2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V posledných rokoch sa stala úplne módnou iba konzumáciou nízkotučné mliečne výrobky. Určite ste si už všimli desiatky reklám a brožúr propagujúcich nízkotučné mliečne výrobky. V skutočnosti odvetvie, ktoré vyrába tieto výrobky, prospieva hlavne ženám, ktoré sa chcú zdravo stravovať a stratiť centimeter od pása.
Nová štúdia Diabetes Center na univerzite v Lunde vo Švédsku dospela k záveru, že konzumácia 8 dávok plnotučných mliečnych výrobkov denne, vrátane plnotučného mlieka, syrov, smotany a masla, výrazne predchádza riziku vzniku cukrovky 2. typu.
Tuk v jogurte je nevyhnutný, ak chcete zabrániť osteoporóze, pre ktorú sa jeho konzumácia zvyčajne odporúča. Špeciálny výber nízkotučných výrobkov je zbytočný, aby sa zabránilo kardiovaskulárnemu riziku, pretože odporúčané množstvo zdravého jogurtu pre zdravé kosti by ťažko mohlo poškodiť cievy a srdce.
Plnotučné mliečne výrobky obsahujú nasýtené tuky, ale vedci tvrdia, že sú užitočné a majú pozitívny vplyv na zdravie. Vedci dodali, že konzumácia 30 ml krému denne znížila riziko cukrovky o 15% a pol šálky jogurtu - o 20% v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa takýmto výrobkom vyhýbajú. V nízkotučných mliečnych výrobkoch nenájdu podobný zdravotný účinok.
Ľudia, ktorí konzumujú nízkotučné mliečne výrobky, samozrejme konzumujú menej kalórií. Hlásia tiež pokles hladiny cholesterolu, podľa odborníkov sa však nemení obvod pásu a index telesnej hmotnosti.
Takže všetky dámy, ktoré sa stavia, že užívaním nízkotučných výrobkov sa rozlúčia s jedným alebo iným kilogramom, existuje riziko mimoriadneho sklamania.
Nízkotučné mliečne výrobky sa neodporúčajú deťom, navyše neprospievajú ich strave. Podľa štúdie zverejnenej v časopise American Journal of Clinical Nutrition, ak má naše dieťa nadváhu, nemá z prechodu na výrobky s nízkym obsahom tuku žiadny úžitok.
Odporúča:
Prečo Konzumovať Nesolené Mliečne Výrobky
Mlieko patrí medzi najcennejšie potravinové výrobky, pretože obsahuje kompletné bielkoviny, sacharidy, ľahko stráviteľné tuky a je mimoriadne užitočné pre rastové vitamíny a minerály. Okrem toho neprodukuje takmer žiadny odpad, pretože je telom doslova absorbovaný.
Mäso Je U Nás Viac Falošné Ako Mliečne Výrobky
Výrobky napodobňujúce mäso na našich trhoch sú viac ako mliečne výrobky, uviedol predseda Združenia pasienkových zvierat Stanko Dimitrov. Údaje združenia ukazujú, že menej ako 20% mäsových výrobkov v obchodnej sieti pochádza z bulharských surovín.
Potrebujú ľudia Mliečne Výrobky? Tu Hovorí Veda
Vždy sa diskutovalo o tom, či ľudia skutočne potrebujú mlieko a mliečne výrobky. Čokoľvek sa na túto tému povie, v určitom okamihu sa každý sám rozhodne, či tieto výrobky konzumuje alebo nie. Výživa je však založená na vede a má osobitný názor, najmä vzhľadom na nedávny výskum v tejto oblasti.
Ako Správne Skladovať Vajcia A Mliečne Výrobky V Mrazničke
Mliečne výrobky a tuky, jedlá so smotanou a majonézou, nie sú vo všeobecnosti zvlášť vhodné na dlhodobé mrazenie. Ak ste sa rozhodli a stále ich potrebujete vložiť do mrazničky, musíte vedieť niekoľko základných vecí. Napríklad vajcia by nikdy nemali byť zmrazené spolu so škrupinami, pretože praskajú.
Prečo Sú Mliečne Výrobky Užitočné
Ak nedodržiavate veľkonočný pôst, mali by ste denne skonzumovať dve alebo tri porcie mliečnych výrobkov, aby ste telu dodali potrebné látky. Mlieko a mliečne výrobky ako syr, jogurt, smotana a žltý syr obsahujú dostatok vápniku, ktorý je potrebný pre kosti a zuby.
