2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tapioka, ktorá sa najčastejšie používa v pudingoch, je škrob vyrobený z koreňa rastliny manioku. Možno ho nájsť ako granule, vločky alebo prášok, aj keď je to najbežnejšie vo forme malých guľatých guľôčok.
S tapiokou môžete pripraviť sladké jedlá alebo ju len použiť ako zahusťovadlo. Nízky obsah tuku a vysoký obsah sacharidov v tapioke je samozrejme možné použiť namiesto kukuričného škrobu alebo múky na zahustenie omáčok a polievok.
Tapioka je dôležitá pre rast svalov. Je veľkým zdrojom bielkovín vo veľkom množstve a môže zlepšiť rast svalov a posilniť ich.
Tapioka obsahuje dostatok vápniku. Udržuje krvný tlak a zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi.
Vysoký obsah draslíka v tapioke zvýši krvný obeh a súčasne zníži tlak na kardiovaskulárny systém. Je to dobrý zdroj energie. Mnohým z nás dôjde energia ešte skôr, ako skončí deň. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že nejeme dostatok sacharidov. Zdravým riešením tohto problému by bola tapioka.
Foto: Elena
Jedná sa o rýchly, ľahký a zdravý spôsob, ako šetriť energiu, aby ste využili celý deň. Ak máte nadváhu alebo poznáte niekoho, kto je, ponúknite vyskúšať tapioku. Je to zdravý spôsob, ako schudnúť a budovať svalovú hmotu.
Tapioka pomáha zmierniť príznaky ako plyn, nadúvanie a plynatosť. Zlepšuje hladinu cholesterolu a udržuje telo zdravé.
Tapioka tiež kontroluje vrodené chyby. Obsahuje kyselinu listovú a komplex vitamínu B, ktoré umožňujú zdravý a stály rast plodu a znižujú náchylnosť dieťaťa k vrodeným chybám.
Tapioka je tiež dobrým jedlom pre vaše nervové zdravie. Obsahuje vitamín K, ktorý môže stimulovať osteotropnú aktivitu. Je to dobré aj pre mozog. Vitamín K vás robí menej náchylným na choroby, ako je Alzheimerova choroba.
Odporúča:
Perličkový Jačmeň: Netušený Zdroj Kolagénu
Bežné obilniny sú schopné kompenzovať nedostatok kolagénu v ženskom tele a omladiť ho o niekoľko rokov. Vaša pokožka, vlasy a nechty budú zdravé a mladé! Jedzte toto neoceniteľné jedlo aspoň raz týždenne a budete spokojní s výsledkom! Perličkový jačmeň - Toto meno je dané kvôli podobnosti s riečnymi perlami.
Kokos - Tropický Zdroj Zdravia A života
S koláčmi si väčšinou spájame kokos, kokosové mlieko alebo kokosové hobliny. Vedeli ste však, že kokosová palma v trópoch sa volá Strom života? A nie nadarmo. Kokosová šťava sa extrahuje z nezrelých zelených plodov. Je priehľadný, so sladkokyslou chuťou.
Lesná Jahoda - Neoceniteľný Prírodný Zdroj Zdravia
„Malá, ryšavá - kráľ sa odvracia od cesty!“- Čo je to? - Tak znie ľudová hádanka. A samozrejme - toto je lesná jahoda! Táto voňavá stopka s červenou korálkou je úžasný darček, ktorý nám dáva leto! Lesná jahoda je trváca bylina s plazivými stonkami.
Potraviny, Zdroj Borovice
Až donedávna nebol zahrnutý medzi prvky dôležité pre funkcie tela stopový prvok bór . Posledné výskumy na ňom však ukazujú, že to bola medzera spôsobená neznalosťou všetkých výhod, ktoré pre organizmus má. Mikroelement sa podieľa na procesoch transportu látok v tele a slúži ako strážca bunkových membrán.
Zeleninové Džúsy - Neoceniteľný Zdroj Zdravia
Šťava z rôznych druhov zeleniny - to je nielen povzbudzujúci nápoj, ale aj spôsob, ako posilniť svoje telo. Mrkvová šťava patrí medzi najcennejšie a na vitamíny bohaté džúsy. Má výnimočné vlastnosti. Obsahuje veľa dôležitých minerálov a stopových prvkov pre organizmus - vápnik, meď, fosfor, železo a vitamíny A, B, B1, B2, D, E, PP, K a ďalšie.
