2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď Dina Cheney ide na každoročnú kontrolu, lekár jej urobí ponuku, ktorá potom znie šialene. Radí jej, aby sa vzdala syra.
Po chvíli si Dina všimla zmenu svojej hmotnosti. Jej krvný tlak a cholesterol boli normálne a dokázala zhodiť pár kíl. Rozlúčka so syrom bola ľahká cesta, ako znížiť kalórie.
Spočiatku bola skeptická voči odporúčaniam svojho lekára, pretože milovala syr a jedla takmer každý deň. Navyše to ovplyvnilo aj jej povolanie, pretože Dina sa venovala písaniu kuchárskych kníh. Nikdy si nemyslela, že sa vzdá niečoho, čo zbožňuje, a obávala sa, že by to mohlo ublížiť jej práci.
V mene vlastného zdravia sa však rozhodla vyskúšať to a čoskoro si uvedomila, že sa cíti lepšie. O pár mesiacov neskôr prestala jesť kravské mlieko a zmrzlinu - ďalšie dve veci, ktoré nesmierne milovala. Čoskoro sa Dina úplne zastaví spotreba mliečnych výrobkov. Nahrádza ich rastlinným mliekom. V kuchyni používa na dosiahnutie svojich obľúbených príchutí ďalšie prísady, ako napríklad jedlé droždie, paradajkový pretlak a miso.
Stalo sa to pred štyrmi rokmi a trvá to dodnes. Cheney dokonca napísal knihu o výživa bez mliečnych výrobkov a jeho výhody. Pozrime sa na 3 z nich, z ktorých na ňu urobila najväčší dojem.
Zmizli jej žalúdočné problémy
Dina trpela žalúdočnými problémami ako nadúvanie a plynatosť. Netušila, že za nich bude mlieko vinník, ale hneď potom, ako sa ho vzdala, si všimla, že žalúdočné ťažkosti sú preč. Po krátkej štúdii Dina zistila, že 65% ľudí má intoleranciu laktózy a môže byť jednou z nich.
Jej alergia sa zmierňuje
Nepríjemné upchatie nosa a bolestivé infekcie boli známou súčasťou života mladej ženy pri konzumácii mliečnych výrobkov. Keď sa s nimi rozlúčila, tieto problémy nezmizli úplne, ale stali sa oveľa znesiteľnejšími. Takmer zabudla, aké je to mať infekciu, ako aj ďalšie ochorenia.
Schudla
Dina schudla asi 5 kíl, keď prestane jesť mliečne výrobky. Podľa nej v nich nie je nič, čo podporuje priberanie, všetko závisí od kalórií a od toho, či sa rozhodnete prejedať sa alebo jesť s mierou.
Dnes do niektorých svojich receptov pridala malý parmezán a tiež pol pohára odstredeného vysokoproteínového islandského mlieka, ktoré si môže dovoliť niekoľko dní v týždni. Dina to zdieľa, keď sa prispôsobíš mliečne výrobky, zabíja laktózu a pri konzumácii týchto jedál sa cíti dobre.
Odporúča:
Prečo Konzumovať Nesolené Mliečne Výrobky
Mlieko patrí medzi najcennejšie potravinové výrobky, pretože obsahuje kompletné bielkoviny, sacharidy, ľahko stráviteľné tuky a je mimoriadne užitočné pre rastové vitamíny a minerály. Okrem toho neprodukuje takmer žiadny odpad, pretože je telom doslova absorbovaný.
Pre A Proti Nízkotučné Mliečne Výrobky
V posledných rokoch sa stala úplne módnou iba konzumáciou nízkotučné mliečne výrobky . Určite ste si už všimli desiatky reklám a brožúr propagujúcich nízkotučné mliečne výrobky. V skutočnosti odvetvie, ktoré vyrába tieto výrobky, prospieva hlavne ženám, ktoré sa chcú zdravo stravovať a stratiť centimeter od pása.
Mäso Je U Nás Viac Falošné Ako Mliečne Výrobky
Výrobky napodobňujúce mäso na našich trhoch sú viac ako mliečne výrobky, uviedol predseda Združenia pasienkových zvierat Stanko Dimitrov. Údaje združenia ukazujú, že menej ako 20% mäsových výrobkov v obchodnej sieti pochádza z bulharských surovín.
Potrebujú ľudia Mliečne Výrobky? Tu Hovorí Veda
Vždy sa diskutovalo o tom, či ľudia skutočne potrebujú mlieko a mliečne výrobky. Čokoľvek sa na túto tému povie, v určitom okamihu sa každý sám rozhodne, či tieto výrobky konzumuje alebo nie. Výživa je však založená na vede a má osobitný názor, najmä vzhľadom na nedávny výskum v tejto oblasti.
Ako Správne Skladovať Vajcia A Mliečne Výrobky V Mrazničke
Mliečne výrobky a tuky, jedlá so smotanou a majonézou, nie sú vo všeobecnosti zvlášť vhodné na dlhodobé mrazenie. Ak ste sa rozhodli a stále ich potrebujete vložiť do mrazničky, musíte vedieť niekoľko základných vecí. Napríklad vajcia by nikdy nemali byť zmrazené spolu so škrupinami, pretože praskajú.
