2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dôvod pre nadúvanie je hromadenie plynov v črevách, ku ktorému dochádza v dôsledku fermentácie určitých produktov.
Vyprážané, strukoviny, alkohol a sýtené nápoje sú jedni z najväčších vinníkov nadúvanie. Existujú produkty, ktoré nespôsobujú nadúvanie.
Dokonca zabraňujú nadúvaniu, pretože obsahujú prospešné látky, ktoré majú dobrý vplyv na žalúdočnú mikroflóru. Jedná sa o špargľu, ovsené vločky a papáju, ktoré je možné pridať do každého jedla.
Ďalším produktom, ktorý nespôsobuje nadúvanie, je mladá mrkva. Pôsobia dobre na tráviaci systém.
Marhule sú dobre absorbované tráviacim systémom a nespôsobujú nadúvanie. Rovnaký účinok majú aj baklažány.
Sucháre sú ľahko stráviteľné a nespôsobujú nadúvanie, rovnako ako vlašské orechy. Mango, ktoré obsahuje 60 kalórií na 100 gramov, je pomocníkom v boji s nadváhou a nenadúva žalúdok.
Artičok, ktorý je bohatý na draslík, je jedným z najlepších diuretík v prírode. Artičoky by sa nemali preháňať, pretože nadmerná konzumácia môže spôsobiť bolesti žalúdka.
Ananás je dokonalým pomocníkom v boji proti priberaniu. Mandle nespôsobujú nadúvanie a zároveň pôsobia sýtivo.
Lahodné hrušky zlepšujú trávenie rovnako ako jogurt. Ovocný jogurt tiež dobre pôsobí na tráviaci systém.
Javorový sirup tiež dobre účinkuje na žalúdok. Lepšie sa vstrebáva ako med a cukor. Ryža dobre pôsobí aj na tráviaci systém.
Rovnaký účinok má aj kuracie mäso bez kože. Tekvica chráni pred nadúvaním, pretože sa dobre vstrebáva do tela.
Na rozdiel od zrelých bôbov, ktoré pôsobia na brucho nafukujúco, mladé zelené fazuľky, ktoré stále nemajú nite, sú dobré na trávenie a brucho neopúchajú. Ďalším produktom, ktorý nenadúva žalúdok, sú dule a tiež melón, ale mali by ste ich konzumovať bez semien.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Dráždia žalúdok
Je všeobecne známe, že jedlo a zdravie sú vždy spojené. Je dokázané, že mnohé choroby sa úspešne liečia, pokiaľ človek vie, aké jedlá má jesť. Zároveň je dôležité vedieť, že niektoré potraviny dráždia žalúdok, a hoci by nemali byť úplne vylúčené z týždenného jedálneho lístka, malo by sa k nim pristupovať opatrnejšie a nemali by ste sa nimi predávkovať.
Ktoré Potraviny Napučiavajú žalúdok
Vyhýbanie sa niektorým potravinám je skvelý spôsob, ako znížiť nadúvanie. Pri konzumácii zdravých jedál a nápojov, ktoré pomôžu vyčistiť prebytočnú tekutinu, znížia zadržiavanie vody a uvoľnia plyn, môžete znížiť nadúvanie. Tu sú základné potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste netrpeli nafúknutým žalúdkom.
Správne Potraviny, Ktoré Chránia žalúdok Pred Nadúvaním
Nadúvanie brucha môže byť spôsobené tráviacimi ťažkosťami, nadmerným príjmom sodíka alebo menštruačným cyklom. Ak chceš zabrániť nadúvaniu , zásobte sa správnymi potravinami. V tomto článku vám predstavíme niekoľko potravín, ktoré môžete pridať do svojej súčasnej stravy zmierniť nepríjemné nadúvanie .
Jedná Sa O Potraviny, Ktoré Nenafúknu žalúdok
Opuch žalúdka je mimoriadne nepríjemný, vytvára nepohodlie na mnohých úrovniach. Stáva sa to v najnevhodnejších chvíľach a pri najneočakávanejších jedlách. Dobrou správou je, že sa mu dá vyhnúť. To sa stane, keď sa vyhneme konzumácii potravín, ktoré dráždia žalúdok - sú medzi nimi jablká, citrusové plody, vyprážané jedlá.
Potraviny, Ktoré Váš žalúdok Neznáša
Prebudíte sa s trpkou chuťou v ústach, neustále kašlete, bolí vás hrdlo, ste unavení … Možno problém nie je v jarnej únave, ale v jedle, ktoré jete. Milióny ľudí bojujú s týmto nepríjemným pocitom bez toho, aby vedeli, že sa dá ľahko a bez väčších starostí odstrániť.
