2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Výrok „Ste to, čo jete“, sa nakoniec môže ukázať ako pravdivý. Výskum ukazuje, že jedlá, ktoré konzumujete, môžu vašu pokožku rozžiariť alebo z nej urobiť úplnú nočnú moru. Od olivového oleja, ktorý chráni pred poškodením slnkom, až po slané občerstvenie, ktoré spôsobuje opuch pokožky, to, čo radi jeme, skutočne ovplyvňuje náš vzhľad.
Tu sú 4 potraviny, vďaka ktorým môže naša pokožka žiariť:
1. Olivový olej
Olivový olej dodáva ďalší dôvod milovať stravu, ktorá zahŕňa stredomorské jedlá plné tukov zdravých pre srdce. Antioxidanty olivového oleja pôsobia proti škodlivým chemickým reakciám v tele, ktoré môžu starnúť pokožku.
2. Čučoriedky
Tieto sladké letné plody obsahujú kľúčové vitamíny, ktoré urobte pokožku žiarivou a bojovať proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré môžu viesť k známkam starnutia.
3. Nar
Semená tohto ovocia sú plné antokyanov (druh antioxidantu), ako aj kyseliny ellagovej, ktorá znižuje odbúravanie kolagénu v pokožke a bojuje proti škodám spôsobeným ultrafialovým žiarením slnka. Výnimočné užitočné ovocie pre žiariacu pokožku.
4. Homár
Nerobte si starosti s preháňaním s homármi. Kôrovce sú bohaté na zinok, ktorý má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní akné.
Tu sú 4 potraviny, ktoré môžu najviac poškodiť vašu pokožku a spôsobiť vám všetky druhy problémov:
1. Cukor
Nadbytočný cukor môže viesť k glykácii - procesu, ktorý poškodzuje molekuly kolagénu, proteínu, vďaka ktorému vyzerá naša pokožka tak hladko a žiarivo.
2. Alkohol
Alkohol môže poškodiť pečeň, ktorej funkciou je filtrovať toxíny z tela. Ak pečeň nie je schopná vykonávať svoju prácu, tieto toxíny sa hromadia. To môže viesť k začervenaniu tváre, opuchnutým a rozšíreným krvným cievam pripomínajúcim červené pavučiny a dokonca k zožltnutiu kože ako pri žltačke.
3. Sol
Potraviny v konzervách sa často pripravujú s množstvom sodíka, čo môže spôsobiť, že vaše telo bude zadržiavať vodu, čo vás zase nabudí.
4. Spracované mäso
Jesť pochúťky, klobásy a slaninu, ktoré majú vysoký obsah dusičnanov a konzervačných látok, môžu spôsobiť zápal pokožky.
Odporúča:
Užitočné Jedlá Pre Zdravú A Krásnu Pokožku
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny. Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke.
Čo Jesť V Lete Pre Zdravú Pokožku
Pridajte si tieto jedlá a nápoje do svojho nákupného zoznamu, aby ste držali krok vaša pokožka je zdravá celé leto . Jahody, paradajky, uhorky a ryby sú povinnými potravinami pre zdravú pokožku počas letných mesiacov. Vedúca užitočná prísada medzi všetkými chutnými výrobky pre krásnu pleť je lykopén - kúzelnícka zlúčenina, ktorá sa nachádza v takmer všetkých potravinách na našom zozname.
Užitočné Ranné Nápoje Pre Krásnu Pokožku
Zdravé ranné nápoje hrajú dôležitú úlohu pri zrýchlení metabolizmu a očiste žalúdka. Začatie dňa s jedným alebo dvoma litrami vody pomáha vyčistiť všetok odpad z tela, čo vedie k vyčisteniu a skrášleniu našej pokožky. Kto sú najužitočnejšie ranné nápoje pre krásnu pokožku ?
Potraviny, Ktoré Sú Dobré Pre Pokožku
Potraviny, ktoré vyživujú a omladzujú pokožku, obnovujú bunky a zvyšujú množstvo medzibunkovej tekutiny, sú väčšinou mliečne výrobky. Jedná sa o jeden z najcennejších zdrojov vitamínu A, ktorý sa úplne vstrebáva, pretože je obsiahnutý v čistej forme v nízkotučných mliečnych výrobkoch.
Potraviny, Ktoré Vám Obnovia žiarivú Pokožku, Keď Sedíte Doma
Bez ohľadu na ročné obdobie je naša pokožka po celý rok vystavená rôznym vonkajším vplyvom, napríklad znečistenému vzduchu, cigaretovému dymu a alkoholu, ako aj teplotným vplyvom, ktoré ju poškodzujú. Najmä v zime je dosť vyčerpaný a suší z chladu, rovnako ako v lete - z jasných a spaľujúcich lúčov slnka a slanej morskej vody, ktoré pijú jeho vitalitu a pružnosť.
