2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Pravdepodobne každý z vás, kto má nadváhu, si niekedy kládol otázku, prečo neexistujú prostriedky alebo produkty, prostredníctvom ktorých by ste mohli chudnúť okamžite, okamžite.
Rýchle chudnutie je však škodlivé a dôvody sú vedecky opodstatnené.
Tukové zásoby sa ukladajú v tukových bunkách. Aby z nich tuk vyšiel, musí sa rozdeliť na svoje základné časti - glycerol a mastné kyseliny. Na dosiahnutie tohto rozpadu je však potrebné dostať signál o jeho nevyhnutnosti.
Signál najčastejšie prichádza v dôsledku diéty. Môže to byť buď zníženie koncentrácie mastných kyselín v krvi, alebo zvýšenie koncentrácie produktov rozkladu, čo je zdroj energie a na syntézu ktorých sú potrebné mastné kyseliny.
Posledne uvedené sú rozpustné vo vode. Transportujú sa v krvi spolu s bielkovinami albumínu. Čím viac mastných kyselín je v krvi, tým viac albumínu by malo byť a tým vyššia je lepivosť krvi.
Podľa odborníkov na výživu je to prvá nevýhoda rýchleho chudnutia. Niektoré mastné kyseliny môžu byť použité pri práci svalov na výrobu energie. Čím aktívnejšie svaly pracujú, tým viac mastných kyselín sa spúšťa.
„Spaľovanie“mastných kyselín sprevádza uvoľňovanie oxidu uhličitého a vody. Hmotnosť vytvorenej vody je asi 7,5-krát väčšia ako hmotnosť „spáleného“tuku.
Inými slovami, ak ste „spálili“200 gramov tuku po dobu 1 týždňa, potom nie je problém. Ale ak sa to stalo za 1 deň, potom sa objem cirkulujúcej krvi zvýšil o 1,5 litra. To však následne vedie k stresu srdca a obličiek.
Existuje ešte jedna nevýhoda. Ak svaly nepracujú, tukové bunky smerujú do pečene. Čím viac tukových buniek je v krvi, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa vám v cievach vytvorí cholesterol. V lavíne odbúravania tukov sa niektoré z nich nestratia, ale nahromadia sa. To znamená, že rýchla miera chudnutia vedie k infarktu a mŕtvici.
Odporúča:
Zakazujú Trans-tuky, Ak Preukážu Svoju Ujmu
V súčasnosti vstupujú do platnosti nové európske požiadavky na označovanie. Vyžadujú, aby boli potravinové alergény napísané na farebnom pozadí alebo iným písmom. Z prijatého zákona nie je jasné, či by sa nebezpečné látky mali uvádzať v ponuke zariadení, kde sa podávajú.
10 Osvedčených Metód Chudnutia Bez Diéty Alebo Cvičenia
Ukázalo sa, že dodržiavanie prísnych diét v kombinácii s pravidelným tréningom a cvičením funguje v boji proti priberaniu, ale môže to byť naozaj ťažké. Je ich však niekoľko efektívne spôsoby chudnutia a zabrániť budúcemu priberaniu na váhe nezahŕňajú stravu a pohyb .
4 Mylné Predstavy Týkajúce Sa Chudnutia
Pokiaľ ide o zdravé stravovanie a stravu pri chudnutí, môžeme naraziť na najrôznejšie tvrdenia. Väčšina je správna a užitočná. Existuje však množstvo mylných predstáv a mylných predstáv, ktoré skutočne sabotujú vaše pokusy o chudnutie. Nie sú založené na konkrétnych faktoch, ale časom sa osvedčili a ľudia im slepo veria.
Čerešňovou Diétou Namiesto Chudnutia Priberáme
V posledných rokoch sa čerešňová diéta stala mimoriadne populárnou. Pomocou nej sa minimalizuje množstvo jedla a tí, ktorí dodržiavajú populárnu stravu, by mali jesť hlavne čerešne a piť veľa vody. Nedávny výskum však ukázal, že nová mánia pre chudnutie je okrem neúčinnej metódy chudnutia aj mimoriadne škodlivá.
Hadia Diéta - Nový Výstrelok Chudnutia, Ktorý By Ste NEMALI Vyskúšať
Znie to čudne, však? Hada dieta zahŕňa konzumáciu jedného výdatného jedla denne a niečoho, čo sa nazýva hadia šťava. O chvíľu sa dozviete, čo to presne je, aká je strava a prečo by ste to NEMALI robiť. Podľa kanadského lekára a trénera Colea Robinsona, ak človek bude jesť ako had, bude vyzerať ako ona - chudý a tenký.