2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Varenie počas horúcich letných dní nepatrí medzi naše obľúbené činnosti, najmä ak miestnosť nemá dostatočné vetranie.
Dodatočné vykurovanie domu v dôsledku varenia tiež nie je lepšie. Môžete však pripraviť lahodné pokrmy, ktoré si vyžadujú malú alebo žiadnu tepelnú úpravu. Takto minimalizujete pobyt v kuchyni a v horúcich dňoch uspokojíte hlad.
Cestoviny a zemiakové šaláty
Cestoviny a zemiaky je možné variť v noci alebo skoro ráno. Druhou možnosťou je použiť na šalát mrazené zemiaky, ktoré si môžete večer vytiahnuť. Pridaním cestovín a zemiakov môžu byť hotové alebo polotovary z mäsa alebo rýb, takže ich nemusíte cez deň ohrievať.
Studené polievky
Jednou z najvhodnejších potravín pre tieto dni je gazpacho (španielska studená paradajková polievka). Môžete však byť nápadití a pripraviť si studené polievky z rôznych zeleninových pyré z hrášku, cvikly, tekvice alebo zemiakov.
Pre jemnejšiu a jemnejšiu chuť môžete pridať smotanu na varenie, nasekané bylinky a ozdobiť morskými plodmi, ako sú kraby, krevety alebo morský rak. Jediným kuchynským spotrebičom potrebným na výrobu studených polievok je mixér.
Chlebíčky
Namiesto toho, aby ste pre každého člena rodiny pripravovali samostatné sendviče, kúpte si 3 - 4 bagety, do ktorých môžete pridať morské plody, praženú zeleninu, avokádo, syr, kúsky pečeného kuracieho mäsa alebo čokoľvek iné, čo vás napadne.
Bagely pozdĺžne rozrežte na polovicu a každý kúsok rozotrite inou plnkou, potom nakrájajte na kúsky asi 2 - 3 centimetre. Vložte ich do veľkého taniera a podávajte so zemiakovými lupienkami.
Nezabudnite v horúcich dňoch zvýšiť príjem vody jedlom. Najmä v lete, potením, ľudské telo stráca cez pokožku značné množstvo tekutín.
Odporúča sa vypiť najmenej 1,5 - 2,5 litra vody denne. Odborníci odporúčajú mierne solený paradajkový džús ako jeden z najzdravších nápojov počas horúcej letnej sezóny.
Vhodné sú aj teplé nápoje s teplotou asi 40 stupňov, pretože vyrovnávajú telesnú teplotu s teplotou okolia. Znižuje sa tak potenie a dehydratácia.
Odporúča:
Potraviny Vhodné Pre Prostatu
Lekári si uvedomujú, že výživa má veľa spoločného so zdravím prostaty, a keď si vyberú z vašej stravy, určite majú na pamäti niekoľko vecí. Vedieť, čo robí jedlo, ktoré jeme, a aký má vplyv na naše telo, bude veľmi užitočné pre zlepšenie nášho zdravia, a to tak z hľadiska prostaty, ako aj celého tela.
Vhodné Potraviny Na Prechladnutie
Pri prechladnutí to nie je potrebné udržiavať telo bez jedla. Potrebuje jedlo, aby si udržal silný imunitný systém, schopný ľahko a rýchlo zvládnuť prechladnutie. Pri prechladnutí potrebuje telo oveľa viac kalórií. Podľa odborníkov s každým zvýšeným stupňom telesnej teploty metabolizmus stúpa o 7 percent.
Vhodné Potraviny Na Reguláciu črevnej Peristaltiky
Jednou z najnepríjemnejších podmienok pre viditeľne zdravého človeka je zápcha. Väčšina žien sa tejto skutočnosti obáva viac ako mužov. Nepohodlie nie je jedinou nepríjemnou vecou, keď trpíte zápchou. Ovplyvňuje tiež pokožku tváre. Preto je veľmi dôležité starať sa o svoje telo zdravým stravovaním, pitím viac vody a cvičením.
Jemnosti Pri Príprave Horúcich Omáčok
Omáčky sú dôležitým doplnkom pečených, vyprážaných, dusených jedál. Správne vybraná a správne kombinovaná chuť a aróma, korenené, zlepšujú kvalitu pokrmu a umožňujú veľkú rozmanitosť. Omáčky by sa mali vyberať tak, aby sa zdôraznila špecifická chuť a aróma pokrmu, ku ktorému sa podávajú.
Gin A Tonikum - Pohár Oázy V Horúcich Dňoch
Gin and tonic je alkoholický kokteil, ktorý sa skladá z dvoch hlavných zložiek - gin a tonikum, do ktorých sa pridáva citrón a ľad. Pomer hlavných zložiek sa líši v závislosti od receptúry, zvyčajne je však 1: 1 alebo 1: 3. História tohto alkoholického nápoja je spojená s britskými vojakmi v Indii.
