedžerov
Ak ste typický tínedžer s rodičmi, ktorí vás vždy nasledujú a hovoria vám, čo máte jesť, koľko jesť, ktoré jedlá vám škodia a ktoré sú zdravé, potom vám tento článok bude znieť celkom povedome. Ale ak ste rodičom, ktorý chce vychovávať zdravé a výživné dieťa, dostanete cenné rady, ako to dosiahnuť.
Užitočné Jedlá Pre Kardiovaskulárny Systém
Zdravé srdce nie je len výsledkom dedičnosti alebo nedostatku zlých návykov. Správna výživa je pre zdravý životný štýl nevyhnutná. Ovsené vločky sú skvelé raňajky, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, draslík a kyselinu listovú. To plus skutočnosť, že majú veľké množstvo celulózy, z nich robí cenného pomocníka v boji proti cholesterolu, ako aj pri udržiavaní normálneho fungovania krvných ciev.
