2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pôst najmenej raz za mesiac okrem toho, že vás zbaví toxínov, tiež zbystrí vašu myseľ, tvrdí nová štúdia citovaná New Scientist. Hlad je dobrý pre myseľ, pretože robí neuróny energickejšími.
Takže ľudia, ktorí sú na vode aspoň jeden deň v mesiaci, majú tendenciu myslieť rýchlejšie a vynaliezavejšie.
Hladovka spôsobuje zmeny v mozgu, ktoré dodávajú viac energie neurónom a schopnosť vytvárať viac spojení, a čím viac spojení je, tým bezpečnejšie je dôverovať našim myšlienkam.
Pri svojich experimentoch použil Mark Matson a jeho tím z Národného ústavu pre starnutie v Bethesde v štáte Maryland 40 myší, z ktorých niektoré boli držané špeciálnou stravou.
Jedna skupina jedla pravidelne, zatiaľ čo druhá držala prísnejšiu stravu a jedlo bola pripravovaná raz za mesiac.
Konečné výsledky ukázali, že u hladujúcich ľudí bol mozgový chemický BDNF, neurotrofický rastový faktor, ktorý neustále vytvára nové neurálne spojenia, dvakrát vyšší ako myši, ktoré pravidelne jedli.
Pôst má tiež čisto zdravotný prínos, pretože pomáha telu zbaviť sa škodlivých toxínov, ktoré sa doň dostali vzduchom, vodou a jedlom.
Čistenie tela prospieva aj psychike, pretože robí človeka vyrovnanejším a pokojnejším.
Odporúča:
Začnite Deň Musli, Aby Ste Boli Krásni
Je dobre známe, že vzhľad je neoddeliteľne spojený so zdravím. Nedostatok vitamínov, nesprávna výživa, choroby orgánov okamžite ovplyvňujú našu pokožku a vlasy. V takýchto prípadoch nestačí vymeniť šampón a krém, treba si vážne premyslieť, čo konzumujete.
Jedzte Sušené Slivky, Aby Ste Boli štíhle
Sušené slivky sú našimi najlepšími spojencami v boji proti nadváhe, pretože eliminujú pocit hladu, informuje Daily Mail. Odborníci na výživu zvyčajne radia ľuďom, aby sa držali diéty, aby sa vyhýbali sušenému ovociu, pretože má vysoký obsah cukru.
Jedzte Viac Hrušiek, Aby Ste Boli Mladí
Až donedávna sa verilo, že stopový prvok bór nie je pre človeka dôležitý. Nový výskum v tejto oblasti však ukazuje, že sa zúčastňuje predovšetkým na transportných procesoch buniek a slúži ako strážca ich membrán. V prírode sa vyskytuje hlavne v zlúčeninách s inými látkami, väčšinou s vitamínmi B alebo vitamínom C.
3 Svetové Kulinárske Klasiky, Ktoré By Ste Mali Vyskúšať Aspoň Raz
Jedlo je jedným z nesporných pôžitkov sveta. Milióny ľudí na Zemi dajú svojmu srdcu a duši, aby ju premenili na lahodnú rozkoš. Nech sú kdekoľvek - pod horiacim slnkom alebo blízko ľadu, v džungli alebo v metropole, majú svoje kulinárske tradície, ktoré pokúšajú zmysly.
Aspoň 1 Porcia Rýb Denne, Aby Ste Porazili Depresiu
Nemusíme vás presviedčať, že pravidelná konzumácia rýb prináša veľké výhody pre vaše zdravie. Ale aby ste pocítili jeho skutočné výhody, mali by ste ryby a výrobky z nich konzumovať nie raz týždenne, ako sa odporúča, ale každý deň. Podľa štúdie britských vedcov, ktorú citovala britská publikácia The Telegraph, jedna dávka rýb denne chráni pred depresiou.
