2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prebudíte sa s trpkou chuťou v ústach, neustále kašlete, bolí vás hrdlo, ste unavení … Možno problém nie je v jarnej únave, ale v jedle, ktoré jete.
Milióny ľudí bojujú s týmto nepríjemným pocitom bez toho, aby vedeli, že sa dá ľahko a bez väčších starostí odstrániť. Musíte len vylúčiť alebo obmedziť niektoré produkty zo svojej stravy.
Lekári nás varujú, aby sme nepoužívali cukor, pretože je potravou pre huby a baktérie a spôsobuje nadúvanie. V prípade, že prostredie húb bude kyslé, urýchli sa ich výrobný proces.
Cukor poškodzuje črevnú sliznicu, pretože baktérie spôsobujú zápal. Prenikajú do steny čreva, čo vedie k nadúvaniu.
Mastné mäso, mleté mäso, slanina a klobásy sú niektoré z potravín, ktoré môžu po konzumácii dráždiť žlčník. Keď ich skonzumujete, musí žlč pracovať nadčas a množstvo žlče, ktoré vylučuje, by malo byť viac, aby si dokázalo poradiť s týmito ťažkými tukmi. Vďaka tomu pociťujete ťažkosti a napätie v pravom bruchu.
Je známe, že vyprážané jedlá nie sú prospešné pre zdravie, najmä pre náš tráviaci systém. Ich konzumácia spôsobuje pálenie záhy a pálenie za hrudnou kosťou.
Pivo obsahuje veľa kvasiniek. Jačmeň, z ktorého sa pivo varí, je potenciálnym alergénom. Proces fermentácie tiež ovplyvňuje zriedenie slizníc a môže spôsobiť plynatosť.
Podobný účinok má aj chlieb. Zdravou alternatívou je bezlepkový chlieb obsahujúci semená alebo orechy. Chemické zložky v chlebe môžu tiež spôsobiť alergické reakcie, ktorých účinkom je opuch.
Kyslé jedlá, ako sú kyslé uhorky, citrusové plody, paradajkové šťavy, môžu dráždiť nielen žalúdok, ale aj žlčník. Ak chcete zmierniť ochorenia, skonzumujte ich menej a v žiadnom prípade nie nalačno.
Je potrebné mať na pamäti, že citlivosť na jedlo sa značne líši a u niektorých ľudí sa môžu zhoršiť ťažkosti pri konzumácii cibule, šalátu, ražného chleba, cesnaku.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Dráždia žalúdok
Je všeobecne známe, že jedlo a zdravie sú vždy spojené. Je dokázané, že mnohé choroby sa úspešne liečia, pokiaľ človek vie, aké jedlá má jesť. Zároveň je dôležité vedieť, že niektoré potraviny dráždia žalúdok, a hoci by nemali byť úplne vylúčené z týždenného jedálneho lístka, malo by sa k nim pristupovať opatrnejšie a nemali by ste sa nimi predávkovať.
Ktoré Potraviny Napučiavajú žalúdok
Vyhýbanie sa niektorým potravinám je skvelý spôsob, ako znížiť nadúvanie. Pri konzumácii zdravých jedál a nápojov, ktoré pomôžu vyčistiť prebytočnú tekutinu, znížia zadržiavanie vody a uvoľnia plyn, môžete znížiť nadúvanie. Tu sú základné potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste netrpeli nafúknutým žalúdkom.
Potraviny, Ktoré Neopúchajú žalúdok
Dôvod pre nadúvanie je hromadenie plynov v črevách, ku ktorému dochádza v dôsledku fermentácie určitých produktov. Vyprážané, strukoviny, alkohol a sýtené nápoje sú jedni z najväčších vinníkov nadúvanie . Existujú produkty, ktoré nespôsobujú nadúvanie.
Správne Potraviny, Ktoré Chránia žalúdok Pred Nadúvaním
Nadúvanie brucha môže byť spôsobené tráviacimi ťažkosťami, nadmerným príjmom sodíka alebo menštruačným cyklom. Ak chceš zabrániť nadúvaniu , zásobte sa správnymi potravinami. V tomto článku vám predstavíme niekoľko potravín, ktoré môžete pridať do svojej súčasnej stravy zmierniť nepríjemné nadúvanie .
Jedná Sa O Potraviny, Ktoré Nenafúknu žalúdok
Opuch žalúdka je mimoriadne nepríjemný, vytvára nepohodlie na mnohých úrovniach. Stáva sa to v najnevhodnejších chvíľach a pri najneočakávanejších jedlách. Dobrou správou je, že sa mu dá vyhnúť. To sa stane, keď sa vyhneme konzumácii potravín, ktoré dráždia žalúdok - sú medzi nimi jablká, citrusové plody, vyprážané jedlá.
