2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cícer, v našich zemepisných šírkach tiež známy ako cícer, je strukovina. Je rozšírený takmer po celom svete. Je mimoriadne populárny v severnej Afrike, na Strednom východe a v Indii. Môže sa konzumovať vo forme polievky, humusu a dokonca len tak pražiť ako oriešky.
Výhody tejto rastliny sú početné. Cícer je bohatý na vlákninu, podporuje dobré trávenie. To zase vedie k silnému chudnutiu. Jeho výnimočný príspevok k zníženiu nadváhy spočíva v tom, že špecifická nerozpustná vláknina v cíceri absorbuje tuk a spolu s ním je vylúčená z tela. Vláknina tiež stimuluje metabolizmus, čo vedie k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií.
Cícer je dôležitým zdrojom bielkovín. To je dôvod, prečo je tak obľúbený u vegetariánov. Ak je cícer kombinovaný s celými zrnami, poskytuje rovnaké množstvo bielkovín ako mäso. Rozdiel spočíva v tom, že je nízkokalorický a nenapĺňa sa.
V strukovine je veľké množstvo mangánu. Tento minerál dodáva telu energiu a je silným antioxidantom. Len jedna šálka cíceru poskytuje až 95 percent mangánu v tele.
Cícer vďaka vysokému obsahu železa stimuluje tvorbu červených krviniek. To zase dodáva telu energiu a predchádza chudokrvnosti.
Strukoviny sa odporúčajú ženám so silným krvácaním počas menštruácie, ako aj tehotným ženám. Železo je hlavným zdrojom hemoglobínu, ktorý presúva kyslík z pľúc do buniek.
Ďalšou dôležitou výhodou cíceru je jeho schopnosť stabilizovať hladinu cukru v tele a normalizovať glykemický index. Odporúča sa pri inzulínovej rezistencii, hypoglykémii a cukrovke.
Častá konzumácia cíceru znižuje hladinu zlého cholesterolu a znižuje riziko srdcového infarktu. Môže za to horčík a kyselina listová obsiahnuté v cíceri. Fytochemikálie saponíny obsiahnuté v cíceri pôsobia ako antioxidanty, čo znižuje frekvenciu návalov horúčavy u žien v menopauze.
Odporúča:
Cícer - Cícer
Cícer je tiež známy ako cícer a cícer. Je to jednoročná rastlina z čeľade bôbovitých. Cícer (Cicer arietinu) sa považuje za jednu z prvých plodín pestovaných človekom. Archeologické výskumy preukázali, že cícer používa človek už od staroveku.
Prečo Je čierny čaj Taký Užitočný
Rastlina Camellia sinensis produkuje tri najužitočnejšie druhy čaju na svete. Sú čierne, biele a zelené. Rozdiel pochádza z času zberu a fermentácie, ktorej sú listy vystavené. V čiernom čaji je proces fermentácie ukončený, biely čaj nefermentuje a zelený čaj využíva všetky časti rastliny a fermentácia je krátka.
Každý Má Taký Problém! Uzdravte Ho A Budete Znovuzrodení
Troska z hrubého čreva je príčinou mnohých chorôb. V dôsledku porúch trávenia v tele sa strata vitálnej aktivity oneskorí, a to zase vedie k intoxikácii. Troska je stav, pri ktorom sa zlá absorpcia živín ukladá v perianálnom priestore konečníka a zostáva tam dlho, čo spôsobuje hnilobu a fermentáciu.
Prečo Je Vitamín B12 Taký Dôležitý A Ako Ho Získať?
Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá kľúčovú a kľúčovú úlohu vo fungovaní mozgu, ako aj nášho nervového systému. Pomáha tiež pri tvorbe červených krviniek. V skutočnosti ide o vitamín, ktorý naše telo potrebuje v najmenšom množstve, ale na druhej strane aj jeho mierny nedostatok môže v ľudskom systéme spôsobiť vážne následky.
Nie Každý žltý Syr V Obchode Je Taký Naozaj
Skutočnosť, že výrobok má štítok s nápisom žltý syr, ešte neznamená, že je výrobok v skutočnosti taký, že je vyrobený z mlieka, oznámila ministerka poľnohospodárstva Desislava Taneva. V Gorna Oryahovitsa, kde bol šéf ministerstva poľnohospodárstva a výživy na návšteve pri príležitosti festivalu Gorno Oryahov Sudzhuk, Taneva prisľúbila zavedenie novej metódy overovania pravosti etikiet.
