2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak neustále pociťujete nepríjemné pocity, opuchy a dokonca aj miernu bolesť, je veľmi pravdepodobne narušené mikrobiologické prostredie vo vašom gastrointestinálnom trakte. Aj keď to so sedením za stolom nepreháňate, ak nepatríte k tým slávnym gurmánom, ktorí vás na tanieri vždy mýlia, možno ste preťažili žalúdok a zmenili ho na priaznivé prostredie pre vývoj baktérií.
Ak chcete v letných dňoch obnoviť náladu a pocit ľahkosti, pokúste sa do svojho jedálnička zahrnúť brokolicu a zemiaky, kedykoľvek je to možné.
Už dávno nebolo tajomstvom, že brokolica má na náš organizmus množstvo blahodarných účinkov. Táto užitočná zelenina je povinnou súčasťou zdravého jedálneho lístka, ale len nedávno odborníci dokázali konkrétne zistiť, čo presne je dané liečivými vlastnosťami brokolice.
Tento bratranec karfiolu obsahuje veľké množstvo sulforánu, čo je látka so silným antimikrobiálnym účinkom. Výsledky nového výskumu ukazujú, že sulforán má schopnosť ničiť baktériu Helicobacter pylori - najvážnejšiu príčinu takmer všetkých gastrointestinálnych porúch a problémov.
Patogénny mikroorganizmus je tiež hlavným vinníkom vzniku vredov a gastritídy žalúdka, ako aj výskytu niektorých zhubných nádorov.
Ďalšou zeleninou, ktorá dokáže liečiť váš žalúdok, sú zemiaky. Vysoko sacharidové zemiaky svojou výživovou hodnotou pripomínajú chlieb. Na rozdiel od cestovín, ktoré nemôžu absorbovať kyseliny v gastrointestinálnom trakte, majú zemiaky túto silu.
Dôkazom toho sú obyvatelia severoeurópskych krajín ako Švédsko, Nórsko a Fínsko, ktorí konzumujú namiesto chleba zemiaky. Počet prípadov vredov a kolitídy je extrémne malý.
V posledných dňoch odborníci na výživu a odborníci odporúčajú jesť pečené zemiaky aj so šupkou. Zeleninová šupka obsahuje kyselinu chlorogénovú a polyfenoly, ktoré zastavujú mutáciu rakovinotvorných buniek.
Odporúča:
Devesil Je čarovné Korenie Pre Zdravý žalúdok
Devesil je korenie, ktoré väčšina z nás zriedka používa, alebo tí, ktorí ho používajú, ho väčšinou pridávajú pri príprave rybích polievok alebo jahňacích jedál. Ale devesil, ktorý nájdete aj pod názvami selim, lyushtyan, zarya atď., Je bylinkármi tiež mimoriadne cenenou bylinou.
Banány Pre Zdravý žalúdok
Konzumácia banánov má veľa zdravotných výhod - neodporúčajú sa iba diabetikom a držiteľom diéty, pretože toto ovocie je vysoko kalorické. Je známe, že banány majú hustú štruktúru a určite zasýtia. Jedenie banánu denne môže podľa tela nabiť telo potrebnou energiou.
Ovocná šťava Nalačno Pre Zdravý žalúdok
Pite šťavu 15-20 minút pred každým jedlom, aby jedlo úplne absorbovalo, dámy radia francúzskym odborníkom na výživu. Pripravuje tráviaci systém na prácu a stimuluje vylučovanie tráviacich štiav. Najužitočnejšie sú čerstvo vylisované džúsy, ale šťavy v konzervách majú takmer rovnaký účinok.
Bobkový List Pre Zdravý žalúdok
Bobkový list je možné použiť do rôznych jedál - chuť korenia ide do polievok a omáčok, jedál, marinád, pridáva sa do konzervovania. Aromatické korenie, ktoré má horkú príchuť, sa dobre kombinuje s cibuľou a cesnakom, čiernym korením, novým korením a ďalšími.
Tahini - Superpotravina Pre Kĺby, Kosti A Zdravý žalúdok
Tahini sú vynikajúce cestoviny, ktoré so sebou prinášajú veľa zdravotných výhod. Pre tých z vás, ktorí nevedia, tahini , vyrobený zo sezamových semiačok, je super univerzálny a hodí sa k sladkým i slaným jedlám. Nelúpané tahini je najobľúbenejšie a najlepšie, pretože je vyrobené zo sezamových semiačok, ktoré sú celé.
