2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pri prechladnutí to nie je potrebné udržiavať telo bez jedla. Potrebuje jedlo, aby si udržal silný imunitný systém, schopný ľahko a rýchlo zvládnuť prechladnutie.
Pri prechladnutí potrebuje telo oveľa viac kalórií. Podľa odborníkov s každým zvýšeným stupňom telesnej teploty metabolizmus stúpa o 7 percent.
Pri nádche Často sa stáva, že stratíme chuť do jedla alebo pocítime žalúdočné ťažkosti. Cez to všetko musíme jesť. Aby sa uzdravili rýchlejšie, musíme často hydratovať telo a jesť často v malých dávkach.
Pre rýchle zotavenie by mala pacientova strava obsahovať potraviny, ktoré poskytujú telu dostatok výživných látok a tekutín.
Je dôležité piť vodu, prijímať vitamíny, minerály, tuky, bielkoviny a sacharidy.
Najlepšie jedlá na prechladnutie sú:
1. Slepačia polievka
Každý vie, aká užitočná je kuracia polievka na prechladnutie. Kuracie mäso obsahuje cysteín. Toto je aminokyselina. Pomáha odbúravať výlučky, ktoré sa nahromadili v pľúcach. Zelenina použitá v slepačej polievke poskytuje ďalšie vitamíny. Je dobré dať ich ako posledné pri varení slepačej polievky. Týmto spôsobom si zachovajú väčšinu svojich živín. Teplý vývar z kuracej polievky hydratuje organizmus a zároveň bojuje proti zápalovým procesom v krku.
2. Citrusové plody
Prostredníctvom citrusových plodov získate veľké množstvo vitamínu C.
3. Mrazené bobule
Ak máte boľavé hrdlo, môžete jesť mrazené bobule. Prechladnutie uľaví boľavému hrdlu a zároveň získame veľké množstvo vitamínov.
4. Korenené jedlo
Keď ste prechladnutí, je dobré jesť teplé. Pôsobí očistne na nosohltan a dýchacie cesty.
5. Zlato
Vezmite lyžicu medu a držte ju v ústach. Takto bude med má protizápalové účinky na slizniciach úst a hrdla. Med je veľmi užitočný pri kašli. Upokojuje ju.
6. Cesnak
Cesnak obsahuje antioxidanty. Posilňujú imunitný systém a dostávajú bojovať s prechladnutím.
7. Čaj
Čaj, nech už je to čokoľvek, obsahuje flavonoidy a polyfenoly. Je ich veľa užitočné v boji proti nachladnutiu. Pri jeho pití by mal byť čaj teplý.
Ak prechladnutie trvá viac ako dva alebo tri dni, je veľmi dôležitá strava, ktorú dodržiavate. V tomto okamihu telo potrebuje viramíny a minerály, ktoré mu pomôžu vysporiadať sa s prechladnutím.
Odporúča:
Túto Zimu Zabudnite Na Prechladnutie! Vyhoďte Viac Ako 15 Chorôb Harmančekovým čajom
Počas chladných zimných dní harmančekový čaj je jedným z obľúbených nápojov. Tradičný nápoj je mimoriadne užitočný a zvláda viac ako 15 ochorení. Harmanček má nízku cenu, ľahko sa hľadá a lieči takmer každého - vďaka tomu je ideálny pre fanúšikov alternatívnej medicíny.
Domáce Lieky Na Prechladnutie A Kašeľ
Keď cítime, že sme prechladnutí , alebo ešte horšie - to, že je naše dieťa prechladnuté, okamžite začneme „kysnúť“nielen z dôvodu pravdepodobnosti zhoršenia nášho stavu (alebo zo stavu dieťaťa), ale aj z nepríjemných prejavov spojených s prechladnutím - bolesť hrdla a hlavne nepríjemný kašeľ, ktorý nám nedá pokoj.
Kalina Na Prechladnutie A Chrípku
Prechladnutie a chrípka sú najbežnejšie choroby, ktoré sa vyskytujú v meniacich sa ročných obdobiach. Keď letné horúčavy ustúpia chladným jesenným dňom, veľa ľudí má podobné ťažkosti. Najbežnejšími pacientmi sú deti a starší ľudia. Je dokonca dokázané, že akékoľvek pravidelné opakovanie chrípky nás pripravuje o jeden rok života.
Čierna Ríbezľa Zmierňuje Prechladnutie
Čierne ríbezle, tiež nazývané čierne ríbezle, sú bežne používaným ovocím nielen pri varení, ale aj v ľudovom liečiteľstve. Nachladnutie a chrípku zmierňuje výťažok z čiernych ríbezlí. Čerstvo stlačený ovocný džús, do ktorého môžete pridať med alebo cukor, zmierňuje silný kašeľ a chrapot.
Hydrastis Prenasleduje Prechladnutie A Chrípku
Hydrastis je bylina známa ľudstvu už tisíce rokov. Existujú dôkazy o jeho použití ako lieku od čias amerických indiánov. Vtedajší liečitelia ho zmiešali s medvedím olejom a používali ho ako repelent proti hmyzu. Používa sa tiež na liečenie rán, vredov, bolesti uší, zápalov, zápalov očí, žalúdočných a pečeňových problémov.
