2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Problémy so štítnou žľazou sú často spojené s nedostatkom jódu, hormonálnou nerovnováhou. Jód je potrebný pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Preto možno budete musieť jesť potraviny bohaté na jód.
Avšak, aj keď je to zriedkavé, niekedy nadmerné užívanie jódu, môže to viesť k nadmernej produkcii hormónov štítnej žľazy, čo spôsobuje strumu. Preto je vždy najúčinnejšia bohatá a plnohodnotná strava.
Jedzte rôzne zdravé jedlá, ako sú surové ovocie a šaláty, celozrnné pečivo, nízkotučné mliečne výrobky, cesnak, mrkva, paradajky, uhorky, fazuľa, ryža, chudé mäso.
Použite jodidovanú soľ. Pravidelnejšie jedzte morské plody - ryby, mušle, krevety, kalamáre, morské riasy, sushi. Užitočné sú aj jedlá ako žihľava, šalát, vajcia, citróny, čerešne. Z orechov sa odporúčajú najmä vlašské a lieskové orechy.
Je dobré piť viac tekutín každý deň - čerstvé ovocné šťavy (z ovocia ako pomaranč, jablko, ananás a hrozno), minerálna voda, filtrovaná voda z vodovodu.
Kokosový olej je tiež dobrým liekom kvôli triglyceridom, ktoré obsahuje. Pomáha štítnej žľaze, ale tiež k posilneniu imunitného systému ako celku. Tiež uľahčuje metabolizmus. Má úžasný antioxidačný účinok.
Potočnica lekárska je tiež užitočné jedlo pre goiter - ako na prevenciu, tak aj na liečbu. Najlepšie sa hodí do šalátov k inej zelenine.
Okrem všetkého ostatného ovocia, ktoré musíme denne jesť, sa pre strumu veľmi odporúča ananás.
Vyhýbajte sa káve, cukru, bielej múke a výrobkom z nich vyrobeným, všetkým rafinovaným jedlám, vyprážaným a tučným jedlám, konzervám, sóji a sójovým výrobkom.
Nepreháňajte to s brokolicou, kapustou, karfiolom alebo ich radšej konzumujte varené. Nepite alkohol a ak ste fajčiar, pokúste sa obmedziť alebo prestať fajčiť.
Zdravá strava je dôležitá pri problémoch so štítnou žľazou. Pravidelne jedzte ovocie a zeleninu, mliečne výrobky a morské plody, aby ste si pomohli.
Odporúča:
Užitočné Jedlá Pre Zdravú A Krásnu Pokožku
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny. Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke.
Užitočné Jedlá Pre Zápal žalúdka
Gastritída je zápal sliznice žalúdka. Je to spôsobené dlhodobým používaním dráždivých látok v žalúdku, ako je alkohol, nesteroidné protizápalové lieky a aspirín. Ďalšími príčinami ochorenia môžu byť baktéria Helicobacter pylori, nadmerné vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, autoimunitné ochorenia a konzumácia určitých žieravých látok, napríklad niektorých jedov.
Užitočné Jedlá Pre Angínu
Angina pectoris je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje správnu a rozmanitú výživu. Ak neprijmete opatrenia a budete sa naďalej zameriavať na škodlivé výrobky, existuje vážne nebezpečenstvo zhoršenia vášho stavu. Jedálny lístok každého, kto zažil angínu, by mal obsahovať veľa ovocia.
Užitočné Jedlá Pre Tínedžerov
Ak ste typický tínedžer s rodičmi, ktorí vás vždy nasledujú a hovoria vám, čo máte jesť, koľko jesť, ktoré jedlá vám škodia a ktoré sú zdravé, potom vám tento článok bude znieť celkom povedome. Ale ak ste rodičom, ktorý chce vychovávať zdravé a výživné dieťa, dostanete cenné rady, ako to dosiahnuť.
Užitočné Jedlá Pre Kardiovaskulárny Systém
Zdravé srdce nie je len výsledkom dedičnosti alebo nedostatku zlých návykov. Správna výživa je pre zdravý životný štýl nevyhnutná. Ovsené vločky sú skvelé raňajky, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, draslík a kyselinu listovú. To plus skutočnosť, že majú veľké množstvo celulózy, z nich robí cenného pomocníka v boji proti cholesterolu, ako aj pri udržiavaní normálneho fungovania krvných ciev.
