2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vegetariánska strava je čoraz populárnejšia a čoraz viac celebrít ju dodržiava, aby vyzerala lepšie a cítila sa lepšie.
Vegetariánska strava pomáha človeku cítiť sa ľahšie, očisťuje organizmus od škodlivých látok a pomáha pri chudnutí.
Preto, na rozdiel od iných diét, ktoré sú zamerané na dosiahnutie určitého výsledku, možno vegetariánsku stravu považovať za univerzálnu.
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že vegetariánske jedlo nie je dostatočne chutné. Existuje veľa vegetariánskych receptov, ktoré uspokoja aj tú najnápaditejšiu chuť.
Niektoré vegetariánske diéty sú vhodné na rýchle chudnutie, pretože vám umožnia zhodiť päť kíl za jeden týždeň.
Mali by ste však mať na pamäti, že príliš rýchle chudnutie môže telu ublížiť. Diéta na rýchle chudnutie sa pripravuje pomocou cibuľovej polievky.
V tejto strave by sa nemal konzumovať cukor, sýtené nápoje, alkohol a chlieb. Odporúča sa vypiť dva litre vody denne.
Na prípravu cibuľovej polievky pre diétu potrebujete 500 gramov kapusty, 3 cibule, 1 paradajku, 1 korenie, 2 plátky koreňa zeleru, korenie a soľ podľa chuti.
Zeleninu umyte, nakrájajte kapustu, paradajky nakrájajte na kolieska, nakrájajte cibuľu a korenie. Vložte zeleninu do hrnca, pridajte liter vody a po uvarení povarte pätnásť minút.
Akonáhle je polievka hotová, pridajte korenie a soľ. Táto polievka nahrádza jedno z jedál počas dňa, najlepšie obed.
Na raňajky vypite pomarančový džús a zjedzte opečený plátok potretý trochou olivového oleja a posypaný čerstvou bazalkou. Večera by mala pozostávať zo zeleniny, ktorá je dusená alebo krátko dusená - týmto spôsobom uľahčíte ich vstrebávanie a nezaťažíte prácu žalúdka večer.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Ktorá Vegetariánska Strava Je Najzdravšia?
Z mnohých dôvodov sa milióny ľudí na celom svete rozhodnú vzdať sa mäsa a ísť do toho vegetariánska strava . Nová štúdia z Grécka však ukazuje, že nie všetky vegetariánske diéty sú zdravé - najmä pre ľudí, ktorí sú už obézni. „ Kvalita vegetariánskej stravy sa líši, “uzatvára tím vedený Matinou Kuvari z Harokopiovej univerzity v Aténach.
Atkinsova Vegetariánska Strava
Bielkoviny a vegetariánstvo Pre tých vegetariánov, ktorí konzumujú vajcia a mliečne výrobky, je ich dodržiavanie jednoduchšie Atkinsova diéta ako pre prísnych vegetariáni ktorí nejedia také jedlá. Pre optimálne zdravie a dobré výsledky pri dodržiavaní týchto diét sa odporúča prijímať viac bielkovín.
Vegetariánska Strava Vedie K Vyššiemu Riziku Srdcových Chorôb
Úplne vegetariánska strava sa často uvádza ako oveľa lepšia a zdravšia strava ako tá, ktorá obsahuje kombinovanú konzumáciu mäsa a zeleniny. Tieto viery však spochybnilo množstvo kardiológov z rôznych inštitútov z celého sveta. Nový výskum ukazuje, že nadmerná konzumácia vegetariánskych potravín, rafinovaných obilnín a zemiakov je spojená s vyšším rizikom srdcových chorôb.
Vegetariánska Pivná Paštéta? Prečo Nie
Väčšina z vás, ktorí ste navštívili Anglicko, Francúzsko alebo Holandsko, pravdepodobne vedia, o čom hovoríte. Vo zvyšku to objasníme Ohrievač jedla je výťažok z kvasníc. Vlasťou tejto pochúťky je Anglicko. Extrahuje sa pri príprave piva alebo presnejšie - z pivovarských kvasníc / vedľajší produkt pri výrobe piva /.
