2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Konzumácia mandlí sa odporúča na zlepšenie mozgovej aktivity a fyzickej aktivity, podľa nedávnej štúdie je však dôležité aj obdobie dňa, kedy jeme orechy.
Americká štúdia expertov z Pardew University ukazuje, že na to, aby sa využili pozitívne vlastnosti produktu mandle, mali by ste ich jesť na obed.
Do štúdie bolo zapojených 86 ľudí a podľa výsledkov sa pamäť ľudí, ktorí jedli mandle na obed, zlepšila v porovnaní s tými, ktorí ich jedli medzi jedlami.
Dobrovoľníci v štúdii boli rozdelení do dvoch skupín a počas 12 týždňov si prvá skupina pridávala k obedu hrsť mandlí.
Druhá skupina nejedla orechy na obed a na konci štúdie zaznamenali oslabenie pamäti.
Odborníci pripisujú priaznivý vplyv na schopnosť mandlí vyrovnať hladinu cukru v krvi. Mandle navyše obsahujú anti-únavový horčík.
Mandle sú tiež vynikajúcim zdrojom niacínu, ktorý tiež stimuluje činnosť mozgu.
Okrem zlepšenia pamäte hrsť mandlí denne pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu. Pri vysokom krvnom tlaku je tiež vhodné pravidelne jesť mandle.
Sú bohaté na draslík, ktorý neutralizuje negatívne vlastnosti nadmernej konzumácie solí.
Odporúča:
Jedzte Mango, Aby Ste Sa Chránili Pred Infekciami
Vedci zistili, že najviac konzumované ovocie manga na svete obsahuje látky, ktoré chránia telo pred infikovaním listeriózou. Listerióza je ochorenie cicavcov a vtákov, ktoré ovplyvňuje ich nervový systém alebo vnútorné orgány. Dá sa uzavrieť prostredníctvom potravín živočíšneho pôvodu a zeleniny.
Jedzte Ako Bulhari V 20. Rokoch, Aby Ste Netučneli
Správna výživa je vecou zvyku a dodržiavania niekoľkých základných princípov ako je výber kvalitných prírodných produktov podľa sezóny, správna kombinácia potravín podľa veku a zdravia. Správna príprava jedla je tiež dôležitá pre ľahšie trávenie, mierne množstvo jedla a dôkladné žuvanie.
Jedzte Tieto Jedlá, Aby Ste Mali Dobré Sny
Existuje spôsob, ako zabezpečiť dobré sny a pokojný a produktívny odpočinok bez prebudenia a točenia sa v posteli, trápeného nočnými morami. Zároveň nemusíme využívať výhody modernej medicíny. Áno, existuje niekoľko druhov potravín, ktoré nám zabezpečia dobré sny a zdravý spánok.
Pravidelne Jedzte Mozzarellu, Aby Ste Bojovali S Vysokým Krvným Tlakom
Taliansky syr mozzarella je všeobecne známy po celom svete. Má žiarivo bielu farbu, jemnú sladkú chuť a elastickú textúru. Originálna talianska mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Najchutnejšia je tá s jednodňovou trvanlivosťou, ktorá je vyrobená v okrúhlom tvare.
Jedzte Mandle, Aby Ste Pred Zimou Zostali Zdraví
Ak nechcete, aby na vašu posteľ padali zimné prechladnutia, stačí jesť viac mandlí . Tieto orechy pomáhajú telu odolávať zákerné vírusy počas chladného obdobia. Štúdia britských a talianskych vedcov ukázala, že chemikálie v mandľovej pokožke zvyšujú reakciu imunitného systému na tieto infekcie.
