2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý rodič sa snaží kŕmiť svoje dieťa zdravými a kvalitnými potravinami, ako je čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné výrobky a mlieko. A hoci rodičia propagujú zdravé stravovanie svojich detí, nie vždy pri svojich jedlách uplatňujú rovnakú filozofiu.
Jedna nedávna štúdia v skutočnosti ukazuje, že deti majú viac stravovacích návykov ako dospelí. A to nie je náhoda.
Deti jedia menšie porcie. Jedzte pravidelne, ale v primeranom množstve. Občerstvenie môže pôsobiť proti hladu a zabrániť prejedaniu sa pri ďalšom jedle. Vyberte si jedlá s vysokým obsahom bielkovín, aby ste boli sýti dlhšie. Tajomstvo nie je v množstve jedla, ale v tom, čo konkrétne jeme.
Deti pijú mlieko. Podľa štúdií deti do 8 rokov pokrývajú iba denné dávky mlieka a mliečnych výrobkov odporúčané odborníkmi. Mlieko je výnimočným zdrojom vápniku, vitamínu D a draslíka a ich nedostatok by mal vážne následky. Jeden pohár mlieka obsahuje 8 gramov vysoko kvalitných bielkovín, takže je skvelou voľbou vo vašom rannom menu.
Deti jedia, len keď sú hladné. Skúšali ste nakŕmiť dieťa, ktoré neje? Zvyčajne toto remeslo vedie k hromadám jedla na podlahe, strope a v najlepšom prípade iba na oblečení. Deti nemajú tendenciu sa prejedať, pretože majú zmysel pre to, kedy majú prestať. V hektickom každodennom živote mnohí z nás vynechajú jedno z jedál a stihnú večeru. A to je istý znak toho, že sa budete nepochybne prejedať.
Pri ďalšom jedle si teda môžete vybrať zo svojich detí a vziať si príklad z toho, čo a ako jesť (a piť).
Odporúča:
4 Hlavné Dôvody, Prečo Pravidelne Jesť Kokosový Olej
V posledných rokoch je kokosový olej čoraz obľúbenejší nielen v kozmetike, pretože je mimoriadne cenným zdrojom množstva dôležitých vitamínov a minerálov. Obrovskou výhodou tohto rastlinného oleja je, že nevedie k hromadeniu tuku v bokoch, má pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu a v neposlednom rade - má úžasnú chuť.
Niektoré úžasné Dôvody, Prečo Jesť Rebarboru
Rebarbora je trváca bylina s veľkými ozdobnými listami a obrovskými dužinatými stonkami. Kvitne v bielych ružových alebo červených kvetoch od júna do augusta. Rastlina je obľúbená u kuchárov po celom svete. U nás sa však spolieha predovšetkým na svoje zdravotné a liečivé vlastnosti.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.
4 Dôvody, Prečo Je Pre Vás Zlé Jesť Príliš Veľa Cukru
Cukor a výrobky z cukru sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí. O tom niekedy nehovoriac konzumujeme cukor bez toho aby o tom vedeli. Cukor sa nachádza v produktoch, o ktorých ani len neuvažujeme - ako sú omáčky, marinády a ďalšie. Aj keď to všetci vieme jesť príliš veľa cukru nie je dobré pre naše zdravie, veľa ľudí sa spolieha na tento druh potravín - rýchle, spracované potraviny obsahujúce veľa cukru .
Vážne Dôvody, Prečo Jesť Viac Hrozna
Jedným z najväčších potravinárskych odvetví na svete je pestovanie hrozna - ukazuje sa, že existuje viac ako 60 druhov a viac ako 8 tisíc rôznych odrôd tohto ovocia. Každá z týchto odrôd sa dá podľa Foodpandy použiť na výrobu hroznovej šťavy alebo vína.
