2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Káva, bohužiaľ, má svoje negatíva: ak pijete kávu pripravovanú silno a intenzívne, ovplyvní vás to očakávaným spôsobom, ale určite ovplyvní srdcovo-cievny systém a podráždi žalúdok. Faktom je, že náš obľúbený nápoj môže viesť k hypertenznej kríze, gastritíde alebo ochoreniam pankreasu. A potom vám lekári zakážu kávu.
Aby ste to všetko neskončili týmto nepríjemným spôsobom, môžete použiť iné spôsoby tónovania tela.
1. Ranný pohyb + kontrastná sprcha
Tento spôsob je oveľa vhodnejší pre fanúšikov zdravého životného štýlu. A pre ľudí so silnou vôľou, pretože na to, aby ste robili gymnastiku, musíte vstať o 30 minút skôr. Sprcha je potom povinná - aby bola kontrastná, pretože vám zaručí vitalitu na celý deň.
2. Vitamíny
V lete a na jeseň jeme viac ovocia, takže sa cítime sviežejšie. Ale v zime a na jar vitamíny nestačia. Lepším riešením je užívať vitamínové komplexy - pomocou nich zvýšite tón, posilníte imunitu a zlepšíte stav pokožky, nechtov a vlasov.
3. Citrus
Časy pomarančov a mandarínok sú už preč, ale citróny zostávajú na trhu po celý rok, takže ich používajte - sú bohaté na vitamín C. Preto je dobré piť vytlačený citrón a jesť citrón s medom. Je dôležité, aby ste netrpeli alergiou na citrusy a nemali vredy alebo zápal žalúdka.
4. Kakao a čokoláda
Sú podobné ako káva, ale sú slabšie ako ona a nenarážajú na cievy, nervový systém a žalúdok. Keď si ráno uvedomíte, že nemôžete otvoriť oči, uvarte si kakao alebo horúcu čokoládu alebo len zjedzte pár kúskov čokolády.
5. Čaj s cukrom
Mnoho ľudí je presvedčených, že povzbudzuje iba silný čierny čaj, ale jeho účinok je ešte silnejší ako káva. So silou čaju to teda nepreháňajte, je dobré do nej vložiť cukor a citrón.
Odporúča:
Päť Spôsobov, Ako Pripraviť Rýchle A Chutné Sarmis
Plnená sarma sa môže líšiť jednak náplňou, jednak tým, čo je zabalená. Najbežnejšia kyslá kapusta sa vyrába z kyslej kapusty alebo čerstvej kapusty. Pre čerstvú kapustu je charakteristické, že sa musí najskôr blanšírovať v osolenej vode, aby sa zjemnila.
Päť Spôsobov, Ako Dochutiť šaláty
Hlavným pravidlom pri dochucovaní šalátov je robiť to bezprostredne pred konzumáciou. V tomto článku nájdete 5 chutných spôsobov dochucovania šalátov. 1. Rančový dresing Prvý obväz je krémový a ľahko sa pripravuje. Na dochutenie šalátu z neho stačia 3 - 4 polievkové lyžice.
Päť Jednoduchých Spôsobov, Ako Znížiť Krvný Tlak
Dostali ste dnes svoj lykopén? Ak ste jedli šalát s čerstvo nasekanými paradajkami, potom ste nielen prijali zdravú dávku silných antioxidantov, ale ste podnikli aj vážne kroky na zníženie krvného tlaku. Štúdia z roku 2006 v Izraeli potvrdila to, čo Taliani zdraví pre srdce vedia už po celé storočia:
Päť Spôsobov, Ako Pripraviť Fašírky Bez Mäsa
Nemyslite si, že fašírky sú vyrobené iba z mletého mäsa. Tu je päť zaujímavých možností fašírky ktoré určite prelomí vaše predstavy o fašírkach. Fašírky so zrelými fazuľkami so syrom a tvarohom Potrebné výrobky: 750 g konzervovanej fazule, 40 g tvarohu, 15 g syra, 3 lyžice strúhanky, 1 vajce, 10 g masla, soľ a mäta podľa chuti Spôsob prípravy :
Päť Spôsobov, Ako Pripraviť Plnené Papriky
Plnená paprika s mletým mäsom a ryžou Potrebné výrobky: 1 kg umytých a očistených od semien papriky, 500 g mletého hovädzieho mäsa, 1 cibuľa, 1 veľká šálka umytej a sušenej ryže, 3 lyžice oleja, 3 lyžice múky, korenie, paprika, soľ, rasca a podľa chuti slané.
