2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Drobne vyzerajúce datle sú mimoriadne chutné a užitočné. 280 kalórií obsahuje iba 100 gramov sušené datle.
Sú veľmi bohaté na cukor, antioxidanty a sacharidy, minerály a stopové prvky a tiež obsahujú všetky vitamíny okrem vitamínu E. Vďaka tomu sú bohatým zdrojom energie a bielkovín.
Odporúčajú sa tri rande denne, ktoré s vami urobia skutočný zázrak. Je veľkou výhodou, že na ich konzumáciu nie je potrebná žiadna príprava, spracovanie alebo spracovanie. S tým nám pomáhajú dátumy.
1. Zlepšite prácu tráviaceho systému - je to vďaka vláknine, ktorú obsahujú. Pomáhajú vyrovnať črevnú mikroflóru a pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach a zápche;
2. S anémiou - to je problém mnohých ľudí. Tri dátumy denne môžu pomôcť tým, ktorí trpia touto chorobou. Sú zdrojom železa, dodávajú energiu a vitalitu;
3. Posilnite kosti a imunitný systém - sú bohaté na mangán a selén, ako aj na horčík. Toto ich okamžite robí veľmi dobrou ochranou proti rakovine (vďaka selénu) a udržuje pevnosť kostí (horčík a mangán);
4. Energia - sú to čisté sacharidy a obsahujú hlavne fruktózu a glukózu.
5. Zdravé srdce - okrem všetkého bohatstva obsiahnutého v termíny, sú tiež bohaté na draslík. Znižuje riziko mŕtvice, rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb, ako aj tvorby cholesterolu.
Odporúča:
Pre úžasné Zdravotné Výhody Rýb
Prospešné omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú vo veľmi malom množstve v hovädzom a kuracím mäse, ale ryby sú skutočným zdrojom. Čím viac morských plodov bude na stole a vo vašom jedálničku, tým lepšie sa budete cítiť. Čo hovorí odborník na výživu?
Úžasné Výhody Surových Zemiakov
Takmer neexistuje človek, ktorý by nemiloval zemiaky . Jeme ich vyprážané, pečené, varené a v kombinácii takmer so všetkým. Koreňová zelenina navyše obsahuje veľa užitočných látok, ktoré nám pomáhajú byť zdravými. Na pozadí všetkých kulinárskych príležitostí, ktoré zemiaky poskytujú, málokto vie, že pre nás majú neuveriteľné výhody aj v surovom stave.
Úžasné Výhody Fermentovaných Potravín
V priebehu storočí stovky kultúr a civilizácií zdokonalili kvasenie ako dobrý spôsob konzervácie rýchlo sa kaziacich potravín, ktoré sa v teplom podnebí ľahko kazia. Všeobecne platí, že fermentácia konzervuje potraviny, pretože sa vo výrobkoch vyvíjajú kultivované mikroorganizmy, ktoré neumožňujú množenie baktérií, ktoré ich kazia.
Úžasné Výhody Zeleného Jablka
Všetci vieme, že samotné ovocie je veľmi užitočné a malo by byť súčasťou každodennej stravy. Vyznačujú sa vysokým obsahom vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie tela. Najmä pokiaľ ide o jablká, môžu skutočne mať veľký úžitok.
Úžasné Výhody Guanabany
Ovocie guanabana Pre telo má veľa výhod - to všetko vďaka množstvu vitamínov a minerálov obsiahnutých v zelenom a vajcovitom ovocí. Užitočné sú však nielen plody rastliny, ale aj kôra a listy stromu. Ovocie je mimoriadne bohaté na takmer všetky vitamíny skupiny B a tiež na vitamín C a pomáha tak regulovať vysoký krvný tlak.
