2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Červené mäso je pre nastávajúce mamičky mimoriadne vhodné. Vedci zistili, že ak sa zameriavajú hlavne na bravčové kotlety, najmä počas prvých troch mesiacov tehotenstva, je u nich osemkrát vyššia pravdepodobnosť, že sa im narodí pokojné a krotké dieťa ako v prípade iných žien.
Dôvodom je hodnota, ktorá je dôležitá pre vývoj vitamínu B12 v nervovom systéme. Ak nie je pravidelný príjem červeného mäsa, a teda dôležitého vitamínu, potom nemôže dôjsť k vylučovaniu špecifického hormónu v mozgu detí, ktorých funkciou je upokojiť novorodencov. Vedci z Holandska sa dostali k tomuto vedcovi, ktorého citovala agentúra BGNES.
Pre vyváženejších potomkov môžu tehotné ženy okrem bravčového kotleta jesť aj veľa rýb a mliečnych výrobkov, ktoré majú tiež vysoký obsah B12.
Ukázalo sa, že vitamín B12 má dobré výsledky v prevencii mnohých chorôb. Predchádza demencii, chráni pred chorobami kardiovaskulárneho systému, úspešne bojuje s ťažkosťami pri počatí.
Vitamín obsiahnutý v červenom mäse má mimoriadne priaznivý vplyv na vývoj nervových buniek. Autoritatívne štúdie dokazujú, že má schopnosť zmierňovať bolesť, je užitočný pri rôznych ochoreniach nervového systému.
Červené mäso si odborníci na výživu vážia kvôli vysokému obsahu keratínu. Zložka je užitočná pre zdravé nechty a lesklé vlasy.
Prirodzene, červené mäso by sa malo konzumovať s chuťou a mierou. Nadmerná konzumácia hovädzieho a bravčového kotleta môže zvýšiť zlý cholesterol v krvi. To nevyhnutne vedie k problémom so srdcom.
Riešením je uvariť červené mäso bez extra tuku a zároveň ho starostlivo očistiť od prebytočnej bielej slaniny.
Odporúča:
Jedzte červené Jedlá Pre Energiu A Zdravé Srdce
Odborníci na výživu delia produkty podľa farieb, pretože podľa toho, akú farbu má produkt, obsahuje rôzne látky, ktoré sú pre telo prospešné. Medzi červené výrobky patrí hovädzie a teľacie mäso, losos, červená paprika, paradajky, granátové jablko, čerešne, višne, reďkovky, červený grapefruit, jahody, maliny, červené jablká, červené hrozno, melón a ďalšie.
Jedzte Biele Mäso Pre Zdravý Spánok
Medzi najzdravšie jedlá pred spaním patria biele mäso, ako je kuracie mäso a ryby. Hydinové mäso obsahuje špecifickú látku tryptofán, ktorá hrá dôležitú úlohu pri úplnom nasýtení tela. Ukazuje sa, že hydina je jediný produkt, ktorý dokáže najlepšie zasýtiť organizmus.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
Žraločie Mäso Nie Je Určené Pre Tehotné ženy A Deti
Žraločie mäso používa ako jedlo veľa ľudí, ktorí žijú pri moriach a oceánoch - v Ázii, Afrike, Latinskej Amerike, Austrálii. Existuje viac ako tristo druhov žralokov, ktoré sa líšia veľkosťou, životným štýlom, stravou a správaním, ale iba niektoré z nich sú relevantné pre potravinársky priemysel.
Novinka 20: Jedzte Pokojne A Pre Dokonalú Postavu Nepočítajte Kalórie
Vyhýbanie sa prísnym diétam a sprievodnému počítaniu kalórií je kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti, hovorí Tim Specter, popredný vedec z londýnskej King's College. Profesor genetiky je odhodlaný zmeniť spôsob stravovania ľudí tým, že tomuto cieľu venuje posledných 15 rokov.
