2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak ste sa rozhodli začať s diétou, aby ste zhodili nejaké to kilo navyše, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vzdať sa kávy, Zistili americkí vedci.
Štúdia zistila, že užívanie kofeínu zvyšuje chuť na sladké a ak pijete kávu každý deň pri diéte, budete zúrivo jesť čokoládu alebo koláč a dni stravovací režim stanú sa pekelnými mukami.
Profesor Robin Dando z Cornellovej univerzity pre Daily Mail uviedol, že on a jeho tím študovali súvislosť medzi pitím kávy a túžba po sladkom so 107 dobrovoľníkmi.
Konečné výsledky ukázali, že u ľudí závislých na kofeíne je túžba jesť niečo sladké o 20% silnejšia.
Účastníci štúdie boli rozdelení do dvoch skupín. Každé ráno pila jedna skupina silná čierna kávaa druhá - káva bez kofeínu. Obe skupiny pridali do pohára svojho ranného nápoja rovnaké množstvo cukru.
Na konci štúdie sa však ukázalo, že skupina bez kofeínu zjedol menej sladkostí, a preto schudol viac ako ľudia, ktorí sa nerozlúčili so svojím kofeínovým nápojom.
Na druhej strane to tvrdia čínski vedci kofeín robí vás aktívnejším a ak pijete viac šálka kávy každé ráno, budete mať väčšiu motiváciu športovať.
Ich výskum ukázal, že ľudia, ktorí svoj deň začínajú pohárikom káva, sú aktívnejšie počas dňa, behajú v parku a vyzývajú ich, aby pravidelne navštevovali posilňovňu.
Denná dávka by však nemala presiahnuť 50 gramov denne, pretože inak sa stáva nebezpečnou pre srdce a nervový systém.
Odporúča:
Prvé Pyré Dieťaťa - Kedy, Ako A čo?
Kŕmenie dieťaťa je významným krokom vpred v jeho kultivácii, keďže s ním malý človiečik vstupuje do stravovacích návykov dospelých. Je veľmi dôležité, aby bol tento prvý krok úspešný pri príprave cesty k ľahkému prechodu na tuhé jedlá. Prvá otázka, s ktorou sa stretáva každá matka, je kedy začať kŕmiť dieťa .
Po Veľkej Noci Rýchlo! Dodržiavajte Pravidlo Jedenia Mäsa
Dlhý veľkonočný pôst na očistu tela vám prinesie veľa výhod, ale iba ak začnete správne s konzumáciou mäsa . V opačnom prípade môžete poškodiť svoje zdravie, tvrdia odborníci na výživu. Počas 40-dennej abstinencie od mäsa a živočíšnych produktov v ľudskom tele je potlačená sekrécia enzýmov.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Biológovia: Pravidlo 5 Sekúnd Funguje
Ak si jedlo zhodíme na podlahu, je dôležité, ako dlho tam vydrží, hovoria študenti biológie na Aston University v Birminghamu. Pravidlo, že jedlo, ktoré padne na podlahu a je vyzdvihnuté pred piatimi sekundami, sa dá zjesť, pretože nie je kontaminované choroboplodnými zárodkami, sa ukazuje ako pravdivé, píše denník Daily Mirror.
Pravidlo: Petržlen Nemá Rád Soľ
Petržlen, ktorý sa ľahko pestuje a je cenovo dostupný, je jedným z najobľúbenejších a najčastejšie používaných korenín. V starom Grécku sa používal ako korenie a liečivo. Spolu so všetkými svojimi užitočnými vlastnosťami má petržlen určité kontraindikácie - neodporúča sa konzumovať ho vo veľkom množstve tehotnými ženami, hypertonikmi.
