2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Gaštany sú jedným z najužitočnejších darov prírody. Sú zdrojom draslíka, vápnika, fosforu, železa a mnohých ďalších minerálov. Okrem toho obsahujú vitamín A, vitamín B-komplex a vitamín C. To z nich robí nevyčerpateľný zdroj zdravia a sily.
Nemôžeme však nespomenúť, že sú skvelým spôsobom, ako schudnúť. Preto vám v gaštanovej sezóne ponúkame ľahkú diétu, ako schudnúť a zároveň si vychutnať neodolateľnú chuť týchto orechov.
Raňajky: 200 g pečených gaštanov, jeden plátok toastového ražného chleba, 250 ml nesladeného čaju podľa vášho výberu;
Obed: 200 g pečeného kuracieho mäsa, časť zeleninového šalátu, 250 ml čerstvého pomaranča;
Večera: 200 g varených gaštanov, 250 ml kefíru.
Diéta sa dodržiava presne jeden týždeň. Po dokončení stratíte až 5 kg. Počas diéty je dôležité veľa cvičiť a piť viac vody. Ak chcete diétu zopakovať, môžete to urobiť najskôr najskôr o dva mesiace.
Upozorňujeme, že počas diéty sa užíva jedlý gaštan známy ako Castanea sativa. Gaštany nekonzumujte, ak si nie ste vedomí ich pôvodu.
Odporúča:
Týždenná Strava S Jogurtom Roztaví 5 Kíl
Jogurt, ktorý sa široko používa v bulharskej tradičnej kuchyni, má pre ľudský organizmus množstvo výhod. Vďaka užitočnému produktu môžete rýchlo zhodiť kilá navyše. Predstavujeme vám týždenná strava s jogurtom , prostredníctvom ktorého môžete zhodiť 5 kíl.
Týždeň Pôstu S čerešňami Sa Topí Až Do 7 Kíl
Šťavnaté čerešne obsahujú veľa vitamínov - A, B1, B2, C, E, PP, ako aj veľmi dôležité stopové prvky, železo, draslík, vápnik, horčík, sodík a fosfor. Čerešne majú schopnosť zbaviť sa zlého cholesterolu. Pomáhajú pri neurózach a majú stimulačný a tonizujúci účinok.
Jesenná Strava S Karfiolom
Niekomu to môže znieť neuveriteľne, ale karfiol ukazuje sa to ako úžasný dar od prírody. Karfiol je zelenina, ktorá má najnižší obsah sacharidov. Má iba 4% sacharidov. Vďaka čomu je karfiol tak populárny, je to, že má podobnú textúru ako zemiaky, ale bez všetkých sacharidov.
Jesenná Zdravá Strava
Napriek doslova stovkám tisíc diét, ktoré existujú, je možno najlepšia a najefektívnejšia strava, ktorá nás dokáže udržať na zdraví a zároveň si udržiava postavu, v súlade s prírodou. Najmä pre udržanie silnej imunity a dobrého zdravia upravte jedálniček podľa konkrétneho ročného obdobia.
Strava S Hroznom: Mínus 5 Kg Za Týždeň
Hrozno je jednou z najpreferovanejších potravín pre stravu, pretože je chutná, sýta a veľmi užitočná. Je dokázané, že len hrsť šťavnatého ovocia denne zlepšuje trávenie, predchádza zápche, stará sa o činnosť obličiek a obnovuje náš tón. Pravidelná konzumácia hrozna zároveň zlepšuje vzhľad našej pokožky, robí ju žiarivou a hladkou a obnovuje lesk našich vlasov.
