2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kedy tekvice zrelé a objavujúce sa na trhoch, znamená to, že zima sa blíži v plnej sile a my sa musíme postarať o prísun vitamínov pre naše telo. Krátko pred Halloweenom, 26. októbra, oslavujeme tekvicový deň. Poďme si teda povedať, prečo je dôležité mať toto jesenné jedlo v našom jedálničku a dokonca si na zimu nechať v skrini nejakú ďalšiu tekvicu.
Tekvica je mimoriadne bohatá na vitamíny a má príjemnú chuť. Obsahuje vitamíny A a E, ktoré aktívne bojujú proti vráskam, a vitamín K, ktorý je obsiahnutý iba v tekvici, pomáha pri zrážaní krvi.
Vzácny vitamín T, ktorý tekvica obsahuje tiež uľahčuje trávenie ťažkých jedál, predchádza obezite. Tekvica obsahuje železo, ktoré pomáha pri chudokrvnosti, a tiež pektín, ktorý odstraňuje toxíny z tela a znižuje hladinu zlého cholesterolu.
Vitamín D obsiahnutý v tekvici chráni pred rachitmi, urýchľuje rast. Preto lekári odporúčajú konzumáciu tekvice deťmi v ranom veku.
Tekvica obsahuje veľké množstvo betakaroténu, ktorý je pre zrak mimoriadne užitočný. Vitamín C obsiahnutý v tekvici posilňuje imunitný systém, chráni pred prechladnutím a chrípkou.
Okrem vitamínov je tekvica mimoriadne bohatá aj na celulózu. Chráni pred radom závažných chorôb.
Tekvicové semiačka obsahujú zinok. Hrsť tekvicových semiačok zlepšuje náladu. Pomáhajú tiež pri odstraňovaní červov. Bojujú s horúčkou a pomáhajú s nespavosťou.
Vďaka biologicky aktívnym látkam v ňom pomáha obnoviť antioxidačnú funkciu pečene. Na zlepšenie gastrointestinálneho traktu sa odporúča užiť pol pohára čerstvej tekvicovej šťavy denne. Pomáha pri obličkových a močových kameňoch, zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.
Vďaka vysokému obsahu nenasýtených tukov, rastlinných bielkovín a minerálov v tekvicovom oleji sa stáva súčasťou zdravej výživy pre každého.
Rovnako ako všetky ostatné druhy ovocia alebo zeleniny a tekvica má svoje negatívne účinky. Napríklad čerstvo vylisované džús a surová tekvica môžu byť nebezpečné pre ľudí trpiacich na gastritídu, žalúdočné a dvanástnikové vredy, ako aj pre ľudí trpiacich cukrovkou.
Odporúča:
Najchutnejšie Jesenné Jedlá Prospešné Pre Zdravie
Jeseň je obdobie, v ktorom sa naše telo pripravuje na chladné mesiace, keď je naša fyzická aktivita nižšia a príjem čerstvého ovocia a zeleniny je oveľa nižší. Na druhej strane je to sezóna, kedy na nás začnú útočiť chrípky, vírusy a infekcie.
Baobab: Zázračné Ovocie S úžasnými Prínosmi Pre Zdravie
Baobab je obrovský africký strom, ktorý sa dožíva viac ako 5 000 rokov a jeho obvod kmeňa dosahuje viac ako dvadsať metrov. Zelené plody baobabu dosahujú veľkosť 10-20 cm a majú zamatový povrch. Ovocie obsahuje veľké semená pokryté práškom, ako napríklad múčnatka.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
9 Jedlých Kvetov S Potenciálnymi Prínosmi Pre Zdravie
Kvetiny sa používajú v mnohých rôznych kuchyniach a nájdete ich v jedálnych lístkoch po celom svete. Nie všetky kvety sú bezpečné na konzumáciu, ale tie, ktoré sú, môžu vyjadrovať jedinečnú chuť a farbu mnohých jedál, vrátane šalátov, omáčok, nápojov a predjedál.
Malé Každodenné Návyky S Obrovskými Prínosmi Pre Zdravie
Po vstupe do dospelosti začne vážnejšie uvažovať o svojom zdraví. Príčina spočíva nielen v hromadení životných skúseností, ktoré pomáhajú pochopiť a zmeniť usporiadanie životných priorít, ale aj v nových telesných pocitoch. Vyskytujú sa v dôsledku procesov opotrebovania a poškodenia orgánov a systémov v tele.
