2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V chladných dňoch je ranné vstávanie skutočnou bolesťou. Vystúpiť spod teplej prikrývky je také ťažké, že sa to zdá takmer nemožné. Existuje mnoho spôsobov, ako sa v zime zobudiť bez použitia kávy.
Čím viac svetla je okolo vás, tým viac sa budete cítiť veselšie. Ak budete sedieť v tme, zaspíte. Hneď ako vstanete, stiahnite závesy alebo rolety, rozsvieťte svetlá a pocítite nával energie.
Otvorte okno - čerstvý vzduch bude pôsobiť povzbudzujúco. Masírujte si mäkké časti uší pol minúty, to vás rozveselí.
Špičkou jazyka začiarknite chuťové bunky. Budete sa cítiť trochu zvláštne, ale skutočne povzbudivo. Začnite deň ovocným džúsom alebo bobuľami - odporúčajú sa jablká, maliny, pomaranče a grapefruit.
Stojte na špičkách a snažte sa zostať v tejto polohe čo najdlhšie. Masírujte si krk asi dve minúty.
Ak ste stále ospalí, pomôže vám mätový cukrík alebo guma s príchuťou mäty. Chuť a vôňa mäty má povzbudzujúci účinok. Skočte niekoľkokrát na miesto, to vám rozprúdi krv.
Vypite pohár studenej vody. Navlhčite si zápästia a spánky studenou vodou. To by vás konečne malo dostať z ríše snov.
Ak to nepomôže, niekoľkokrát sa prudko nadýchnite. Hlboké dýchanie zvyšuje hladinu kyslíka v krvi a pomáha bojovať proti stresu.
Strečte čo najvyššie. Pokúste sa rukami dosiahnuť na najvyššiu poličku v domácnosti. Precíťte každý sval a každú časť tela.
Odporúča:
Ako Znížiť Dennú Spotrebu Kávy?
Snáď najobľúbenejší nápoj na svete je káva . Milióny ľudí začínajú svoj deň šálkou aromatickej kávy. Osviežujúci nápoj je neoddeliteľnou súčasťou ich každodenného života. Z lekárskeho hľadiska má káva pozitívne aj negatívne stránky, ale milovníci kofeínu by si mali byť vedomí jej škodlivosti nadmerné množstvo kávy za deň .
Deň Kávy: Ako Sa Vyrába Dokonalá Viedenská Káva?
Od roku 2002, 1. októbra, svet každoročne oslavuje Medzinárodný deň kávy. V hlavnom meste Rakúska vo Viedni sa osobitná pozornosť venuje oslavám nášho obľúbeného nápoja. A to nie je prekvapujúce, pretože viedenská káva je skutočným znakom, ktorého popularita je nepopierateľná.
Oteplenie Nás Nechá Bez Kávy A Piva
Odborníci z Medzivládneho panelu pre zmenu podnebia spočítali, že do konca roku 2020 existuje skutočné nebezpečenstvo, že pivo a káva zmiznú. Dôvodom sú klimatické zmeny, ktoré ovplyvňujú výťažnosť dvoch najkonzumovanejších nápojov. Podľa odborníkov sa výroba kávy zníži o 30%, čo povedie k postupnému rastu jej ceny.
Zlé Počasie V Brazílii Nás Môže Nechať Bez Kávy A Pomarančov
Tohtoročné suché leto v Brazílii by mohlo byť katastrofálne pre výrobu kávy Arabica a Robusta, ktoré sú najobľúbenejšími odrodami na svete. Krajiny v krajine, ktoré pestujú citrusové plody, sa naopak sťažujú na silné dažde počas roka, ktoré mali zlý vplyv na ich úrodu.
Päť Spôsobov, Ako Sa Rozveseliť Bez Kávy
Káva, bohužiaľ, má svoje negatíva: ak pijete kávu pripravovanú silno a intenzívne, ovplyvní vás to očakávaným spôsobom, ale určite ovplyvní srdcovo-cievny systém a podráždi žalúdok. Faktom je, že náš obľúbený nápoj môže viesť k hypertenznej kríze, gastritíde alebo ochoreniam pankreasu.
