2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Tie úžasné čučoriedky musia byť na našom stole čo najčastejšie. Ich zdravotné prínosy sú početné. Pomáhajú nám čistiť telo a posilňovať imunitu. Pomocou čučoriedok znižujeme našu krv a cholesterol, pomáhajú nám zachovať si mladosť.
Čučoriedka je nízkokalorické ovocie. Na chudnutie sa uprednostňujú brusnice. Môžu sa brať aj ako doplnok. Nápoje z nich (napríklad čaj) sa pripravujú aj ako doplnok stravy.
Nápoj sa pripravuje z 2 lyžíc ovocia s listami a studenej vody (250 ml). Namočte cez noc a až potom preceďte tekutinu. Pite niekoľkokrát, ale predtým sa musí zohriať na vhodnú teplotu.
S týmto druhom ovocia si môžeme pripraviť zdravé raňajky. Potrebuješ:
tvaroh -150 g
hrsť čerstvých čučoriedok
med - 1 lyžička.
Tieto raňajky zaručujú elimináciu toxínov a rýchle chudnutie.
Čučoriedková diéta zaručuje skvelé výsledky trvajúce tri dni. Vďaka nej stratíte tri kilogramy v nasledujúcej strave:
Na raňajky - pol pohára čučoriedky (čerstvé alebo mrazené) + tvaroh (100 gramov) a lyžica smotany;
Na obed - pohár jogurtu a tvarohu + pol šálky čučoriedok;
Na popoludňajšie raňajky - jogurt (100 gramov) + 1/2 šálky drobného ovocia;
Na večeru - jogurt v množstve 125 gramov + čučoriedky (pol šálky).
Čučoriedky majú v ľudovom liečiteľstve osobitné miesto. S ich pomocou sú pripravené recepty na liečbu.
Pri cystitíde - konzumácia 50 gramov červených plodov denne poskytuje dokonalé výsledky. Môžete si dať 150 ml džúsu denne
čučoriedka
Pre oči - denne by ste mali skonzumovať 2 lyžice ovocia posypané cukrom.
V prípade zápchy, poruchy, hnačky - pripravte si odvar zo sušených čučoriedok, ktorý užijete spolu s plodmi v ňom nasiaknutými. Pri zápche sa väčšinou používajú brusnice. V takom prípade použite jeho šťavu zmiešanú s rovnakým množstvom šťavy z červenej repy.
Pri cukrovke - čerstvé ovocie a čaj z listov. Brusnicový džús, ktorý sa má užívať v množstve 150 ml denne.
Pre pečeň - pite každý deň po dobu desiatich dní celkovo 400 ml šťavy. Príjem by mal byť dva, množstvo šťavy sa zriedi vopred vodou.
Pri dne - aplikujte odvar z čučoriedky. Najskôr voda zovrie a až potom do nej pridajte ovocie. Preceďte a pite po celý deň.
Odporúča:
Žujte Pomaly, Aby Ste Rýchlo Schudli
Tajomstvo chudnutia nie je v strave, ale v dlhom prežúvaní, potvrdili čínski vedci z Harbinskej univerzity. Kľúčom k chudnutiu nie je ani tak zmena stravovania a obmedzenie kalórií, ale skôr spôsob žuvania jedla. Podľa vedcov dlhé a opatrné žuvanie pomáha ženám jesť menej ako obvykle, čím poskytuje rýchlejšie pocit sýtosti.
Jedzte Tieto Jedlá, Aby Ste Mali Dobré Sny
Existuje spôsob, ako zabezpečiť dobré sny a pokojný a produktívny odpočinok bez prebudenia a točenia sa v posteli, trápeného nočnými morami. Zároveň nemusíme využívať výhody modernej medicíny. Áno, existuje niekoľko druhov potravín, ktoré nám zabezpečia dobré sny a zdravý spánok.
Jedzte V Farebných Tanieroch, Aby Ste Schudli
Ako si zvoliť stravu, ktorá bude pre nás najlepšia a ktorá nám pomôže zhodiť nepríjemné kilá navyše? Pomerne často sa pri dodržiavaní diéty veci vyriešia, ale po jej skončení sa všetko vráti na staré miesto vrátane hmotnosti. Podľa nedávnej štúdie vedcov sa môžeme ľahko zbaviť prebytočných krúžkov, stačí sa zbaviť bielych doštičiek.
Jedzte Iba 8 Hodín Denne, Aby Ste Schudli
Prázdniny sú už predo dvermi a to okrem zábavy a príjemných chvíľ s najbližšími znamená časté státie za stolom, čo samozrejme povedie k kilám navyše. Namiesto toho, aby ste sa pozreli na všetky dobroty a pokúsili sa zaistiť, aby ste nejedli, skúste jesť do ôsmich hodín od dňa.
Aby Ste Boli Krásni, Jedzte Tieto Superpotraviny
Krásna pokožka a vlasy nie sú spôsobené iba genetikou, ale aj našou starostlivosťou. Okrem vonkajšej výživy prostredníctvom krémov, olejov, masiek, špeciálnych šampónov a kondicionérov môžeme posilňovať zdravie vlasov, pokožky a nechtov, jesť užitočné výrobky .