2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podľa talianskych odborníkov na výživu muži a ženy potrebujú radikálne odlišné jedlá, ktoré vyhovujú stavbe tela.
Tu by mali muži konzumovať:
Na prvom mieste je paradajková omáčka. Pre mužov je veľmi dôležitý, pretože im dodáva cennú látku lykopén. Znižuje riziko ochorenia prostaty.
Lykopén sa však nedostane do tela človeka, ak sa bude jesť bez tuku. Preto je dobré dať si olivový olej do šalátu alebo paradajkovej omáčky konzumovať priamo k pizze, na ktorú je natretý.
Muž by mal jesť a ustrice. Dve z nich stačia na to, aby mu poskytli dennú dávku zinku, ktorý je zodpovedný za správne fungovanie mužského reprodukčného systému.
Niekedy je nízka hladina testosterónu spôsobená nedostatkom určitých živín vrátane zinku. Prebytok zinku je však zdraviu nebezpečný.
Brokolica je dobrá aj pre kavalírky. Chráni močový mechúr pred chorobami. Brokolicu stačí jesť aspoň päťkrát týždenne. Ak ich nemajú radi, urobí to obyčajná kapusta.
Arašidové maslo natreté na opečenom plátku na raňajky je perfektné jedlo skoro ráno. Chráni srdce pred chorobami a znižuje hladinu škodlivých triglyceridov.
Vodové melóny sú ideálnou potravinou pre mužov, pretože znižujú krvný tlak vďaka draslíku, ktorý obsahujú. Dva veľké plátky denne a problémy s krvou sú zabudnuté.
A tu je to, čo je dobré pre dámy:
Papája - obsahuje vitamín C v obrovskom množstve a chráni pred žlčovými chorobami, ktoré často postihujú ženy. Na druhom mieste je ľanové semienko, ktoré sa používa hlavne na chuť a arómu.
Vedci však tvrdia, že semená sú bohaté na zlúčeniny známe ako lignany. Sú potenciálnou zbraňou proti chorobám prsníkov - stačí zjesť ľanové koláče alebo si ho pridať do šalátu. Lignany sa nenachádzajú v ľanovom oleji.
Tofu - patrí medzi najužitočnejšie dámske jedlá, pretože posilňuje kosti a zmierňuje problémy počas menopauzy. Je to spôsobené izoflavónmi, ktoré sa nachádzajú v sóji - majú veľmi podobnú štruktúru ako estrogén.
Mäso byvola je pre ženy veľmi užitočné, pretože počas cyklu strácajú krvinky. Nízka hladina železa v tele spôsobuje únavu.
Byvol je pre telo dobrý, nenapĺňa. Zelená listová zelenina, ako je špenát a dock, je tiež veľmi užitočná pre ženy. Obsahujú veľa vitamínu K, ktorý posilňuje kostný systém.
Odporúča:
Brokolica Klíči V Boji Proti Rakovine
Helicobacter pylori je druh baktérie, ktorá môže spôsobiť peptický vred. Dôležitejšie však je, že existujú dôkazy, že súvisí s rakovinou žalúdka. Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje Helicobacter pylori ako karcinogén, ktorý ovplyvňuje niekoľko miliárd ľudí na celom svete.
Mandle A Brokolica Pre Dobrú Náladu
Ak sa cítite bezmocní z neustáleho dohadovania sa s príbuznými, naozaj ste si dlho neoddýchli a nikdy nemáte dostatok času na prípravu slušnej večere, zabudnite na obrovské pizze s mastnými omáčkami a inými podobnými jedlami. Ak nedokážete ovládnuť svoje starosti a negatívne emócie, jedlo by sa malo stať vašim spojencom, nie nepriateľom, z ktorého priberáte a riskujete, že ochoriete.
Na Radosť Vášho Manžela: Mäsové špeciality Z Nemeckej Kuchyne
Nemecká kuchyňa je obľúbená najmä pre svoje krásne vianočné pečivo, ako aj pre širokú škálu všetkých druhov pečeného, vareného a duseného mäsa. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších Nemecké recepty na mäso . Bravčové s pivom Potrebné výrobky:
Brokolica A Zemiaky Pre Zdravý žalúdok
Ak neustále pociťujete nepríjemné pocity, opuchy a dokonca aj miernu bolesť, je veľmi pravdepodobne narušené mikrobiologické prostredie vo vašom gastrointestinálnom trakte. Aj keď to so sedením za stolom nepreháňate, ak nepatríte k tým slávnym gurmánom, ktorí vás na tanieri vždy mýlia, možno ste preťažili žalúdok a zmenili ho na priaznivé prostredie pre vývoj baktérií .
Brokolica Pre Pľúca
Ako vieme, ovocie a zelenina sú veľmi prospešné pre naše zdravie a spolu s nimi získavame množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Brokolica sú niektoré z tých užitočných druhov zeleniny, ktoré pomôcť nášmu imunitnému systému bojovať proti baktériám v pľúca .
