2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Veľa sa debatuje o tom, či je škodlivejší alebo užitočnejší najpopulárnejší povzbudzujúci nápoj na svete - káva. Uveďme zoznam najobľúbenejších výhod horkého nápoja.
Káva je bohatá na antioxidanty - kyselinu chlorogénovú a melanoidíny. Bojujú proti oxidácii - procesu, ktorý poškodzuje bunky a prispieva k starnutiu tela. Pravidelná konzumácia kávy znižuje riziko Parkinsonovej choroby. Káva má ochranný účinok pred vznikom cukrovky 2. typu.
Káva chráni pred cirhózou pečene. Konzumácia kávy zabraňuje tvorbe žlčových kameňov. Pravidelné pitie čierneho nápoja obmedzuje tvorbu obličkových kameňov, pretože zvyšuje objem moču a zabraňuje kryštalizácii šťavelanu vápenatého. Je najbežnejšou zložkou obličkových kameňov.
Káva zlepšila duševné schopnosti, pamäť, živosť. Môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby. Kofeín v káve je podobný teofylínu, ktorý je známym liekom na astmu.
A teraz sa zamerajme na 5 dôvodov, prečo nepiť kávu alebo aspoň to nepreháňať.
- Káva spôsobuje nespavosť - nápoj stimuluje nervový systém, ale pri nesprávnom použití môže táto stimulácia prerásť do vzrušenia, ktoré môže viesť k nespavosti. Obmedzte používanie kávy večer, pretože pravdepodobne nebudete z tej minimálnej skupiny ľudí, na ktorú má káva uspávací účinok.
- Káva zvyšuje krvný tlak a je škodlivá pre srdce. Ak trpíte vysokým krvným tlakom, ešte viac - ak už máte diagnostikovanú hypertenziu, s kávou by ste mali byť opatrní. Zvyšuje krvný tlak a postupne môže natrvalo zostať vo vysokých medziach. Viac ako 2 - 3 malé šálky denne môžu byť nebezpečné. Aj pre ľudí, ktorí nemajú iné predpoklady na vznik hypertenzie.
- Káva zvyšuje hladinu cholesterolu. Káva obsahuje kofeol. Výrazne zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Väčšina kofeínu je obsiahnutá v espresse a káve pripravenej pomocou kávovaru. Ak skonzumujete 4-5 šálok kávy pripravenej týmto spôsobom mesiac, zvýši sa tým vaša hladina cholesterolu o 6-8%. Káva bez kofeínu obsahuje aj kofeol.
- Káva vytvára zubný povlak vedľa zubov. Milovníci čierneho nápoja rýchlo strácajú prirodzenú bielu farbu svojich zubov. Káva obsahuje tuky a sacharidy. V kombinácii s cukrom vytvárajú na zuboch žltý povlak.
- Káva je návyková. Hlavnou zložkou kávy, kofeínom, je narkotikum. Vegetatívno-vaskulárny systém milovníka kávy závisí od aromatického nápoja, a preto odmieta pracovať správne, ak nie je uspokojený kofeínový hlad.
Odporúča:
Tu Je Niekoľko Dôležitých Dôvodov, Prečo Pravidelne Jesť Sezamové Tahini
Zabudnuté sezamové tahini bolo opäť rehabilitované, tentokrát však za jeho oživením stojí predovšetkým módny a zdravý trend vo výžive a zvýšil sa záujem o použitie všetkých druhov prírodných semien. Okrem toho, že je to moderné jedlo, je pre telo aj mimoriadne užitočné.
7 Dôvodov, Prečo Konzumovať Citrusové Plody častejšie
Lahodné, šťavnaté, jasné, citrusové plody sú ako slnečný lúč v chladné zimné ráno. Okrem chuti fascinujú telo svojimi užitočnými vlastnosťami, ktoré nie sú zanedbateľné. Rodina citrusov zahŕňa citrón, limetku, pomaranč, grapefruit a ich odrody.
Niekoľko Dôvodov, Prečo Jesť čerešne
Okrem toho čerešne sú veľmi chutné a milujú nás všetci, sú a nesmierne užitočné . V sezóne čerešní si nenechajte ujsť príležitosť jesť tieto lahodné červené plody, pretože tým získate iba bonus k zdraviu. Tu uvádzam niekoľko základných informácií dôvody na konzumáciu čerešní :
Niekoľko Dôvodov Na Konzumáciu čerstvého Cesnaku
Cesnak vám môže na prvom rande sťažiť dobrý dojem, ale na upokojenie zažijete svoje milostné zlyhanie, pretože konzumáciou korenistej zeleniny získate obrovské dávky zdravia priamo z prírody. Vtip bokom, cesnak je pravdepodobne zelenina, ktorá má z hľadiska zdravia najväčší úžitok.
5 Dôvodov, Prečo Vyskúšať Tureckú Kávu
Mnoho ľudí sa ráno spolieha na kávu, ktorá ich zobudí a dodá im energiu počas dňa. Pre tých, ktorí milujú silnú arómu, je Turecká káva . Turecká káva sa pripravuje pomocou jedinečnej metódy, ktorá dodáva jej silnú arómu. Čo je turecká káva a ako sa pripravuje?
