2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Banán je najvhodnejšie jedlo, ktoré môžete jesť v stresových situáciách, keď potrebujete energiu a koncentráciu navyše.
Za menej ako hodinu môže príjem 1 - 2 banánov lepšie ako v prípade ktoréhokoľvek iného produktu nabiť telo potrebnými živinami pre správne fungovanie mozgu a tela.
Dôvodom je ľahká absorpcia ľudským telom, fruktóza, glukóza a sacharóza. Zistilo sa, že konzumácia žltého ovocia prispieva k veľmi rýchlemu, trvalému a hmatateľnému prílivu energie.
Obsah vlákniny ďalej obohacuje vlastnosti banánu, čo z neho robí cenného pomocníka pre zlepšenie zdravia nášho tráviaceho systému a obnovenie normálnej funkcie gastrointestinálneho traktu.
Odborníci odporúčajú pravidelnú konzumáciu výživového produktu na prevenciu a súčasť liečebnej stravy pri mnohých chorobách vrátane problémov s kardiovaskulárnym systémom (jeden banán obsahuje 300 mg draslíka, ktorý pomáha v boji s vysokým krvným tlakom a posilňuje srdcový sval), artritída, anémia, ranné nevoľnosti, zápcha, pálenie záhy, vredy.
Draslík robí z banánov mimoriadne vhodné jedlo pre ľudí, ktorí chcú posilniť stav a funkcie pečene, mozgu, kostí, zubov a hlavne svalov. Zo všetkých možných druhov ovocia obsahujú iba banány najvyššie množstvo draslíka.
Banány sú tiež mimoriadne vhodné na upokojenie nervového systému, pretože obsahujú vysoký obsah vitamínu B. Je známe, že tento vitamín je zodpovedný za dobrú náladu.
Toto ovocie navyše obsahuje látku tryptofán, ktorá má preukázaný antidepresívny účinok. Tryptofán sa premieňa na serotonín, ktorý podporuje pocit šťastia.
Odporúča:
Tapioka - Nepostrádateľný Zdroj Energie
Tapioka, ktorá sa najčastejšie používa v pudingoch, je škrob vyrobený z koreňa rastliny manioku. Možno ho nájsť ako granule, vločky alebo prášok, aj keď je to najbežnejšie vo forme malých guľatých guľôčok. S tapiokou môžete pripraviť sladké jedlá alebo ju len použiť ako zahusťovadlo.
Recept, Ktorý Vás Prebudí Plný Energie
Recept na dobré zdravie je známe už dlho. Je to zmes prírodného medu a ružovej himalájskej soli, ktorá sa dáva každý večer pred spaním pod jazyk. Himalájska soľ je kryštalická prírodná a najčistejšia soľ na Zemi. Je bohatý na minerály a energiu.
Ktoré Potraviny Sú Rýchlymi Zdrojmi Energie
Mnoho potravín môže pomôcť zvýšiť energiu v tele. Rýchle zdroje energie sú obľúbenými prvými stúpačmi, športovcami a rušnými ľuďmi, ktorí potrebujú viac energie na strávenie dlhého dňa. Asi najslávnejší pôst Zdroj energie je kofeín. Najčastejšie sa nachádza v káve, čaji a čokoládach, ale je zložkou mnohých energetických nápojov.
Sušené Ovocie Je úžasným Zdrojom Energie
Sušené ovocie je nielen chutné, ale aj veľmi prospešné pre zdravie. Majú vysoký obsah cukrov, čo dodáva telu viac energie. Hrozienka sa považujú za najužitočnejšie v sušenej forme. Nabíjajú človeka mocou, takže v minulosti nimi boli kŕmení otroci, aby mohli viac pracovať.
Jedlo Pre Viac Energie
Cítite neustálu únavu zúrivým rytmom života, ktorý nás sprevádza každý deň? Príčinou takýchto stavov je nedostatok energie. Existujú tisíce spôsobov, ako ju zvýšiť a jedným z najobľúbenejších je jedlo. Každý vie, že musíte správne zvoliť svoj jedálniček, aby ste mali silu a užívali si vysokú vitalitu.
