2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V súčasnosti je dosť dôležité prestať fajčiť - najmä po poslednom zvýšení ich cien. Jedným z najlepších a osvedčených spôsobov je ich náhle zastavenie a nenechanie sa v nervových situáciách oklamať jednou alebo dvoma cigaretami.
Psychicky sa pripravte na to, že prvé dva týždne po ukončení cigariet je čas na priberanie na váhe. Zvyčajne váži až 4 kilogramy, pokiaľ nie ste neustále vtesnaní. Postupne sa vaša nadváha vráti do normálu.
Nikotín, ktorý sa dostal do vášho tela, vám zničil žalúdok a neabsorboval ani polovicu jedla, ktoré konzumujete. Najjednoduchší spôsob, ako si obnoviť žalúdok, je piť čerstvú kapustu a zemiakový džús trikrát denne pred jedlom. Ak chcete mať účinok, vypite ho pol hodiny pred sedením pri stole.
Odborníci na výživu na celom svete sa zhodujú, že bývalý fajčiar môže svoj deň začať dokonalým spôsobom vďaka balíčku vlašských orechov bez pridania soli alebo cukru. A čo je najlepšie - surové. Z chlebov vyberte iba celé zrná, pretože váš žalúdok potrebuje trochu pohybu.
Jedzte viac sušeného ovocia a syra. Obsahujú veľa vitamínov, antioxidantov a ďalších výživných látok. Sú pre telo veľmi dôležité, keď sa snažíte prekonať stres z nedostatku nikotínu v tele.
Aby ste sa oklamali, držte niečo medzi prstami, aby sa vám nechcelo fajčiť, napríklad pero alebo ceruzku. Po ruke musíte mať orechy, sušené ovocie alebo čerstvé ovocie a zeleninu, aby ste si niečo vložili do úst, ale zároveň to nenaplnili.
Odporúča:
Ktoré Ryby, Keď Jesť?
Existujú rôzne druhy jedlých rýb - sardela, kranas, lefer, mejid, bonito, parmice, mečúň, kambala, sardinky, capura, makrela, ostriež, pražma atď. Parmice, morský vlk, lefer, kalkan veľký, pražma, treska belasá sú biele mäso a ľahko sa konzumujú.
Pre Vysokú Imunitu: čo Jesť, Keď Sme Chorí?
Zdravá strava môže zvýšiť imunitu . Toto je obzvlášť dôležité pri prechladnutí. Čo by ste mali počas choroby jesť a piť, aby ste zlepšili svoj stav? Veľa tekutín Keď sa cítite zle, vaše telo potrebuje veľa tekutín. Zázvorový čaj je dobrou voľbou pre žalúdočné ťažkosti, ovocné džúsy môžu pomôcť zmierniť závraty spojené s hladom a citrónový čaj je liečivým nápojom pri prechladnutí a nízkej imunite.
Čo Jesť, Keď Sme Unavení
V rušnom každodennom živote sa často cítime unavení. A keď nás čaká kopa vecí, je to dosť nepríjemné. Liečba tohto stavu môže byť konzumácia určitých potravín, ktoré spôsobujú nárast energie. Všeobecne platí, že pocit lenivosti vzniká z rôznych dôvodov.
3 Veci, Ktoré Sa Stanú, Keď Prestanete Jesť Mliečne Výrobky
Keď Dina Cheney ide na každoročnú kontrolu, lekár jej urobí ponuku, ktorá potom znie šialene. Radí jej, aby sa vzdala syra. Po chvíli si Dina všimla zmenu svojej hmotnosti. Jej krvný tlak a cholesterol boli normálne a dokázala zhodiť pár kíl.
Ako Jesť, Keď Sú Teploty Veľmi Nízke
Keď teplota vzduchu klesne pod mínus 10 stupňov Celzia, existuje skutočné nebezpečenstvo mrazu. Aby sme sa chránili, musíme okrem teplého oblečenia urobiť aj zmeny v stravovaní. Mrázom sú najviac ohrozené vyčnievajúce časti tela - nos, uši a končatiny.
